Soy Flexible
By Emmanuel Sánchez
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Category: Mental Health
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Description
El podcast que te ayudará a tener herramientas para la vida diaria. Aprende a convivir con tus emociones. Relaciónate distinto con tus pensamientos. Libera el potencial de moverte hacia lo que le da valor a tu vida. Mantente presente, elimina el piloto automático y elige tu propio camino.
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Meditación: "reto" de las 10 respiraciones
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Mar 12, 2025 |
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El cuerpo en alerta. Síntomas físicos de la ansiedad y técnicas para disminuirlos.
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Mar 10, 2025 |
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Meditación: el cuerpo como un todo
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Mar 05, 2025 |
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Eres el escenario. El self como contexto.
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Mar 03, 2025 |
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Mindfulness: mente de principiante
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Feb 26, 2025 |
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Aceptar no es resignarse
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Feb 24, 2025 |
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Meditación: Respiración (relajación/antiestrés)
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Feb 19, 2025 |
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Cuando actuar vale la pena: acción comprometida.
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Feb 17, 2025 |
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Meditación: integración sensorial
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Feb 12, 2025 |
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¿Hacia dónde vas? Los valores como dirección en tu vida
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Feb 10, 2025 |
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Meditación en pareja: tacto consciente.
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Feb 05, 2025 |
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Mindfulness no es poner la mente en blanco
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Feb 03, 2025 |
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Meditación: lo agradable y lo desagradable
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Jan 29, 2025 |
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Defusión cognitiva. "La mente y sus historias"
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Jan 27, 2025 |
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Meditación: Respiración (2)
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Jan 22, 2025 |
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Flexibilidad cognitiva: el "life hack" para el bienestar emocional
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Jan 20, 2025 |
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Meditación: haciendo espacio (1)
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Jan 15, 2025 |
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Flexibilidad cognitiva. El antídoto al sufrimiento diario.
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Jan 13, 2025 |
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Meditación: escáner corporal
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Jan 08, 2025 |
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Seis principios para crear una vida valiosa. ¿Qué es el hexaflex?
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Jan 06, 2025 |
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Año nuevo, metas viejas
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Dec 28, 2024 |
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Meditación: hojas en el río
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Dec 19, 2024 |
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Feliz navidad. Regala presencia.
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Dec 19, 2024 |
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Meditación: cambio de foco
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Dec 18, 2024 |
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Meditación: sonido
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Dec 18, 2024 |
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Meditación: Respiración
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Dec 17, 2024 |
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¿Por qué piensas lo que piensas?
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Dec 12, 2024 |
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Meditación: Sensaciones corporales (pecho)
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Dec 11, 2024 |
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Trailer
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Dec 11, 2024 |