Ola Bezak Podcast
By Ola
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Ola
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 21
Description
Masz dość wiecznego bycia na diecie, trzymania się miliona dietetycznych zasad, objadania się i wyrzutów sumienia po jedzeniu?
Dobrze trafiłaś ❤️
Tutaj uczymy się jeść intuicyjnie, opiekować się sobą bez rygoru i trzymania nad sobą bata.
Dobrze trafiłaś ❤️
Tutaj uczymy się jeść intuicyjnie, opiekować się sobą bez rygoru i trzymania nad sobą bata.
| Episode | Date |
|---|---|
|
#21 Co robić (a czego NIE robić) po napadzie objadania?
|
Apr 25, 2026 |
|
#20 "Kiedy nie liczę kalorii - objadam się jeszcze bardziej"
|
Mar 13, 2026 |
|
#19 Q&A jak odróżnić głód od zachcianki, strategie na zajadanie emocji, odpoczynek VS wymówki
|
Feb 07, 2026 |
|
#18 "Zjadłam obiad i MUSZĘ zjeść słodycze" - 9 nieoczywistych powodów
|
Jan 23, 2026 |
|
#17 7 kitów, które wciska Ci KULTURA DIET
|
Nov 17, 2025 |
|
#16 Jak naprawdę wygląda wychodzenie z napadów objadania? (od środka)
|
Nov 07, 2025 |
|
#15 Jak to jest "jeść normalnie" (przykłady z życia)
|
Nov 03, 2025 |
|
#14 Dlaczego ciągle się objadam i nie mogę przestać?
|
Oct 22, 2025 |
|
#13 Czy muszę schudnąć, żeby poczuć się dobrze ze sobą?
|
Oct 11, 2025 |
|
#12 Jak przestać objadać się wieczorem?
|
Sep 19, 2025 |
|
#11 Jedzenie intuicyjne – jak zacząć i o co w tym chodzi?
|
Aug 25, 2025 |
|
#10 Jak przestać ciągle myśleć o jedzeniu?
|
Aug 18, 2025 |
|
#9 Co mnie WKURZA w dietetycznym światku?
|
Jul 25, 2025 |
|
#8 Q&A - czy jem mimo braku głodu, ile trwa wychodzenie z napadów objadania, podejście do ruchu,
|
Jul 07, 2025 |
|
#7 Współpraca psychodietetyczna - jak wygląda, dla kogo jest, co możesz zyskać
|
Jun 28, 2025 |
|
#6 NAJGORSZE rady, jak przestać się objadać
|
May 05, 2025 |
|
#5 Q&A jak przestać myśleć o jedzeniu, czy liczę kcal, jak zacząć akceptować swoje ciało
|
Apr 12, 2025 |
|
#4 Czym jest (a czym nie jest) jedzenie intuicyjne?
|
Apr 08, 2025 |
|
#3 Objadasz się słodyczami? 4 przyczyny
|
Feb 14, 2025 |
|
#2 Jak wygląda zdrowa relacja z jedzeniem w praktyce? (przykłady z mojego życia)
|
Feb 06, 2025 |
|
#1 3 mity o napadach objadania, w które wierzysz
|
Feb 04, 2025 |