Din ADHD-coach
By jolantaeriksson
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by jolantaeriksson
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 90
Description
Välkomna till min podcast om ADHD, jag heter Jolanta och själv har ADHD. Jag delar med mig av information om livet med ADHD, hjärnan och symptomen - allt baserat på forskning, egna erfarenhet samt en gedigen erfarenhet från att coacha klienter med ADHD. Allt från exempel, strategier till verktyg som du kan testa själv.
| Episode | Date |
|---|---|
|
89. Att påverka dopaminproduktionen i din kropp.
|
Jun 09, 2026 |
|
88. Maskning, ADHD och identitet.
|
Jun 01, 2026 |
|
87. Förklimakteriet och ADHD - vad händer i hjärnan?
|
May 25, 2026 |
|
86. Behov av konstant stimulering vid ADHD är en myt!
|
May 18, 2026 |
|
85. Dopaminreglerande protein - hur för lite protein påverkar din ADHD-hjärna.
|
May 10, 2026 |
|
84. Solljuset och ADHD - häpnadsväckande forskning.
|
May 02, 2026 |
|
83. ADHD och nervsystemet som kommunicerar.
|
Apr 26, 2026 |
|
82. Varför du saboterar dig själv - primär smärta, sekundär vinst.
|
Apr 21, 2026 |
|
81. Hur bryter man tanke-loopar?
|
Apr 12, 2026 |
|
80. Kris som möjlighet till transformation.
|
Apr 04, 2026 |
|
79. ADHD-föräldraskap.
|
Mar 07, 2026 |
|
78. "Sticky brain" vid ADHD
|
Feb 21, 2026 |
|
77. Push och crash - på gränsen till utmattning hela tiden.
|
Feb 14, 2026 |
|
76. Mindervärdekomplex vid ADHD.
|
Feb 08, 2026 |
|
75. Ensamhet vid ADHD.
|
Jan 09, 2026 |
|
74. Inga nyårslöften = mer trygghet. Vad ditt nervsystem behöver i år.
|
Jan 03, 2026 |
|
73. Vagusnerven och ADHD.
|
Dec 25, 2025 |
|
72. Tidsuppfattning och prioritering vid ADHD.
|
Dec 18, 2025 |
|
71. Personlighetstyper och neuroticism vid ADHD.
|
Dec 03, 2025 |
|
70. Mental flykt - ett kroniskt behov av att vara någon annan.
|
Nov 23, 2025 |
|
69. NOVEMBER-UTMATTNING: Varför "nästa år" inte finns.
|
Nov 13, 2025 |
|
68. 7 energityper du behöver ha koll på
|
Nov 07, 2025 |
|
67. MEDBEROENDE och ADHD
|
Nov 01, 2025 |
|
66. Hur jag lugnar min ADHD-hjärna – snabba sätt att stressa av
|
Oct 24, 2025 |
|
65. Säsongdepression vid ADHD - hur undviker jag det?
|
Oct 16, 2025 |
|
64. Hur du sparar energi och får en bättre självkänsla.
|
Oct 09, 2025 |
|
63. Från livet på adrenalin till dopamin.
|
Oct 02, 2025 |
|
62. Hur boostar jag min energi - jag avslöjar viktiga fakta om energi!
|
Sep 24, 2025 |
|
61. Negativa tankar och hyperfokus.
|
Sep 20, 2025 |
|
60. Hur sätter jag gränser?
|
Sep 13, 2025 |
|
59. Adrenal fatigue vid ADHD - finns det?
|
Sep 09, 2025 |
|
58. Specialintressen vid ADHD - viktigt för välmående!
|
Sep 01, 2025 |
|
57. ADHD/trauma, IBS och andra mag-tarmsjukdomar
|
Aug 26, 2025 |
|
56. ADHD på jobbet - bör jag berätta om min diagnos?
|
Aug 19, 2025 |
|
55. Känsloreglering och humörsvängningar - mekanismen bakom.
|
Aug 10, 2025 |
|
54. Beroende och emotionellt ätande vid ADHD och trauma.
|
Aug 04, 2025 |
|
53. Rädd att bli ensam – därför låter du dig utnyttjas
|
Jul 29, 2025 |
|
52. Svårighet med förändring och övergångar.
|
Jul 21, 2025 |
|
51. Motivationsreglering i ADHD - hur funkar motivation?
|
Jul 14, 2025 |
|
50. Från hopplöst utmattad till frisk och glad - en klientresa.
|
Jul 06, 2025 |
|
49. Semester och ADHD - kan du vila?
|
Jun 30, 2025 |
|
48. Energireglering i ADHD.
|
Jun 21, 2025 |
|
47. Parentifiering - att vara förälder åt sin förälder.
|
Jun 13, 2025 |
|
46. OCD och ADHD - hur kan de två motstridiga tillstånd samexistera?
|
Jun 07, 2025 |
|
45. ADHD och HORMONER - hur hormoner påverkar symptombilden hos kvinnor.
|
Jun 01, 2025 |
|
44. DEPRESSION vid ADHD, ANTIDEPP - är jag verkligen sjuk?
|
May 24, 2025 |
|
43. BARNDOMSTRAUMAN och ADHD - påverkan på nervsystemet och utvecklingen.
|
May 16, 2025 |
|
42. AUTISTISKA drag vid ADHD.
|
May 09, 2025 |
|
41. Är ADD egentligen ADHD? Osynlig och missförstådd.
