がんばりすぎ女子のゆるまるラジオ

By yurumari

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Category: Fitness

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Episodes: 142

Description

やりたいことがあるのに、なぜか動けない。 そんなとき、「一緒に進める人がいたらいいのに」って思ったことありませんか? 頑張りすぎ女子の伴走ガイド・Mariです。 在宅ワーク5年目。
転勤・出産・育児を経験しながら、
自分のペースで“やりたい”を形にしてきました。 ヨガやチャクラの知恵をベースに、
心と体を整えながら ✔ 一歩踏み出す力
✔ 自分で選ぶ力
✔ 続ける力 を一緒に育てていきます。 これまで、パート・ヨガ講師・在宅ワークを掛け合わせた働き方からスタートし、出産を経て働き方をシフト。 コミュニティでのチャレンジ企画でヨガ講師や、オンラインイベント登壇など、“やりたい”を少しずつ形にしてきました。 現在は、在宅ワークコミュニティのカスタマーサポート/運営に携わりながら、ヨガ講師・伴走サポートとして活動しています。 最初からうまくいったわけではなくて、
「動けない」「続かない」「迷う」も全部経験してきました。 だからこそ、一緒に一歩を作っていけると思っています。 「一人じゃ進めなかった」が
「私にもできるかも」に変わる時間を届けています。 放送📻 平日朝6:30〜 やりたいことを育てていくラジオ配信です 公式LINEでがんばりすぎ女子の現在地チェックシートを🎁しています https://lin.ee/ZzxqPvN #フリーランス #在宅ワーク #在宅ワークママ #やりたいことを育てる #やりたいことを諦めない

