Gedankentoast
By Sunny
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Category: Personal Journals
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Episodes: 52
Description
Fühlst du dich auch oft wie ein Browser-Tab, der zu viele Fenster offen hat? Willkommen im Club! Ich bin Sunny, habe ADHS und ganz viel Lebensfreude und nehme dich mit durch mein Leben. In diesem Podcast teile ich meine grössten Learnings mit dir und verarbeite dabei ganz entspannt meinen Alltag. Zwischen Berufsleben, dem Leben in einem neuen Land, meinem ADHS-Kopf und dem Drang nach Freiheit bin ich auf der Suche nach meinem ganz eigenen Weg. Jeden Freitag serviere ich dir eine neue Folge, wie den perfekten Toast am Morgen, mit Biss und Genuss.
| Episode | Date |
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#52 - Overlander Upgrade für den Tiny-Camper
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May 01, 2026 |
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#51 - Werte und Normen & die eigenen Erwartungen daran
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Apr 24, 2026 |
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#50 - (Verzerrtes) Körperbild & Selbstwahrnehmung
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Apr 17, 2026 |
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#49 - Alltagserschöpfung & was mir dabei hilft
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Apr 12, 2026 |
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#48 - Wie aus Teekessel Gedankentoast wurde
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Mar 21, 2026 |
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#47 - Freundschaften halten in Low-Energy-Phasen
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Mar 14, 2026 |
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#46 - Routinen mit ADHS – warum sie so schwer sind und das nicht deine Schuld ist
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Feb 08, 2026 |
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# 45 - January Recap - Zwischen Anspannung, Selbstzweifel und Ruhe
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Jan 30, 2026 |
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#44 - January Blues & warum mir im Winter oft die mentale Energie fehlt
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Jan 23, 2026 |
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#43 - Bin ich genug? ADHS, Selbstzweifel & Social Masking
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Jan 16, 2026 |
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#42 - Motivation & Dopamin bei ADHS – warum Disziplin nicht reicht
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Jan 11, 2026 |
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#41 - Neues Jahr, neue Pläne?
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Jan 01, 2026 |
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#40 - Lametta im Kopf & warum Weihnachten mit ADHS alles andere als ruhig ist
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Dec 24, 2025 |
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#39 - Long time no hear
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Dec 18, 2025 |
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#38 - Ein Abend voller Michelin-Sternen, Fine Dining und Abschieden
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Nov 07, 2025 |
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#37 - Oktober Recap: Zwischen Herbststimmung, loslassen und innerer Ruhe
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Nov 01, 2025 |
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#36 - ADHS in Alltag & Beruf: Warum Struktur so schwerfällt und wie sie trotzdem gelingt
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Oct 26, 2025 |
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#35 - Der Einfluss von ADHS auf Freundschaften und Kreativität
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Oct 17, 2025 |
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#34 - September Recap - Zwischen Stress und Kuschelzeit
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Sep 26, 2025 |
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Wie echt darf ich sein? Über Anpassung, Masking und Authentizität
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Sep 05, 2025 |
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Alleinsein lernen & warum es sich erst falsch anfühlt
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Aug 29, 2025 |
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Ich habe gekündigt und jetzt?
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Aug 22, 2025 |
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Grenzen setzen leicht gemacht
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Aug 15, 2025 |
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Sonne im Kopf & warum Sommer glücklich macht
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Aug 08, 2025 |
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Der schönste Tag in meinem Leben
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Aug 03, 2025 |
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Psychiatrie, voll cool oder voll daneben?
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Jul 11, 2025 |
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Ich bin ISFP-T und du?
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Jul 04, 2025 |
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Juni Recap: Zwischen Leichtigkeit und Lernmomenten
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Jun 27, 2025 |
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Wünsche im Gepäck, Ängste im Nacken
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Jun 20, 2025 |
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Schlüsselmomente – Kleine Erlebnisse, die alles verändern
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Jun 14, 2025 |
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Jahresvorsätze, was war das nochmal?
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Jun 06, 2025 |
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Mai Recap – Zwischen sozialem Overload und kleinen Erkenntnissen
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May 30, 2025 |
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Mental Load – Wenn der Kopf nie Pause hat
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May 24, 2025 |
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Gefangen in der Comfort Zone & warum Veränderung trotzdem Angst macht
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May 16, 2025 |
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Self Care: Warum ein Schaumbad nicht reicht
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May 09, 2025 |
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Social Battery – Aufgeladen oder Ausgelaugt?
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May 03, 2025 |
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April Recap: Zwischen Ankommen und Aufbruch
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Apr 25, 2025 |
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Von Grau zu Glanz: Mein Weg zu mehr Lebensfreude
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Apr 19, 2025 |
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Freiheitsgefühle & warum sie sich nicht immer leicht anfühlen
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Apr 11, 2025 |
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Tea first, Crisis later - älter werden leicht gemacht
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Apr 04, 2025 |
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März Recap: Zwischen Stress, Urlaubserinnerungen und neuen Wegen
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Mar 28, 2025 |
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Partnerschaft – Love, Growth & Real Talk
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Mar 23, 2025 |
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ADHS – Chaos im Kopf oder verborgene Superkraft?
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Mar 16, 2025 |
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Wieso Off-Season Reisen so wundervoll sind
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Mar 09, 2025 |
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Februar Recap: Zwischen Wellness und Alltagsstress
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Mar 02, 2025 |
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Zwischen Tiny House und Grossstadt, wo fühle ich mich wirklich zuhause?
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Feb 22, 2025 |
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Friendship Vibes Only
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Feb 14, 2025 |
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Einmal Veggie, immer Veggie?
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Feb 07, 2025 |
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Januar Recap: Deeptalk, Learnings & ein Hauch von Gelassenheit
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Feb 01, 2025 |
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Weltentdecker im Exil - zwischen Freiheit, Einsamkeit und Neuanfang
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Jan 25, 2025 |
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FOMO? Zeit für JOMO!
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Jan 18, 2025 |
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Neues Jahr, alte Pläne?
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Jan 10, 2025 |