Dorme, Tu Pods!
By Tânia Freitas
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Tânia Freitas
Category: Alternative Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 73
Description
Bem-Vindo ao Podcast Dorme, Tu Pods!
Se te deitas cansada e acordas sem energia, este podcast é para ti.
No Dorme, Tu Pods! falamos de sono, descanso e bem-estar, mas acima de tudo de respeito pelo corpo, limites que cuidam e noites que ajudam a viver com mais leveza.
Pela voz da Tânia Freitas, todas as semanas vais perceber que o descanso não é algo a merecer. É a base de tudo.
→ Segue para não perderes os novos episódios
Encontra a Tânia Freitas
Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282
Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitas
Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com
Se te deitas cansada e acordas sem energia, este podcast é para ti.
No Dorme, Tu Pods! falamos de sono, descanso e bem-estar, mas acima de tudo de respeito pelo corpo, limites que cuidam e noites que ajudam a viver com mais leveza.
Pela voz da Tânia Freitas, todas as semanas vais perceber que o descanso não é algo a merecer. É a base de tudo.
→ Segue para não perderes os novos episódios
Encontra a Tânia Freitas
Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282
Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitas
Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com
| Episode | Date |
|---|---|
|
Ep 72 - O Ritual de Dois Minutos Que o Teu Corpo Está à Espera Que Faças
|
Jun 30, 2026 |
|
Ep 71 - Desliga o piloto automático
|
Jun 23, 2026 |
|
Ep 70 - O sono aparece quando deixas de o perseguir
|
Jun 16, 2026 |
|
Ep 69 - O teu corpo não foi feito para funcionar sempre igual
|
Jun 09, 2026 |
|
Ep 68 - Dormir melhor não chega se continuas a viver em esforço
|
Jun 03, 2026 |
|
Ep 67 - A exaustão emocional também tira o sono
|
May 26, 2026 |
|
Ep 66 - O que faço nas noites em que estou exausta
|
May 19, 2026 |
|
Ep 65 - Rituais simples que ajudam o corpo a descansar
|
May 12, 2026 |
|
Ep 64 - Porque é que pensas em tudo quando te deitas.
|
May 05, 2026 |
|
Ep 63 - Porque é que hoje falo de sono sendo fisioterapeuta
|
Apr 28, 2026 |
|
Ep 62 - Viver mais devagar ajuda a dormir melhor
|
Apr 21, 2026 |
|
Ep 61 - A ansiedade que só aparece quando te deitas
|
Apr 14, 2026 |
|
Ep 60 - Há dias em que nada parece fazer sentido
|
Apr 07, 2026 |
|
Ep 59 - O que o teus sono revela sobre a forma como vives
|
Mar 31, 2026 |
|
Ep 58 - O corpo precisa de tempo para se adaptar
|
Mar 25, 2026 |
|
Ep 57 - Menos é Mais- o essencial para dormir melhor
|
Mar 18, 2026 |
|
Ep 56 - O teu corpo não está a falhar, está a pedir cuidado
|
Mar 11, 2026 |
|
Ep 55 - O cansaço não é normal, é um sinal do corpo.
