Beyond Food
By Kanna Laird
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Category: Alternative Health
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Episodes: 67
Description
「結果を出す側」で走り続けてきたあなたへ。
外からは順調に見え、評価も立場もある。けれど、誰にも言えない場所で「食や体型」との関係に縛られている。そんな第二言語・異文化環境で戦うプロフェッショナルのための番組です。
期待を背負い、第二言語で評価を勝ち取る日々。その緊張をゆるめるために食に頼らざるを得なかった背景には、あなた特有のプレッシャーがありました。
本番組では、以下のテーマを深掘りします：
・アイデンティティと境界線： 成功の裏の孤独と違和感
・True Food Freedom： 食に頭を占領されない、本来の自由
・Your BIG Future： 悩みの先で成し遂げる、次なるステージ
食の執着を手放した先にあるのは、本来のあなたで生きる感覚。今日からその一歩を、一緒に踏み出しましょう。
Host: レアード可奈子 / Kanna Laird
異文化環境での活動歴20年以上。自身も20年の食との葛藤を克服した経験から、現在は高い成果を求められる立場で食や自己価値に悩む方々へ、日英バイリンガルでサービスを提供中。
| Episode | Date |
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Ep 14: Think Beyond Weight Loss ～「痩せること」はゴールじゃない～
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Jul 16, 2026 |
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Ep 13: Nighttime Sugar Cravings ~「別に大丈夫」なのに食べたくなる理由~
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May 18, 2026 |
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Ep 12: 「摂食障害」から「摂食症」へ｜期待される変化と、当事者が感じる壁
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May 04, 2026 |
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Ep 11: How do I want to feel? 服・食・ドカ食いに共通する“選び方”の話
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Apr 13, 2026 |
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Ep 10:摂食障害・Disordered Eating・エモーショナルイーティングの違い｜それぞれの状態とサイン
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Mar 27, 2026 |
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Ep 9: Choosing What Feels Right 〜自分にとってしっくりくるものを選ぶチカラ〜
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Mar 23, 2026 |
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Ep 8: I hate my body 〜多くの人が抱えている体への気持ち〜
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Mar 09, 2026 |
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Ep 7: Why You Can’t Eat, Then Overeat 〜食べられない日とドカ食いの理由〜
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Mar 02, 2026 |
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Ep 6: Food is never just food 〜バレンタインのチョコが、ただのチョコではなくなるとき〜
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Feb 16, 2026 |
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Ep 5: It starts earlier than you think 〜ドカ食いが起きる本当のタイミング 〜
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Feb 09, 2026 |
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Ep 4: Success became my worth 〜成果で価値を保ってきたあなたへ〜
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Feb 02, 2026 |
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Ep 3: Surviving a Serious Dog Attack 〜トラウマの中でも日常を生き続ける力〜
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Jan 26, 2026 |
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Ep 2: Overpreparing and holding back 〜発言を控えるようになった理由〜
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Jan 19, 2026 |
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Ep 1: Binge eating shaped by foreign culture and language pressure 〜第二言語・異文化の中で生まれる、食と体型の葛藤〜
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Jan 09, 2026 |
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Ep 53: Powerfulじゃない年越しも、ちゃんと意味がある
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Dec 29, 2025 |
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Ep 52: Your Permission Slip 〜もう「食の苦しみ」隠さなくて大丈夫〜
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Dec 15, 2025 |
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Ep 51: HERの食べ方は、今のあなたとはまったく違う。Choose from your future self.
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Dec 08, 2025 |
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Ep 50: 無意識の「こうすべき」に気づく ~Noticing your own “shoulds”~
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Dec 01, 2025 |
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Ep 49: アメリカのリトリート、“Try less, be more” を思い出せる余白
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Nov 24, 2025 |
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Ep 48: 女優のすみれさんも話し始めた、“本当の美しさ”。 やっと日本でも、美の基準が変わり始めている
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Nov 17, 2025 |
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Ep 47: もう、同じ場所にはいられない。 人生が動き出す“転換期”の裏側
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Nov 10, 2025 |
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Ep 46: 沈黙の勇気と、受け取るチカラ。The courage to hold space.
