Хватит хрустеть оливье!
By Светлана Кизик
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 2
Reviews: 0
Episodes: 36
Description
Подкаст о здоровом питании с доктором Светланой Кизик.
Здесь я, доктор Светлана Кизик, обсуждаю с вами вопросы о питании, пищевых привычках и эффективных стратегиях снижения веса, развенчиваю популярные мифы и отвечаю на вопросы, которые слушатели присылают мне.
Мы говорим на разные темы, которые касаются здорового питания, например, какие продукты должны быть в вашем рационе обязательно, действительно ли нужно что-то исключать из рациона, чтобы снизить вес и может ли плохой сон мешать снижению веса.
Пишите волнующие вас вопросы, которые могут стать темами для следующих выпусков!
Сотрудничество и реклама: doctorkizik@gmail.com
| Episode | Date |
|---|---|
|
Как снизить тягу к сладкому эффективно. Практика 5 минут
|
Jan 26, 2026 |
|
Что не так с новыми Американскими рекомендациями по питанию?
|
Jan 19, 2026 |
|
Планируем так, чтобы все получалось. Финальный выпуск 2025 года
|
Dec 22, 2025 |
|
Сколько кальция надо? Почему беременные в зоне риска.
|
Dec 15, 2025 |
|
Как не переедать в праздники. Советы врача
|
Dec 08, 2025 |
|
Убрала углеводы, а все стоит. Узнай всю правду за 17 минут
|
Dec 01, 2025 |
|
Тебя обманывают. Как распознавать токсичные рекомендации в теме здоровья и питания
|
Nov 24, 2025 |
|
Передение - главная причина лишнего веса. Как остановиться?
|
Nov 17, 2025 |
|
Перименопауза: что это такое и почему о ней все говорят?
|
Nov 10, 2025 |
|
Анемия и дефицит железа: что важно знать?
|
Nov 03, 2025 |
|
Ожирение: чем опасен лишний вес для нашего здоровья?
|
Oct 27, 2025 |
|
Еда против усталости: топ-10 продуктов для энергии
|
Oct 20, 2025 |
|
Почему вес не двигается и что с этим делать?
|
Oct 13, 2025 |
|
Как накормить семью правильно, если у всех разные вкусы
|
Oct 06, 2025 |
|
5 продуктов, которые нужны в рационе после 35
|
Sep 29, 2025 |
|
Алкоголь и снижение веса: все, что нужно знать в одном выпуске.
|
Sep 22, 2025 |
|
Вся правда про чекап: стоит ли делать, если ничего не болит
|
Sep 15, 2025 |
|
Как внедрить привычки, которые реально работают? Советы нутрициолога.
|
Sep 08, 2025 |
|
Сбалансированное питание: лайфхаки от нутрициолога
|
Sep 01, 2025 |
|
Фудхакинг: как незаметно улучшить свое питание, даже если не готовишь
|
Jun 30, 2025 |
|
Как не заедать эмоции: питание при стрессе и перегрузке
|
Jun 09, 2025 |
|
Летний рацион: как сбалансировать питание на лето
|
Jun 02, 2025 |
|
10 ошибок, которые мешают снизить вес
|
May 26, 2025 |
|
Белок: его роль в организме, источники, нормы потребления и влияние на здоровье
|
May 19, 2025 |
|
Грыжа — не приговор! Секреты профилактики и лечения от врачей
|
May 11, 2025 |
|
Ответы на частые вопросы нутрициологу про калории, вес, сахар и питание.
|
May 05, 2025 |
|
Еда и мозг: как питаться с пользой для мозга?
|
Apr 28, 2025 |
|
Клетчатка: сколько нужно и как добрать
|
Apr 21, 2025 |
|
Почему появляются отеки? Причины и рекомендации.
|
Apr 14, 2025 |
|
Повышенный холестерин: как снижать?
|
Apr 07, 2025 |
|
Жиры в рационе. Что важно знать?
|
Mar 31, 2025 |
|
Как читать этикетки продуктов?
|
Mar 24, 2025 |
|
Разбор популярных диет: средиземноморская, DASH, MIND и кетодиета
|
Mar 17, 2025 |
|
Что бы я сделала, если бы хотела снизить вес: 10 простых шагов
|
Mar 10, 2025 |
|
Как качество сна влияет на аппетит, метаболизм и наш выбор продуктов питания
|
Mar 03, 2025 |
|
Сахар и углеводы: враги здоровья и фигуры или не все так страшно?
|
Feb 21, 2025 |