|
Mar 04, 2026 |
|
Ep. 54 - Quando dormir mal se torna um modo de sobrevivência
|
Feb 25, 2026 |
|
Ep 53 - Dormir mal também é emocional
|
Feb 18, 2026 |
|
Ep 52 - Ser forte todos os dias também cansa o corpo
|
Feb 11, 2026 |
|
Ep 51 - Respeitar os limites não é desistir da vida
|
Feb 04, 2026 |
|
Ep 50 - Quando o corpo pede pausa e nós insistimos em continuar
|
Jan 28, 2026 |
|
Ep 49 - Casais em camas separadas- dormir melhor sem perder a relação
|
Jan 21, 2026 |
|
Ep 48 - Dormir bem sem gadget mania
|
Jan 14, 2026 |
|
Ep 47 - Respeitar o teu corpo também é um objetivo para este ano
|
Jan 07, 2026 |
|
Ep 46 - Fechar ciclos e abrir espaço para 2026
|
Dec 31, 2025 |
|
Ep 45 - O meu Natal diferente
|
Dec 24, 2025 |
|
Ep 44 - Como dormir melhor no inverno (mesmo com o frio)
|
Dec 17, 2025 |
|
Ep 43 - Convidados para a ceia de natal que nos tiram o sono
|
Dec 10, 2025 |
|
Ep 42 - Como organizar a noite de natal sem perder o sono
|
Dec 03, 2025 |
|
Ep 41 - Melhora o Humor e vive com mais leveza
|
Nov 26, 2025 |
|
Ep 40 - Porque acordas cansada(mesmo depois de dormir)
|
Nov 19, 2025 |
|
Ep 39 - Recupera a tua motivação
|
Nov 12, 2025 |
|
Ep 38 - Dormir melhor para ter mais Foco
|
Nov 05, 2025 |
|
Ep 37 - Por vezes precisamos parar
|
Oct 29, 2025 |
|
Ep 36 - Como o stress afeta o teu Sono (e das crianças)
|
Oct 21, 2025 |
|
Ep 35 - Muda a Hora Muda o teu Sono
|
Oct 14, 2025 |
|
Ep 34 - 3 estratégias para alinhar o corpo no novo horário
|
Oct 07, 2025 |
|
Ep 33 - Outubro mês de transição
|
Sep 30, 2025 |
|
Ep 32 - Sono e Outono - Como a mudança de estação afeta o teu descanso
|
Sep 23, 2025 |
|
Ep 31 - O segredo para noites tranquilas
|
Sep 16, 2025 |
|
Ep 30 - Sono, ansiedade e regresso á rotina
|
Sep 09, 2025 |
|
Ep 29 - Voltar a dormir bem depois das férias
|
Sep 02, 2025 |
|
Ep 28 - Como o sono muda ao longo da vida
|
Aug 26, 2025 |
|
Ep 27 - Chega de noites mal dormidas
|
Aug 19, 2025 |
|
Ep 26 - 5 sinais que te roubam o Sono
|
Aug 12, 2025 |
|
Ep 25 - Qual a melhor hora para dormir
|
Aug 05, 2025 |
|
Ep 24 - Dormir, porquê?
|
Jul 29, 2025 |
|
Ep 23 - Dormir quando o calor não dá treguas.
|
Jul 22, 2025 |
|
Ep. 22 - Já passaram 198 dias ... e ainda te sentes cansada
|
Jul 15, 2025 |
|
Ep 21 - Mexer o corpo, a verdade sobre exercício e sono
|
Jul 08, 2025 |
|
Ep 20 - E o teu sono Está fora de turno
|
Jul 01, 2025 |
|
Ep 19 - Dormir melhor nas férias... ou será que não?
|
Jun 24, 2025 |
|
Ep 18 - O Sono é saúde, não um luxo!
|
Jun 17, 2025 |
|
Ep 17 - Quando a dor se deita contigo
|
Jun 10, 2025 |
|
Ep 16 - 3 gotas, 1 segredo- o ritual que mudou as minhas noites
|
Jun 03, 2025 |
|
Ep 15 - Aceitas um café às 17h? O teu sono pode não gostar da ideia…
|
May 27, 2025 |
|
Ep 14 - A verdade que ninguém te contou sobre as 8h de Sono!
|
May 21, 2025 |
|
Ep 13 - O teu quarto Dorme contigo?
|
May 14, 2025 |
|
Ep 12 - 3 dicas que uso para dormir melhor!
|
May 07, 2025 |
|
Ep 11 - Continuas a dizer que é só uma fase?
|
Apr 30, 2025 |
|
Ep 10 - O sono não tira folgas- porquê esperar pelo fim de semana
|
Apr 23, 2025 |
|
Ep 9 - A Mudança que Transformou o Meu Sono
|
Apr 16, 2025 |
|
Ep 8 - A Fórmula da Noite Perfeita!
|
Apr 09, 2025 |
|
Ep 7 - A hora mudou e o teu sono?
|
Apr 01, 2025 |
|
Ep 6 - Prepara-te! as tuas noites nunca mais serão as mesmas!
|
Mar 26, 2025 |
|
Ep 5 - A solução para dormir pode estar no frasco errado
|
Mar 19, 2025 |
|
Ep 4 - Quando a noite se torna uma angústia!
|
Mar 12, 2025 |
|
Ep 3 - Dormir bem é possivel para Ti!
|
Mar 05, 2025 |
|
Ep 2 – Acorda para uma nova vida!
|
Feb 26, 2025 |
|
Ep 1 - Estás a perder o Sono?
|
Feb 19, 2025 |
|
Ep 0 - A história por trás do Dorme, Tu Pods!
|
Feb 11, 2025 |