Episode Date
どこに向かってがんばる?頑張っているのに苦しいから抜け出す視点
May 28, 2026
#140 小さな違和感を置いていかない🌟
May 28, 2026
なんだか重たい水曜日、エネルギーを高める習慣
May 26, 2026
#138 失敗も必ず力になる
May 25, 2026
どんな人の言葉に触れるかで、人生は変わっていく💐
May 24, 2026
受け取る力は自分を大切にする力〜娘と過ごす中で大切にしてること
May 21, 2026
話すのが苦手なわたしが変われた理由
May 20, 2026
好きで始めたことを、好きなまま続ける方法🧡
May 19, 2026
#134やる気に頼らない続ける方法
May 18, 2026
がんばるのが怖くなったあなたへ、可能性は広げられる✨
May 17, 2026
あなたにとっての豊かさって?おうし座新月と受け取る力
May 16, 2026
動けない理由は能力不足じゃない、対話で見える本当の気持ち💖
May 13, 2026
言葉で自分を整える🌞朝のアファメーション
May 12, 2026
がんばる前に整える、気合いで走らなくなったからこそ続けられる💕
May 11, 2026
どうやったら出来る?で1週間の過ごし方が変わる💡
May 11, 2026
#127 娘と過ごして思い出した、わたしの好き💖
May 07, 2026
#126 休み明けこそ、まず地に足をつけよう
May 06, 2026
#125 1人じゃないを思い出す時間
May 05, 2026
「できない」の思い込みをゆるめる方法
May 04, 2026
#123 整えるって乱れないことじゃない。
May 03, 2026
5月のスタートを軽やかにするための土台作り🌱
Apr 30, 2026
#121 がんばるだけじゃ整わない〜箱根で気づいたこと
Apr 29, 2026
120同じ出来事でもココロが軽くなる考え方
Apr 28, 2026
#119 やりたいのに止まった時、思い出してほしいこと
Apr 27, 2026
#118 1週間のはじまりに、整えておきたいこと
Apr 26, 2026
娘ときなこサブレが教えてくれた大切なこと
Apr 23, 2026
#116やりたいのに怖いとき、小さく育てる一歩の話
Apr 22, 2026
#115 やりたいことを育てるための言葉のパワー🩵
Apr 21, 2026
#114覚悟を決めると、なぜ動き出すのか?
Apr 20, 2026
#113やりたいを育てる朝ラジオ📻始めました
Apr 19, 2026
5年越しに会えた仲間から気づいた、誰かの存在が力になる
Apr 16, 2026
朝の感謝ワーク🌷新月に向けて種蒔きしませんか?
Apr 15, 2026
与えると受け止る、循環できてますか?
Apr 14, 2026
やりたいことを諦めない!意志力を育もう🌳
Apr 13, 2026
朝の整う時間🌞🌿今週どんな1週間にする?
Apr 12, 2026
今日どんな1日にするって決められてる?決めることからスタートするよ🫶🏻
Apr 09, 2026
在宅でワーク5年目のリアル。自由な働き方の裏側。
Apr 08, 2026
いまの幸せを感じられるようになる、朝の習慣🫶🏻
Apr 07, 2026
やりたいことの時間がない、そんな時に見直したい睡眠のこと。
Apr 06, 2026
環境のチカラってパワフル💪どんな環境に身を置いてますか?
Apr 02, 2026
変わりたいけど怖い。そんなときこそ大切にしたいこと✨
Mar 30, 2026
10年で人生って変わる。振り返りから感じること。
Mar 26, 2026
ヨガの先生から伴走ガイドへ。肩書きを変えた理由🌟
Mar 24, 2026
がんばりすぎ女子は、実はすごいポテンシャルを秘めてる💎
Mar 15, 2026
当たり前じゃない!1回の人生楽しもう✨
Mar 12, 2026
チームの力で成長する、1人で抱えすぎなくていい🌟
Mar 09, 2026
見えないところでみんながんばってる🫶🏻
Mar 05, 2026
お疲れ感じてませんか?乙女座満月のヨガニードラ
Mar 03, 2026
がんばりすぎ女子のがんばりをゆるめる話
Feb 26, 2026
強み迷子から見つけたわたしらしさ
Feb 25, 2026
振り返る時間がくれること
Feb 19, 2026
一歩踏み出すのが怖いときの処方箋
Feb 17, 2026
1人で大丈夫と思っていた、その先にあったもの
Feb 13, 2026
がんばると無理しちゃうの境界線は?
Feb 10, 2026
初めてのコラボライブにチャレンジが楽しかった🤭
Feb 06, 2026
旅する時間が回復力になる
Feb 02, 2026
1月がんばった自分に、労わる時間を🫶🏻
Jan 30, 2026
#85 痛み止めを飲む前にしてほしいこと
Jan 29, 2026
個性から紐解くコミュニケーション、なるほどの連続だった!
Jan 28, 2026
#84 好きなことを続ける中で、学んでよかった3つのこと
Jan 22, 2026
#83 自然のリズムを感じてみよう
Jan 18, 2026
行動できないときに、チェックしたい3つのこと
Jan 14, 2026
完璧じゃなくていい、最初の一歩
Jan 11, 2026
ちょっと一息、充電しませんか?
Jan 09, 2026
立ち止まるサイン、気づいてますか?〜7つのチェックリスト〜
Jan 08, 2026
2026年、好きなことを好きなままでいよう
Jan 04, 2026