|
May 02, 2025 |
|
40. TARMFLORANS roll vid ADHD, autism - tarm-hjärna-axeln.
|
Apr 25, 2025 |
|
39. ADHD, inflammation och autoimmuna sjukdomar.
|
Apr 18, 2025 |
|
38. Varför hjälper jag andra men inte mig själv? Helper's high, trauma och ADHD.
|
Apr 11, 2025 |
|
37. ADHD och JÄGARE vs. BÖNDER-teorin.
|
Apr 03, 2025 |
|
36. ADHD och ODD - frihets- och oberoendebehovet.
|
Mar 29, 2025 |
|
35. DOPAMINSYSTEMET kört till botten - hur vänder jag detta?
|
Mar 20, 2025 |
|
34. ADHD i skolan - ditt barn kommer alltid SIST.
|
Mar 14, 2025 |
|
33. Varför är SJÄLVKÄNSLAN ofta låg vid ADHD?
|
Mar 05, 2025 |
|
32. "Din ADHD-coach" fyller 1 år - min historia.
|
Feb 25, 2025 |
|
31. ADHD och VÅREN - varför mår jag dåligt när andra tjatar om ny energi?
|
Feb 14, 2025 |
|
30. ADHD - deficit eller dysreglering?
|
Feb 07, 2025 |
|
29. Myten om "HÖGFUNGERANDE" ADHD.
|
Jan 23, 2025 |
|
28. ADHD och GAD - varför har vi alla ångestproblem idag?
|
Jan 15, 2025 |
|
27. ADHD och STÖRT ÄTANDE - vad ligger i botten?
|
Jan 08, 2025 |
|
26. 10 TRANSFORMERANDE VANOR som jag använder för att leva ett magiskt liv med ADHD.
|
Dec 27, 2024 |
|
25. POLTÄNKANDE OCH ÖVERRÖRLIGHET i ADHD - hur hänger överrörliga leder med svartvita tankar?
|
Dec 15, 2024 |
|
24. TRE VIKTIGA SIGNALSUBSTANSER för oss med ADHD - handlar allt verkligen om dopamin?
|
Dec 08, 2024 |
|
23. PEOPLE PLEASING och ADHD - är det verkligen ett ADHD-symptom eller...?
|
Nov 17, 2024 |
|
22. OTRYGGA ANKNYTNINGSMÖNSTER hos ADHD - hur påverkas vi av relationer i barndomen.
|
Oct 27, 2024 |
|
21. NERVSYSTEMSKUNSKAP FÖR ADHD - introduktion till ditt unika nervsystem.
|
Oct 14, 2024 |
|
20. HUR FÅR DU TILL EN STABIL FÖRÄNDRING - ett balanserat liv med ADHD kräver body doubling på hög nivå!
|
Oct 08, 2024 |
|
19. ADHD och PERFEKTIONISM. Hur bryter jag den onda cirkeln.
|
Sep 16, 2024 |
|
18. TA MAKTEN ÖVER DIN HÄLSA - intervju med ADHD-forskaren Lotta Borg Skoglund.
|
Aug 31, 2024 |
|
17. ADHD och UTMATTNING - viktigaste påverkansfaktorer.
|
Aug 18, 2024 |
|
16. ADHD - nyckeln till att du ska kunna börja leva istället för att bara kämpa.
|
Aug 05, 2024 |
|
15. ADHD och SÖMN - myter om sömnproblem, forskning, råd och tips.
|
Jul 17, 2024 |
|
14. ADHD och MIGRÄN & HUVUDVÄRK - varför gör det ont i huvet så ofta?
|
Jul 08, 2024 |
|
13. ADHD och KOGNITIV DYNAMIK - våra hjärnor tänker supersnabbt.
|
Jul 01, 2024 |
|
12. ADHD och EXEKUTIVA FUNKTIONER - vad är de och hur påverkas de hos oss? Det är inte kört!
|
Jun 23, 2024 |
|
11. ADHD i RELATIONER - vilka utmaningar har vi i romantiska relationer?
|
Jun 16, 2024 |
|
10. LEVA AUTENTISKT MED (eller utan) ADHD - starta eget, följa sin energi och sin intuition med Joella Skoogh.
|
Jun 02, 2024 |
|
9. TRAUMA, PTSD och ADHD - har jag ADHD eller är jag traumatiserad?
|
May 22, 2024 |
|
8. HUR SKAPAR DU ETT BRA LIV MED ADHD I TONÅREN - intervju med elitsimmaren Gabriel Eriksson, poddens första gäst.
|
May 16, 2024 |
|
7. STIMMING i ADHD - understimulans eller överstimulans? Mer stimming åt folket!
|
May 07, 2024 |
|
6. MAT och ADHD - histamin, allergier, dieter - hur kan jag lätt minska mina symptom?
|
Apr 30, 2024 |
|
5. ADHD och SENSORISKA UTMANINGAR - ljuskänslig, ljudkänslig, glömmer att kissa?
|
Apr 09, 2024 |
|
4.IMPOSTER SYNDROME och ADHD - varför känner jag mig som en bluff?
|
Mar 24, 2024 |
|
3. KÄNSLOR - hur kan vi reglera dem?
|
Mar 14, 2024 |
|
2. KOMPENSATORISKA MEKANISMER - hur formas de och varför?
|
Mar 07, 2024 |
|
1. ADRENALIN vs. DOPAMIN - vad driver en ADHD-hjärna?
|
Mar 02, 2024 |
|
Introduktion med info om min nya podd.
|
Feb 28, 2024 |