Spazio Ongaro - Il podcast di Filippo Ongaro
By Dr Filippo Ongaro
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Category: Education
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Episodes: 72
Description
Il podcast "Spazio Ongaro", del Dr. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti, autore e longevity strategist.
| Episode | Date |
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La solitudine interiore: soli anche quando non lo siamo
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Oct 13, 2025 |
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Il paradosso della salute: perché essere sani sembra "strano"
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Oct 07, 2025 |
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Mindset della longevità: la chiave per vivere meglio e più a lungo
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Sep 29, 2025 |
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Cliniche della longevità: tra scienza, esperienza e futuro
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Sep 22, 2025 |
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Stress: come trasformarlo da nemico ad alleato
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Sep 15, 2025 |
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Detox psichico: liberare la mente dalle tossine emotive
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Sep 08, 2025 |
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Perché è così difficile cambiare? i 5 ostacoli che sabotano la tua trasformazione
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Sep 01, 2025 |
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Come liberare tempo per te stesso: salute, priorità e vita piena
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Aug 25, 2025 |
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Smettere di preoccuparsi: come liberare mente e corpo dallo stress inutile
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Aug 11, 2025 |
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Il potere delle domande: come nutrono relazioni autentiche
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Jul 28, 2025 |
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Felicità e salute: il legame invisibile tra corpo e mente
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Jul 21, 2025 |
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Cosa significa davvero lavorare su se stessi (e perché migliora la vita)
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Jul 14, 2025 |
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Come le relazioni possono migliorare la tua salute (o peggiorartela)
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Jul 07, 2025 |
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Come vivere il tempo che passa come una crescita e non come una perdita
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Jun 30, 2025 |
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Il potere del lasciar andare: cosa smettere di fare dopo i 40
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Jun 23, 2025 |
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Allenamento fisico e longevità: ecco i migliori consigli per vivere a lungo
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Jun 13, 2025 |
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Integratori alimentari: aiutano davvero o sono inutili?
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Jun 11, 2025 |
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Stai sprecando la tua vita? Tempo biologico e tempo vissuto
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Jun 03, 2025 |
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Chi comanda nella tua testa? Mente automatica e potere della consapevolezza
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May 26, 2025 |
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Come costruire uno spazio sacro nel caos della vita
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May 19, 2025 |
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Come sarà la medicina nel futuro?
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May 09, 2025 |
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Come affrontare il dolore e superare la sofferenza
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May 02, 2025 |
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Vivere a lungo? Non è mai stato l'obiettivo
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Apr 25, 2025 |
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Relazioni di coppia: quando fanno stare davvero bene?
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Apr 18, 2025 |
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Come acquisire più consapevolezza e raggiungere felicità e salute
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Apr 11, 2025 |
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Il tempio che abiti: come vivere in armonia con il tuo corpo
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Apr 04, 2025 |
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Neuroscienza delle abitudini: come il cervello le crea, mantiene e come cambiarle
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Mar 24, 2025 |
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Come costruire la propria autostima
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Mar 14, 2025 |
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Mangiare come un astronauta: scienza e longevità nel cibo spaziale (con Stefano Polato)
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Mar 07, 2025 |
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Concentrazione e prestazione mentale: il ruolo della Mindfulness
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Feb 28, 2025 |
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Allenamento e motivazione: come riuscire ad allenarti con costanza
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Feb 21, 2025 |
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Essere felici è (anche) una questione scientifica
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Feb 14, 2025 |
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Come rendere la salute interessante per i più giovani
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Feb 07, 2025 |
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Il potere nascosto della scienza del respiro (ospite Mike Maric)
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Jan 31, 2025 |
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Umore e longevità: come e perché il tono dell'umore influenza la tua vita
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Jan 24, 2025 |
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Nutrizione e longevità: i segreti per vivere meglio
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Jan 17, 2025 |
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Alimentazione, dieta e integrazione alimentare quando ci si allena dopo i 40 anni
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Oct 30, 2024 |
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Allenamento dopo i 40 anni: come bilanciare pesi e cardio
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Oct 30, 2024 |
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La vita é equilibrio
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Jul 26, 2024 |
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Qual è il miglior allenamento con il passare degli anni?
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Jul 26, 2024 |
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Come gestire le preoccupazioni
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Jul 26, 2024 |
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Lavoro interiore: l'ostacolo più grande della tua vita
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Jul 26, 2024 |
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Fare meno per ottenere di più
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Jul 26, 2024 |
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Le strategie per proteggere il bene più prezioso che abbiamo
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Jul 26, 2024 |
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Perché la meditazione è irrinunciabile per la crescita personale
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Jul 26, 2024 |
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Come evitare le distrazioni in 3 mosse
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Jul 26, 2024 |
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Longevità: quanto influisce la forma fisica
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Jun 28, 2024 |
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Mangiare meno ci fa davvero vivere più a lungo?
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Jun 28, 2024 |
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La dieta per aumentare la massa muscolare
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Jun 28, 2024 |
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Cos'è per te la FELICITÀ?
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Jun 28, 2024 |
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Astaxantina e longevità
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Jun 17, 2024 |
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Stanchezza cronica: smettila di mangiare questi 3 alimenti
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Jun 17, 2024 |
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Migliorarsi o accettarsi?
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Jun 17, 2024 |
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La creatina fa male? Sfatiamo un mito
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Jun 17, 2024 |
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Yoga... fa davvero bene secondo la scienza?
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May 31, 2024 |
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Metodo Wim Hof: funziona davvero? Ecco cosa c'entra il freddo con la longevità
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May 31, 2024 |
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La domanda giusta da porti di fronte ad una crisi
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May 31, 2024 |
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Hai paura di perdere tutto? È il momento di essere forti!
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May 31, 2024 |
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Come capire cosa vuoi fare da grande (anche se hai 50 anni)
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May 31, 2024 |
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Paura di invecchiare? La longevità spiegata da Filippo Ongaro
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May 13, 2024 |
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L'ABC della longevità
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May 13, 2024 |
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Come migliorare te stesso
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May 10, 2024 |
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3 caratteristiche per raggiungere l'alta prestazione
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May 10, 2024 |
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2 elementi chiave in grado di fare tutta la differenza nella nostra società e vita
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May 06, 2024 |
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Relazione di coppia: cosa la rende veramente sana?
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May 06, 2024 |
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2 azioni per sbloccare il tuo metabolismo
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May 05, 2024 |
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3 consigli per far sì che l'allenamento diventi un'abitudine a partire da oggi
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Apr 19, 2024 |
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5 ragioni per cui non riesci a rilassarti
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Jan 02, 2024 |
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La Vita è Equilibrio
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Dec 22, 2022 |
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Vivere Bene e a Lungo?
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Dec 22, 2022 |
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Le Abitudini della Longevità
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Dec 22, 2022 |
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Forma Fisica e Longevità
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Dec 21, 2022 |