GLOW UP!
By lisa.mys
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 58
Description
Herzlich Willkommen zu GLOW UP! Werde zur besten Version deiner selbst!
Ich möchte dich dazu inspirieren in allen Facetten deines Lebens auf deine innere Stimme zu hören. Grenzen zu setzen, jeder Entscheidung auf deinem Weg zu vertrauen und diese Entscheidungen auch durchzuziehen. Glücklicher, gesünder, erfolgreicher und selbstbestimmter zu leben.
Ich selbst habe seit 2022 mein Leben auf links gedreht. Meiner inneren Stimme gefolgt: Gekündigt, getrennt, therapiert, 30kg abgenommen... und möchte mein Gelerntes mit dir teilen.
| Episode | Date |
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#57 10 Dinge, die ich gerne früher verinnerlicht hätte
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May 13, 2026 |
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#56 Die Entscheidung, die dein Leben verändert
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May 05, 2026 |
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#55 Warum wir manche Menschen nicht loslassen können – und was wirklich dahinter steckt
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Apr 29, 2026 |
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#54 Die Wahrheit über Anziehung - Was wirklich hinter starken Gefühlen steckt
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Apr 22, 2026 |
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#53 Zwischen Gefühl und Realität – Wie du beginnst dir selbst zu vertrauen
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Apr 15, 2026 |
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52 Emotionale Abhängigkeit – Warum wir uns verlieren und wie wir zu uns selbst zurückfinden
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Apr 08, 2026 |
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#51 Präsenz - Im Hier und Jetzt ankommen
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Mar 31, 2026 |
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#50 Manipulative Situationship - Johanna, 30 erzählt ihre Geschichte - Kennenlernen bis zur Trennung
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Mar 25, 2026 |
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#49 Fünf Warnzeichen deiner Kennenlernphase - und wann du diese beenden solltest
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Mar 18, 2026 |
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#48 Erinnerung an deinen Selbstwert
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Mar 04, 2026 |
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#47 Transformation - Der Weg zu deiner Authentizität
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Mar 01, 2026 |
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#46 Warum du dich selbst wählen musst - damit andere dich wählen können
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Feb 18, 2026 |
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#45 30 Tage – Die dein Leben verändern werden
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Feb 11, 2026 |
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#44 Fünf Erkenntnisse - Die dich erfolgreicher machen
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Feb 04, 2026 |
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#43 No Contact – Warum Abstand manchmal der größte Akt der Selbstliebe ist
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Jan 27, 2026 |
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#42 Dein Dating-Standard – Und warum du deinen Anspruch anheben solltest
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Jan 20, 2026 |
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#41 (Un-)berechtigte Kritik - Und was wir dadurch über uns und andere lernen
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Jan 13, 2026 |
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#40 Warum deine Vorsätze versagen – und wie du deine Ziele wirklich erreichst
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Jan 06, 2026 |
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#39 Meine fünf Erkenntnisse aus 2025
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Dec 24, 2025 |
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#38 Fünf Wahrheiten über Wachstum - Über die keiner spricht
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Dec 16, 2025 |
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#37 Krisen als Chancen nutzen - Ein Perspektivwechsel
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Dec 10, 2025 |
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#36 Wenn er dich nicht wählt - aber auch nicht gehen lässt
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Dec 02, 2025 |
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#35 Externe Erwartungen vs. Deine wahre Identität
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Nov 25, 2025 |
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#34 Karmische Verbindungen & Narzissmus: Zwischen Sucht und Heilung
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Nov 04, 2025 |
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#33 Neid nutzen: Wie der Erfolg anderer uns motivieren kann
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Oct 28, 2025 |
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#32 Orientierung im Dating-Dschungel: 6 Filter-Faktoren für deine Kennenlernphasen
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Oct 08, 2025 |
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#31 Loslassen einer manipulativen Beziehung - Was kommt danach?
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Sep 16, 2025 |
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#30 Allein reisen in den 30ern – 7 Erkenntnisse
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Sep 09, 2025 |
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#29 Reguliere dein Nervensystem - In 9 Schritten
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Sep 02, 2025 |
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#28 Manifestation - Dein Traumleben in 7 Schritten
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Aug 19, 2025 |
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#27 Verdeckter Narzissmus - Wie er dich manipuliert und du dich lösen kannst
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Aug 12, 2025 |
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#26 Die beste Version deiner selbst - Und wie du zu dir findest
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Aug 05, 2025 |
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#25 In 5 Schritten zu einem sicheren Bindungsstil – Die Beziehung zu dir selbst
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Jul 29, 2025 |
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#24 Selbstsabotage beenden – Wie du selbst dein größter Supporter wirst
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Jul 22, 2025 |
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#23 Rückkehr zu deinem Bauchgefühl – Authentisch und intuitiv leben
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Jul 15, 2025 |
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#22 Emotionale Manipulation – 11 toxische Dynamiken erkennen und auflösen
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Jul 08, 2025 |
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#21 In 5 Schritten zu deinem Glow Up! – Oder wie ich 35kg leichter wurde
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Jul 01, 2025 |
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Geführte Meditation - Loslassen, was nicht mehr für dich bestimmt ist
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Jun 24, 2025 |
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#20 Kontrolliere deine Gedanken - So schreibst du deine Realität um
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Jun 24, 2025 |
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#19 Die Top 10 Erkenntnisse aus meinen 30ern – Vom Suchen, Finden und Loslassen
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Jun 17, 2025 |
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#18 Raus aus deiner toxischen Beziehung - Hol dich zurück
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Jun 10, 2025 |
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#17 Hab Geduld – Substanz braucht Zeit
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Jun 03, 2025 |
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#16 Akzeptanz - Die Magie des Loslassens
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May 27, 2025 |
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#15 Macht deiner Gewohnheiten - Deine optimale Morgenroutine
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May 20, 2025 |
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#14 Lass ihn gehen - Anstatt weiter deinen Wert zu beweisen
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May 13, 2025 |
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#13 Den Mutigen gehört die Welt - Der Weg aus deiner Komfortzone
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May 06, 2025 |
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#12 So lernst du Gelassenheit - In 6 Schritten
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Apr 29, 2025 |
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#11 Meine Dating Historie - Und was wir daraus lernen können (Part 2)
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Apr 22, 2025 |
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#10 Dein Selbstwert - Und wie du ihn reanimierst
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Apr 15, 2025 |
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#9 Durch eine Trennung zu dir selbst finden – 5 Erkenntnisse für Frieden in deinem Kopf
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Apr 08, 2025 |
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#8 Optimiere dein Umfeld - Personen, Inhalte und Gedanken
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Apr 01, 2025 |
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#7 Erfolg ist kein Zufall - Werde erfolgreicher in fünf Schritten
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Mar 25, 2025 |
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#6 Richtig Fasten - Dein individueller Weg
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Mar 18, 2025 |
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#5 Meine Dating-Historie - Und was wir daraus lernen können
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Mar 11, 2025 |
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#4 So überwindest du deine Prokrastination
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Mar 04, 2025 |
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#3 Fünf Gründe, warum du alleine reisen solltest
|
Feb 25, 2025 |
|
#2 So findest du deine Bestimmung (im Beruf)
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Feb 19, 2025 |
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#1 In 5 Schritten aus deiner Situationship
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Feb 11, 2025 |