gesundSEIN
By Stefanie Hock
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 54
Description
Herzlich willkommen bei „gesundSEIN“, dem Podcast, in dem Stefanie Hock gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Bereichen wie Ernährung, Fitness, Mindset, Meditation, Yoga und vielem mehr deine ganzheitliche Gesundheit zum Thema macht.
Entdecke, wie du durch Achtsamkeit und Selbstverantwortung dein Immunsystem stärkst, Stressmanagement spielend leicht in deinen Alltag integrierst und mit alternativen Heilmethoden sowie präventiven Strategien nachhaltiges Well Being und Vitalität erzielst.
Unsere praxisnahen Impulse für eine gesunde Lebensführung liefern dir einfache Routinen, mit denen du sofort mehr Energie, Balance und innere Stärke gewinnst. Egal, ob du gerade erst startest oder bereits Profi im Bereich Wellness und Selbstverwirklichung bist.
Folge gerne dem Kanal, um keine Folge zu verpassen.
Wir freuen uns auf eure Fragen, Themenwünsche und Anregungen:
Schreibt Stefanie: ✉️ stefanie@gesundsein-podcast.com
und lasst uns gemeinsam neue Impulse für dein gesundes SEIN setzen!
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#54 Chronischen Schmerz verstehen ist Teil der Therapie - mit Dr. Antje Kallweit
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May 22, 2026 |
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#53 Was eine Nahtoderfahrung über die Heilkraft unserer Emotionen lehrt - mit Dr. Dirk Eilert
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May 15, 2026 |
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#52 „Ich bin nicht emotional" - Was diese Aussage in Wahrheit über dich verrät – mit Dr. Dirk Eilert
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May 08, 2026 |
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#51 Emotionale Intelligenz als Fundament unserer Gesundheit - mit Dr. Dirk Eilert
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May 01, 2026 |
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#50 Der mächtigste Hebel für Gesundheit, Zukunft und Klimaschutz: unser Essen – mit Christian Hamerle
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Apr 24, 2026 |
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#49 Erfolgreich, aber leer - mit Lars-Wilhelm Baumgarten
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Apr 17, 2026 |
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#48 Alltagstaugliche Strategien gegen Eltern-Burnout: Mindful Compassionate Parenting - mit Sarah Göhler Töpfer
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Apr 10, 2026 |
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#47 Der unsichtbare Code bei jeder menschlicher Transformation – mit Dr. Thomas Gartenmann
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Apr 03, 2026 |
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#46 Die versteckte Kraft hinter deinen Mustern (Transformation) - mit Dr. Thomas Gartenmann
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Mar 27, 2026 |
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#45 Wie man sein Leben ändert und sich Selbst wiederfindet - mit Vanessa von Frankenberg
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Mar 20, 2026 |
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#44 Precision-Ayurveda: Uraltes Wissen trifft moderne Medizin - mit Dr. Lara Maier
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Mar 13, 2026 |
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#43 Mentale Gesundheit geht uns alle an - mit Dr. Philipp Siebelt
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Mar 06, 2026 |
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#42 Der Weg zur "Planetary Health Diet"- mit Roger Jann
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Feb 27, 2026 |
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#41 Mindset, Körpergefühl und Regeneration als Schlüssel zur Weltklasse - mit HYROX Weltmeisterin Linda Meier
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Feb 20, 2026 |
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#40 Biohacking ohne Bullshit: Longevity-Mythen, Risiken & die Basics - mit André Heeg
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Feb 13, 2026 |
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#39 Teil 2/2 Resilienz 2.0 - Die Balance aus Stärke und Verletzlichkeit – mit Wolfgang Roth
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Feb 06, 2026 |
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#38 Teil 1/2 Resilienz 2.0 - Die Balance aus Stärke und Verletzlichkeit – mit Wolfgang Roth
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Jan 30, 2026 |
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#37 2/2 Über Risiken und Nebenwirkungen von KI: Wie beeinflusst sie unser Gehirn? - mit Dr. Orell Mielke
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Jan 23, 2026 |
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#36 Wieviele Mikronährstoffe landen eigentlich in unseren Grundnahrungsmitteln? - mit Prof. Dr. Friedrich Longin
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Jan 16, 2026 |
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#35 Naturtherapie: Können heilsame Naturverbindungen uns und unseren Planeten retten? - mit Sandra Knümann
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Jan 09, 2026 |
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#34 gesundSEIN 2026- Mein Dank an dich
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Jan 02, 2026 |
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#33 Warum die Psyche nicht ohne Nerven- und Immunsystem verstanden werden kann - mit Larissa Kubon
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Dec 26, 2025 |
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#32 Was vom Longevity Hype bleibt, wenn wir auf die Evidenz schauen - mit Niko Hems
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Dec 19, 2025 |
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#31 Die Haut als "Interface" zwischen uns und unserer Umwelt: Grundlagen der Hautgesundheit- mit Dr. Tatjana Braun
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Dec 12, 2025 |
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#30 Urbane Resilienz: Nachhaltige Stadtentwicklung als Gesundheitsfaktor - mit Roger Jann
