Медитации
By Т—Ж
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Т—Ж
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 3
Reviews: 0
Episodes: 12
Description
Техники для снижения стресса и беспокойства. Подойдут всем — даже тем, кто никогда не медитировал.
Сделано в редакции «Мозг» Т—Ж, читает научная журналистка Ника Воюцкая.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Заземлиться и земедлиться
|
May 07, 2026 |
|
Успокоиться с мантрой
|
May 07, 2026 |
|
Остановить мысли
|
May 07, 2026 |
|
Прислушаться к чувствам
|
May 07, 2026 |
|
Ощутить сострадание
|
May 07, 2026 |
|
Сфокусироваться на звуке
|
May 07, 2026 |
|
Снизить стресс и расслабиться
|
Jan 31, 2025 |
|
Избавиться от самокритики и стать добрее к себе
|
Jan 31, 2025 |
|
Успокоиться с помощью дыхания
|
Jan 31, 2025 |
|
Снять напряжение в теле и уменьшить тревогу
|
Jan 31, 2025 |
|
Настроиться на сон
|
Jan 31, 2025 |
|
Вернуться в настоящий момент
|
Jan 31, 2025 |