精神科医しょうの自分軸podcast
By 精神科医しょう
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Category: Mental Health
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Description
こんにちは、精神科医しょうです。普段は精神科医として働きながら、インスタグラムやyoutube、ラジオでの発信活動も行なっています。この番組は、「他人軸ではなく自分軸で気楽に生きる」をテーマにお届けしています。メンタルヘルスに関する事のみならず、HSP気質に関することなど広くわかりやすく発信することを意識しています。ぜひコメントやリクエストなどもお待ちしています！
書籍も２冊出版していますので、ご興味があれば見てみてください。
頑張り屋さんのための心が晴れる本（KADOKAWA）
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精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法（あさ出版）
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メルマガもやっています。もっともっとHSP気質について知り他人軸ではなく自分軸で生き生きと暮らしたい方は読んでみてくださいね。プレゼントも用意しています↓
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毎日やってる〇〇が心を壊す！？精神科医が警告する8つの悪習慣
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Jan 21, 2026 |
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30代からメンタルが弱くなるのは○○のせい！？【精神科医が解説】
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Dec 24, 2025 |
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幼少期トラウマと愛着が大人の人間関係を苦しくする理由
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Dec 10, 2025 |
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他人の目が気になる人の脳で起きていること
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Dec 03, 2025 |
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30代以降に孤独が急に強くなる本当の理由
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Nov 20, 2025 |
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風呂キャンセル界隈の医学的真実
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Nov 13, 2025 |
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今日からできる！自分の価値観を見える化する簡単自分軸診断
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Nov 10, 2025 |
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脱・スマホ依存！デジタルデトックスの簡単ステップ3選
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Nov 06, 2025 |
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ADHDについて本音で話します
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Nov 03, 2025 |
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メタ認知で人生が変わる理由
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Oct 12, 2025 |
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適応障害は治る？専門医が答えるQ&A
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Oct 05, 2025 |
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熊に襲われても『駆除するな』と言う人の心理が怖すぎる
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Sep 28, 2025 |
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適応障害の家族サポート
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Sep 17, 2025 |
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適応障害の再発予防＆セルフケア完全ガイド
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Sep 10, 2025 |
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適応障害の休職・復職完全ガイド
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Sep 07, 2025 |
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適応障害の学校・職場対応完全ガイド
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Sep 03, 2025 |
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適応障害の治療法ガイド｜薬物療法・精神療法・カウンセリング
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Aug 31, 2025 |
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適応障害の診断・医療機関の受診タイミング
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Aug 28, 2025 |
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適応障害の原因や背景：3つの要因の掛け算で起きる病気
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Aug 24, 2025 |
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適応障害の症状まとめ：精神・身体・行動のサインを理解する
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Aug 20, 2025 |
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適応障害とは？うつ病との違い・原因と発症のきっかけ
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Aug 17, 2025 |
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自分軸と思いやりのバランスが崩れると危険？
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Aug 13, 2025 |
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なぜHSPはすぐに「ぐったり」？
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Aug 10, 2025 |
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泣きそうになる自分を隠すのは逆効果
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Aug 09, 2025 |
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HSPはわがまま？つらい誤解とラクになる考え方
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Aug 06, 2025 |
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うつ病の限界サイン３選
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Aug 03, 2025 |
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否定されたように感じ引きずる
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Aug 01, 2025 |
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なぜHSPは「ぼっち」になりやすい？
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Jul 30, 2025 |
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自分軸がないとどうなる？自己肯定感が揺らいだときの心の整え方
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Jul 26, 2025 |
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HSPが感じる「音疲れ」の正体
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Jul 24, 2025 |
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人間関係がつらいとき─回避したくなる心の正体
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Jul 23, 2025 |
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【自分軸診断】あなたの“心の軸”ブレてない？
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Jul 20, 2025 |
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HSPは三人以上の会話がしんどい
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Jul 16, 2025 |
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「一人が好き」は逃げじゃない
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Jul 14, 2025 |
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HSPはなぜ“0か100”で考えてしまうのか？
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Jul 13, 2025 |
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自己中と自分軸の違い
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Jul 11, 2025 |
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考えすぎて脳疲労
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Jul 09, 2025 |
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人間関係リセット症候群と愛着障害の関係とやさしい対処法
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Jul 06, 2025 |
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本音が出せなくて苦しい
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Jul 02, 2025 |
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いつも正解を探してしまう
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Jun 30, 2025 |
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元気になってきた。でも、これって軽躁？それとも回復？
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Jun 29, 2025 |
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雑談が楽になる考え方
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Jun 27, 2025 |
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自分が否定されたと感じてしまう
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Jun 25, 2025 |
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日常生活に潜む７つの無気力サイン
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Jun 25, 2025 |
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相手に気を使わせずに断る方法
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Jun 23, 2025 |
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どうすれば自信を持てるようになるのか？
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Jun 22, 2025 |
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相手の言葉にすぐ反応できない
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Jun 18, 2025 |
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いい人をやめる
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Jun 15, 2025 |
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自他境界線を意識する
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Jun 11, 2025 |
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相手の言葉の裏を読みすぎる
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Jun 04, 2025 |
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支えることに疲れたあなたへ
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May 28, 2025 |
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人は好きだが人といると疲れる
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May 22, 2025 |
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執着しない方法
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May 18, 2025 |
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傷つきやすく仕事が続かない
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May 12, 2025 |
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本音を言えなくて言葉より涙が出る
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May 07, 2025 |
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自信をつけたい
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May 05, 2025 |
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森林浴について科学的根拠に基づき解説（Notebook LM凄い）
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Apr 30, 2025 |
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適応障害：休みたくても休めない
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Apr 29, 2025 |
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否定された？そう感じたあなたへ
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Apr 24, 2025 |
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ストレスで過食してしまう
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Apr 20, 2025 |
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3人以上の雑談が苦痛
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Apr 17, 2025 |
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相手の言葉の裏を読みすぎる
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Apr 13, 2025 |
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周りの音が気になってしまう
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Apr 10, 2025 |
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深く考えないようにしたい
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Apr 07, 2025 |
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言われた一言を忘れられない
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Apr 03, 2025 |
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人の目を気にしないようになる
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Mar 30, 2025 |
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人と会話した後は一人反省会が止まらない
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Mar 23, 2025 |
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他人の意見に流されてしまう
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Mar 19, 2025 |
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大きな音に 過剰反応してしまう
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Mar 12, 2025 |
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上司の機嫌が気になり仕事に集中できない
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Mar 09, 2025 |
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些細な体の変化に不安になってしまう
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Mar 04, 2025 |
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人の感情に共感しすぎる
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Feb 27, 2025 |
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周りは頑張っているのに、自分だけ甘えではと思ってしまう
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Feb 26, 2025 |
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考えすぎて伝えるタイミングを逃してしまう
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Feb 20, 2025 |
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適応障害：休日は元気と言われてしまう
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Feb 16, 2025 |
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適応障害：ストレスから離れても症状が続いている
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Feb 12, 2025 |
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「適応障害」や「うつ病」の時に強く『禁止』すべき考えとは！？
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Feb 11, 2025 |