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Dec 05, 2025 |
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#29 1/2 Neurobiologie des Glücks: Wie wir uns auf Wohlbefinden und Gesundheit programmieren - mit Dr. Orell Mielke
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Nov 28, 2025 |
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#28 Die Wiederentdeckung unserer Sinne als Tor zu Lebendigkeit und Wohlbefinden - mit Prof. Dr. Helmut Milz
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Nov 21, 2025 |
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#27 Herzgesundheit ist machbar: Die 10 wichtigsten Heart Health KPIs und wie du sie verbesserst - mit Dr. Stefan Waller
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Nov 14, 2025 |
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#26 Was wir aus der Achtsamkeitspraxis eines Psychoanalytikers lernen können - mit Dr. Sönke Behnsen
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Nov 07, 2025 |
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#25 Loslassen: Was wir im Herbst von den Bäumen lernen können - mit Dr. Sandra Bürklin
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Oct 31, 2025 |
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#24 Rituelle Dimensionen unserer Gesundheit zwischen Sport und Spiritualität - mit Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider
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Oct 24, 2025 |
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#23 Performance und Gesundheit gehen Hand in Hand - mit Lea Feder
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Oct 17, 2025 |
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#22 Genuss oder Kompensation? So erkennst du ungesundes Essverhalten - mit Johannes Claudio Bambas
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Oct 10, 2025 |
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#21 Warum die Stimme mehr als Worte ist - mit Sandra Borgarts
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Oct 03, 2025 |
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#20 Besser schlafen, besser leben - mit André Alesi
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Sep 26, 2025 |
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#19 Butyrat, Propionat & Co.: Was kurzkettige Fettsäuren für unseren Stoffwechsel tun - mit Dr. Heike tom Dieck
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Sep 12, 2025 |
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#18 Migräne, Kopfschmerz & Co.: Was wirklich hilft - mit Prof. Mark Obermann
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Sep 05, 2025 |
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#17 Sinn finden im Überfluss: Wie du deine Psyche nachhaltig führst - mit Prof.Dr. Oliver Hoffmann
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Aug 29, 2025 |
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#16 Leerer Akku? Impulse, die dein Leben verändern - mit Dr. Benjamin Tscheuschner
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Aug 22, 2025 |
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#15 Die Berührung als Schlüssel zum Wohlbefinden – mit Marie-Sophie Kiepe
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Aug 15, 2025 |
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#14 - Wie die Gesundheit des Planeten auch unsere beeinflusst - mit Dr. Andrea Nakoinz
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Aug 08, 2025 |
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#13 Energy first! Die unterschätzte Grundlage - mit Dr. Thomas Lenzen
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Aug 01, 2025 |
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#12 Das Personal Training der Zukunft – mit Max Barde
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Jul 25, 2025 |
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#11 Hormone im Einklang: Mit mehr Energie und Balance durch den Zyklus - mit Dr. Dorothea Portius
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Jul 18, 2025 |
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#10 gesundSEIN - Dr. Max Elstermann von Elster - Gesundheit als strategisches Asset für Unternehmen
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Jul 01, 2025 |
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#9 gesundSEIN - Prof. Dr. Rainer Knöller - Regeneration ist Leistung: Vom Spitzensport für unser Leben lernen
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Jun 17, 2025 |
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#8 gesundSEIN - Alan Piatek - Wie Atmung und Sprache unsere Gesundheit beeinflussen
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May 24, 2025 |
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#7 gesundSEIN - Prof. Dr Katja Lotz - Perfektion ist der falsche Weg um mit Ernährung umzugehen
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May 14, 2025 |
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#6 gesundSEIN - Dr. Nicola Fritz - Es gibt nichts besseres zur Vorsorge außer man geht hin
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May 08, 2025 |
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#5 gesundSEIN - Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider - Warum unsere Psyche unseren Körper braucht
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Apr 18, 2025 |
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#4 gesundSEIN - Dr. Sandra Bürklin "3000 Jahre alte Weisheiten für Langlebigkeit"
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Mar 13, 2025 |
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#3 gesundSEIN - Prof. Dr. Uwe Nixdorff "Gläubige Menschen haben eine bessere Prognose"
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Feb 28, 2025 |
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#2 gesundSEIN - Dr. Arvid Neumann "Die Faszie ist letztendlich eine Architektin unserer Körperstruktur"
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Feb 12, 2025 |
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#1 gesundSEIN - Dr. Christian Becker "Prävention ist kein Luxus"
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Jan 21, 2025 |