愛的休息式
By Etha
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Category: Kids & Family
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Episodes: 18
Description
這個頻道是Etha送給超載父母的陪伴。
透過這個頻道，分享華德福教育、教養心路，
和務實的自我支持方法（包括芳香、瑜珈、療癒、呼吸、冥想），
來協助父母釋放焦慮&壓力，
重新找回輕鬆快樂的自己！
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EP18｜沉澱&提振的練習：我在雨後的草原
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Apr 07, 2026 |
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EP17｜放鬆練習：我是淡藍色的海洋
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Mar 31, 2026 |
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EP16｜想找回放鬆平靜？先活化你的迷走神經
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Mar 24, 2026 |
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EP15｜給孕媽咪的順產正向肯定語
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Jun 27, 2025 |
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EP14｜給孕媽咪的生產彩排冥想
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Jun 25, 2025 |
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EP13｜你的念頭比你以為的更有力量
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Jun 20, 2025 |
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EP12｜為什麼不讚美？
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May 28, 2025 |
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EP11｜身體掃描，找回內在的真實渴望
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May 17, 2025 |
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EP10｜ 脈輪平衡校準冥想
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May 08, 2025 |
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EP9｜如何與情緒共處、轉化情緒為助力
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Apr 10, 2025 |
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EP8｜ 緩和焦慮的呼吸＆身體練習
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Mar 28, 2025 |
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EP7｜我是媽媽更是我自己
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Mar 20, 2025 |
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EP6｜早晨練習：創造你想要的美好
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Mar 14, 2025 |
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EP5｜支持表達溝通的呼吸冥想練習
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Mar 07, 2025 |
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EP4｜如何設下健康的人際界線
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Mar 01, 2025 |
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EP3｜放鬆身心的呼吸冥想練習
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Feb 20, 2025 |
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EP2｜如何放下完美主義，成為真實而快樂的父母
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Feb 14, 2025 |
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EP1｜開台故事：透過實踐，活出我的熱情
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Dec 26, 2024 |