Franchement soi
By Le podcast pour se retrouver et s’épanouir
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Category: Mental Health
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Episodes: 51
Description
✨ Franchement soi – Un espace pour explorer, comprendre et grandir ✨
Bienvenue sur Franchement soi, un espace où l’on explore ensemble le développement personnel, la santé mentale et l’acceptation de soi avec authenticité et bienveillance.
À travers des méditations guidées, des réflexions profondes et des outils concrets, ce podcast t’accompagne sur le chemin de la reconnexion à toi-même. Ici, on parle de résilience et de transformation intérieure avec douceur et puissance.
Offre-toi un moment pour respirer, t’écouter et avancer, un pas à la fois.
| Episode | Date |
|---|---|
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50. Méditation guidée (22 minutes) - Transformer l'envie en inspiration
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Apr 19, 2025 |
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49. Méditation guidée (16 minutes) - Embrasser son unicité avec douceur
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Apr 19, 2025 |
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48. Méditation guidée (23 minutes) - Lâcher prise sur le besoin d'approbation
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Apr 19, 2025 |
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47. Méditation guidée (21 minutes) - Apprivoiser la peur de l'échec
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Apr 04, 2025 |
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46. Méditation guidée (20 minutes) - S'ouvrir à l'abondance et aux opportunités
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Mar 31, 2025 |
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45. Méditation guidée (17 minutes) - Revenir à ton corps en toute sécurité
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Mar 31, 2025 |
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44. Méditation guidée (20 minutes) - Se connecter à son équilibre personnel
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Mar 31, 2025 |
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43. Méditation guidée (10 minutes) - Activer la confiance en soi
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Mar 07, 2025 |
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42. Méditation guidée (10 minutes) - Se libérer des pensées envahissantes
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Mar 07, 2025 |
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41. Méditation guidée (12 minutes) - Ressourcement profond au rythme des vagues
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Mar 05, 2025 |
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40. Méditation guidée (18 minutes) - Trouver un sens dans les moments difficiles
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Mar 05, 2025 |
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39. Méditation guidée (17 minutes) - Réaliser comment tu es exceptionnel(le)
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Mar 03, 2025 |
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38. Méditation guidée (24 minutes) - L'autobienveillance
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Mar 03, 2025 |
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37. Méditation guidée (17 minutes) - S'autoriser à recevoir autant qu'à donner
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Mar 01, 2025 |
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36. Méditation guidée (17 minutes) - Se réconcilier avec son corps
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Mar 01, 2025 |
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35. Méditation guidée (17 minutes) - Cultiver la flexibilité mentale
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Feb 28, 2025 |
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34. Méditation guidée (17 minutes) - Apprivoiser le silence intérieur
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Feb 26, 2025 |
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33. Méditation guidée (25 minutes) - Libérer le stress avec douceur
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Feb 26, 2025 |
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32. Méditation guidée (11 minutes) - Relaxation totale du corps
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Feb 25, 2025 |
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31. Méditation guidée (7 minutes) - Laisser aller les préoccupations
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Feb 25, 2025 |
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30. Méditation guidée (7 minutes) - Libérer les tensions du corps
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Feb 22, 2025 |
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29. Méditation guidée (13 minutes) - Embrasser l'incertitude
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Feb 22, 2025 |
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28. Méditation guidée (14 minutes) : Lâcher la peur du regard des autres
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Feb 22, 2025 |
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27. Méditation guidée (14 minutes) - Accueillir le renouveau et te libérer du passé pour avancer vers l’avenir
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Feb 20, 2025 |
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26. Méditation guidée (12 minutes) - Apaiser ton anxiété avec un refuge intérieur pour calmer ton esprit
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Feb 20, 2025 |
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🎙️ Franchement soi : Méditations pour s'accepter pleinement 🌿
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Feb 20, 2025 |
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25. Méditation guidée (7 minutes) - Éveiller ta joie intérieure
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Feb 19, 2025 |
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24. Méditation guidée (7 minutes) - Créer une bulle de protection énergétique
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Feb 19, 2025 |
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23. Méditation guidée (11 minutes) - Le pouvoir des affirmations positives
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Feb 18, 2025 |
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22. Méditation guidée (17 minutes) - Traverser le deuil en douceur
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Feb 18, 2025 |
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21. Méditation guidée (17 minutes) - Sommeil profond et réparateur
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Feb 18, 2025 |
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20. Méditation guidée (20 minutes) - Transformer la peur en moteur de croissance
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Feb 17, 2025 |
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19. Méditation guidée (16 minutes) - Sortir du mode pilote automatique
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Feb 17, 2025 |
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18. Méditation guidée (16 minutes) - S'entourer d'une énergie positive
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Feb 14, 2025 |
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17. Méditation guidée (30 minutes) - Libérer la culpabilité et le jugement
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Feb 14, 2025 |
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16. Méditation guidée (19 minutes) - Développer l'écoute de soi
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Feb 14, 2025 |
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15. Méditation guidée (20 minutes) - Se libérer des schémas répétitifs
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Feb 14, 2025 |
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14. Méditation guidée (15 minutes) - Se reconnecter avec son enfant intérieur
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Feb 13, 2025 |
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13. Méditation guidée (17 minutes) - Visualiser son futur avec clarté
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Feb 13, 2025 |
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12. Méditation guidée (10 minutes) - Accueillir ses émotions sans jugement
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Feb 13, 2025 |
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11. Méditation guidée (13 minutes) - Ancrage dans le moment présent
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Feb 13, 2025 |
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10. Méditation guidée (18 minutes) - Se libérer du perfectionnisme
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Feb 13, 2025 |
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9. Méditation guidée (17 minutes) - Explorer ses besoins profonds
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Feb 12, 2025 |
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8. Méditation guidée (16 minutes) - Apprendre à lâcher prise
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Feb 11, 2025 |
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7. Méditation guidée (20 minutes) - Transformer ses croyances limitantes
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Feb 11, 2025 |
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6. Méditation guidée (14 minutes) - Scan corporel
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Feb 11, 2025 |
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5. Méditation guidée (18 minutes) - Se libérer du stress avec la cohérence cardiaque
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Feb 11, 2025 |
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4. Méditation guidée (17 minutes) - Cultiver une estime de soi profonde et authentique
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Feb 11, 2025 |
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3. Méditation guidée (13 minutes) - Créer un sanctuaire intérieur de paix et de sécurité
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Feb 08, 2025 |
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2. Méditation guidée (17 minutes) - Créer un dialogue intérieur compatissant
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Feb 08, 2025 |
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1. Méditation guidée (29 minutes) – L’acceptation d'un diagnostic de santé mentale pour l’atteinte du plein potentiel
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Feb 08, 2025 |