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Nov 03, 2025 |
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Ep 45: 「NO」と言われても、自分の価値まで否定しないで
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Oct 27, 2025 |
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Ep 44: 十分頑張ってるのに、誰かと比べてしまう時にできること
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Oct 20, 2025 |
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Ep 43: 誰もが持つトラウマ。“止められない食”の裏にある心のパターン
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Oct 13, 2025 |
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Ep 42: 【Special Edition】リアルな文化の違いと気づき
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Sep 22, 2025 |
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Ep 41: 「どうすれば食べないで済むのか？」を探しても苦しみが終わらない理由
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Sep 13, 2025 |
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Ep 40: 食べ物では満たせない心の飢え。ホリスティックな視点からの改善
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Sep 12, 2025 |
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Ep 39: 人に振り回されて、食べ物に頼ってしまうとき
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Sep 10, 2025 |
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Ep 38: お腹が苦しくても止められない。ドカ食いと幼少期の刷り込み
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Sep 08, 2025 |
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Ep 37: 食べ物に頼らなくても、成長し続けられる生き方
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Sep 01, 2025 |
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Ep 36: 完璧を求めすぎて、食べ物に助けを求めるあなたへ
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Aug 25, 2025 |
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Ep 35: ドカ食いは、あなたを守る“無意識の防御策”
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Aug 18, 2025 |
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Ep 34: 「過食改善」の1番大きなミスはこれ
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Aug 11, 2025 |
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Ep 33: 食べすぎ前後に聴く、21日間の音声習慣
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Aug 07, 2025 |
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Ep 32: 昼の「しっかり者」と、ストレス食いが止まらない夜の「情けない自分」
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Aug 04, 2025 |
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Ep 31: The “Kanna Effect” — 表と裏、どちらを見るかで、感情も現実も変わる。
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Jul 28, 2025 |
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Ep 30: その腕、出しちゃダメ？「着たい」を大切にする夏へ
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Jul 21, 2025 |
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Ep 29: 【あなたもBEDかも？】 食べすぎじゃない。「止めたくても止められない」その現実の名前。
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Jul 14, 2025 |
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Ep 28: 【トップの孤独と過食】完璧に見えるあなたが、なぜ繰り返し食べ物にすがるのか？大きなチャンスを逃してでも大切にしてほしいこと。
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Jul 07, 2025 |
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Ep 27: ジャンクや「もう食べたくない」ものまで食べ続ける理由
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Jun 30, 2025 |
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Ep 26: 「正しく食べたい」あなたへ。過食・エモーショナルイーティングの迷路から抜ける一歩
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Jun 23, 2025 |
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Ep 25: セルフラブじゃ足りない。過食改善で【続く成果】につながる、現実的なやさしさとは？
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Jun 16, 2025 |
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Ep 24: 好かれたい？それとも、尊敬されたい？痩せたいあなた、誰の目を気にしてる？
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Jun 09, 2025 |
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Ep: 23 また食べちゃった…そんな自分に、どう向き合えばいい？
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Jun 02, 2025 |
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Ep 22: 電子書籍の出版から1年。涙とぬくもりのメッセージたち
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May 26, 2025 |
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Ep 21: サポートする側も、不安を抱えていて大丈夫
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May 19, 2025 |
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Ep 20: 【Special Edition】電子書籍の出版ウラ話
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May 17, 2025 |
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Ep. 19 「運動できないからカロリーセーブ」で苦しいあなたへ
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May 12, 2025 |
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EP: 18 私が腹筋と体脂肪を投稿ネタにしない理由
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May 05, 2025 |
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Ep 17: ダイエット情報の海で、あなた自身を見失わないために
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Apr 28, 2025 |
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Ep 16: お酒は毒？飲むことが当たり前だった私たちが距離をおいた理由
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Apr 21, 2025 |
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Ep 15: 食との関係に「診断名」はいらない ~エモーショナルイーティングと摂食障害の境界線~
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Apr 14, 2025 |
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Ep 14: 成功する最強ダイエットはシンプルで非常識
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Apr 07, 2025 |
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Ep 13: 感情ってそもそも何？それが食欲に影響する理由とは
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Mar 31, 2025 |
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Ep 12: ダイエット文化が、あなたの過食を悪化させる
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Mar 24, 2025 |
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Ep 11: 医師が語る医療のリアル（摂食障害・エモーショナルイーティング）
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Mar 17, 2025 |
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Ep 10: 「また食べ過ぎた…」から卒業。自分を責めない過食との向き合い方
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Mar 10, 2025 |
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Ep 9: ホリスティック＝ナチュラルでおしゃれ？ その思い込みが本当の健康を妨げるワケ
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Mar 03, 2025 |
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Ep 8: 日本の医師は「食べすぎ・痩せたい悩み」を専門的に学ばない！？
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Feb 24, 2025 |
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Ep 7: 境界線を引くことで、ストレス食いが減るんです
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Feb 17, 2025 |
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Ep 6:「この体じゃダメ」と思いながら服を選んでいませんか？
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Feb 10, 2025 |
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Ep 5: 食行動も人生も、納得いくまで諦めない！自己主張の大切さ
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Feb 03, 2025 |
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Ep 4: ジワジワ悪化を待つ代わりにできること
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Jan 27, 2025 |
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Ep 3:「エモーショナルイーティング」は意外と身近
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Jan 20, 2025 |
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Ep 2: この食べ方、何なんだろう？
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Jan 13, 2025 |
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Ep 1: ダイエットをするから不幸になる
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Jan 06, 2025 |