endlich echt & frei leben

By Sarah Strauß

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Category: Mental Health

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Episodes: 48

Description

Dieser Podcast ist für alle, die wieder zu sich selbst finden wollen - frei von Erwartungen, vom ständigen Müssen und Sollen. Lass ungesunde Muster los und gestalte authentische, erfüllte Beziehungen zu dir selbst und anderen - ohne Ausbrennen. Mit Psychologie, KVT & echten Storys. Hi, ich bin Sarah – Heilpraktikerin für Psychotherapie, psychologische Beraterin und Mensch – und hier geht’s nicht um trockene Theorien, sondern um echte Geschichten, persönliche Einblicke und psychologische Impulse, die dich zurück zu dir selbst führen und ermutigen, deinen eigenen Weg zu gehen - im Beruf, in Beziehungen und in der Gestaltung deines Lebens. Frei im Innen, echt im Außen, erfüllt im Leben. 💖 Lass dich gern inspirieren & komm ins Handeln – weil du dein Leben nicht für andere lebst. ________________________________ 📲 Lass uns vernetzen: @endlich_echt https://www.instagram.com/endlich_echt/

Episode Date
#48 Authentisch & frei in Beziehungen + weitere Top Learnings aus dem Podcast
Jan 27, 2026
#47 Abgrenzung vom aktuellen Weltgeschehen - Wie?
Jan 20, 2026
#46 Erkenne, wie dich dein Leistungsmuster unter Druck setzt!
Jan 13, 2026
#45 Neues Jahr, neue Ziele & mehr Freiheit in Beziehungen
Jan 06, 2026
#44 Audio-Übung: Erlebnisse loslassen & das Jahr in Frieden abschließen
Dec 16, 2025
#43 Beende dein Jahr achtsam und bewusst - Reflexion & Training
Dec 09, 2025
#42 Ich muss schneller sein! - Rennst du durch dein Leben?
Dec 02, 2025
#41 Selbstdisziplin & Kontinuität vs. Flexibilität & Freiheit
Nov 25, 2025
#40 Mit mehr Freude durch die dunkle Jahreszeit
Nov 20, 2025
#39 Wann versteckst du dich noch?
Nov 11, 2025
#38 Selfcare als Insel im Alltag - NICHT als weiteres To Do
Nov 04, 2025
#37 EINE FRAGE, durch die du dich direkt besser und dankbarer fühlst
Oct 30, 2025
#36 4 Tipps zum Umgang mit Wut, Traurigkeit, Enttäuschung - statt dagegen zu kämpfen
Oct 22, 2025
#35 Wie du wieder Begeisterung für deinen Alltag empfindest
Oct 14, 2025
#34 Warum dich 'Funktionieren‘ erschöpft – und wie du aus dem Hamsterrad aussteigst
Oct 07, 2025
#33 Glaubst du dir selbst? – dir selbst Grenzen setzen für dein Wohlbefinden
Sep 16, 2025
#32 Über erschöpft sein, fremde Erwartungen erfüllen & endlich du selbst sein
Sep 09, 2025
#31 Grenzen setzen in Beziehungen: So gehst du mit Verlustangst um
Sep 02, 2025
#30 3 Sofort-Tipps gegen Selbstzweifel – wie du dich schnell sicherer fühlst
Aug 27, 2025
#29 Kann ich Grenzen setzen & trotzdem geliebt werden?
Aug 19, 2025
#28 Bindungs-Trigger stoppen: raus aus dem Drama, rein ins Jetzt
Aug 12, 2025
#27 Authentisch verbunden – Wie du deinen Bindungsstil erkennst & verändern kannst
Aug 06, 2025
#26 5 Anzeichen, dass du dich zu oft ANPASST
Jul 29, 2025
#25 Was willst du endlich loslassen? Dieser Denkfehler hält dich davon ab!
Jul 22, 2025
#24 Wie du innere Freiheit erreichst
Jul 15, 2025
#23 Endlich frei & echt leben - die Basis
Jul 08, 2025
#22 Ziele machen Druck – das hat mir geholfen
Jun 24, 2025
#21 Warum du Konflikte vermeidest & wie du dabei dich selbst verlierst
Jun 17, 2025
#20 Raus aus der Ohnmacht – wenn du dich fremdbestimmt fühlst
Jun 10, 2025
#19 DAS blockiert dich, für deine Ziele loszugehen
Jun 03, 2025
#18 Unbewusste Muster erkennen & verändern – so hilft dir KVT im Alltag
May 27, 2025
#17 Warum fehlende Grenzen dich im Beruf unglücklich machen
May 20, 2025
#16 Beruflich unzufrieden? So findest du deinen authentischen Weg!
May 13, 2025
#15 Vergleichen macht unglücklich? So änderst du das - ein Perspektivwechsel
May 06, 2025
#14 Mehr Spaß & Lebensfreude durch dein inneres Kind - mit Imaginationsübung
Apr 29, 2025
#13 Echte Selbstfürsorge lernen – was sie wirklich bedeutet & wie du sie leben kannst
Apr 22, 2025
#12 Werde die Person, die deine Träume lebt – Identität & innere Entwicklung
Apr 15, 2025
#11 Selbstannahme lernen – liebevoll & ohne Kompromisse
Apr 08, 2025
#10 Reflexionsübung: Spielst du eine Rolle, die nicht zu dir passt?
Apr 01, 2025
#9 Bessere Entscheidungen treffen: 3 einfache Tipps für mehr Klarheit & Selbstvertrauen
Mar 25, 2025
#8 Was du gewinnst, wenn du dich für deinen authentischen Weg entscheidest
Mar 18, 2025
#7 Perspektivwechsel: Wie du deine Unzufriedenheit für ein erfüllendes Leben nutzen kannst
Mar 11, 2025
#6 Warum du das Gute in deinem Leben nicht siehst – und was du dagegen tun kannst
Mar 04, 2025
#5 Mit diesen 6 Gewohnheiten fühlt sich dein Leben authentisch, erfüllt & gesund an
Feb 25, 2025
#4 People-Pleasing loslassen: Wie du Grenzen setzt, deine Energie schützt & dich frei fühlst
Feb 18, 2025
#3 Schweinehund überwinden: So gelingt es dir, neue Gewohnheiten zu etablieren
Feb 11, 2025
#2 Wie du als Intro- oder Extravertierte*r deine Energie authentisch managst
Feb 04, 2025
#1 Authentisch leben & frei fühlen – so schützt du dich vor Stress & Unzufriedenheit
Jan 28, 2025