繋がりを思い出した2025年、ありがとうございます❤️
Dec 29, 2025
自分を大切にする5つのエッセンス
Dec 25, 2025
あなたが安心できる場所、ありますか?
Dec 22, 2025
4歳のママ在宅ワーク、時間の作り方
Dec 17, 2025
#73がんばりすぎない、体の整え方
Dec 15, 2025
娘の誕生日に思い出すこと
Dec 13, 2025
#71大切にしたい価値観ありますか?
Dec 10, 2025
#70『いいね』の言葉が一歩を作る
Dec 03, 2025
#69 カラダとこころの大掃除。オススメアクション3選
Nov 30, 2025
#68 がんばりすぎ女子の卒業宣言
Nov 28, 2025
やればできるは、1人じゃなくていい
Nov 26, 2025
#66初めての運動会、成長は一瞬✨
Nov 25, 2025
朝の使い方を大きく変えて気づいたこと。
Nov 19, 2025
ママの毎日は想定外。だからこそ、整えよう!
Nov 17, 2025
からだとココロ充電できてますか?
Nov 15, 2025
伝わる伝え方を学んだ先に見えたもの
Nov 14, 2025
想いがこもったサービスから感動が生まれる
Nov 11, 2025
成長したいときに、大切にしたいこと
Nov 04, 2025
がんばりすぎちゃう時にしてほしいこと
Oct 30, 2025
#58やりたいことがわからない時こそ、心動く瞬間を大切に
Oct 28, 2025
#57応援される力、受け取れてますか?
Oct 22, 2025
#56環境を選ぶ勇気が、未来を作る
Oct 20, 2025
#55 がんばりすぎ女子の回復力の育て方
Oct 16, 2025
#54 やりたいことを叶えるために、まわりの人へ伝えてみませんか?
Oct 13, 2025
がんばりすぎ女子の心地よさの選び方
Oct 02, 2025
行動することが未来へのスタート🫶🏻
Sep 28, 2025
がんばりすぎ女子の余白作り
Sep 25, 2025
#50かけがえのない時間の余白作り
Sep 24, 2025
#49イライラからご機嫌に戻るシンプルな方法
Sep 21, 2025
運動音痴のわたしが、ジムで見つけた楽しさ
Sep 17, 2025
旅して見つけた〝満たされる瞬間〟
Sep 14, 2025
カレーパン作りが教えてくれた〝満たされる時間〟
Sep 10, 2025
甘えるのが苦手なわたしに、娘が教えてくれたこと
Aug 07, 2025
わたしを取り戻す、月末のリセット時間
Jul 31, 2025
信じてくれる人がいるという大切さ
Jul 19, 2025
ヨガニードラで知った「休むことは、回復する力」
Jul 10, 2025
育児とヨガが教えてくれること
Jul 03, 2025
心が動く瞬間を日常に〜感じることからわたしが始まる〜
Jun 26, 2025
ワクワクなお知らせ📣
Jun 19, 2025
ゆっくりでいい。わたしはわたしのままで
Jun 12, 2025
朝の気分、どう過ごしてる?
Jun 06, 2025
今を、もっと大切にしたくなる
May 22, 2025
眠れない夜に試したい、1分リセット習慣
May 15, 2025
最初の一歩が、大きな一歩になる
May 08, 2025
『言語化🟰100点じゃなくていい』想いを届けるということ
May 01, 2025
一歩踏み出して見えた、わたしの働き方
Apr 25, 2025
春の揺らぎに寄り添う、ゆっくり回復する春のTips
Apr 17, 2025
子育てを通して気付いた、頑張りすぎからの卒業!
Apr 12, 2025
質問力で変わる!想いが伝わるコミュニケーション
Apr 04, 2025
心がゆるまる瞬間、ありますか? 
Mar 27, 2025
かちこちの体と心をゆるめる、深いリラックスのコツ
Mar 21, 2025
満月に整える、からだとココロのセルフケア
Mar 14, 2025
育児が教えてくれた、頼ることで得た気づき
Mar 07, 2025
心が疲れたとき、大切にしたいこと
Feb 28, 2025
体がゆるむと心の柔軟性がアップする
Feb 05, 2025
娘が教えてくれる、言葉の大切さ
Jan 22, 2025
心が軽くなる!簡単リセット呼吸法
Jan 15, 2025
2025年、漢字1文字でどんな1年にしたい?
Jan 09, 2025
忙しいあなたへ。ゆるむ練習がくれるもの
Dec 27, 2024
#17娘のトイレトレーニングから学んだ信じる力
Dec 11, 2024
自分の中の宝物を見つける旅
Nov 14, 2024
季節の変わり目に整える、ヨガの浄化法
Sep 25, 2024
初心にかえる時間、伝えたい想い
Sep 13, 2024
秋に向けたこころとからだ、頭寒足熱の知恵で整える
Aug 27, 2024
心の柔軟性、受け取る力を育む🌳
Aug 07, 2024
疲れたこころとカラダに休息を〜夏の疲労度チェック〜
Aug 01, 2024
新しい考え方から学ぶ、人生を豊かにするヒント
Jul 25, 2024
ヨガと育児が教えてくれる、成長のステップ
Jul 12, 2024
自律神経を整える、梅雨の過ごし方
Jun 20, 2024
娘が教えてくれた、挑戦の大切さ
Jun 11, 2024
早起きがもたらす恩恵!得られた4つのこと
Jun 05, 2024
娘が教えてくれた、心地よい自分らしさ
May 14, 2024
究極のリラクゼーション〜ヨガニードラで疲れを癒しませんか?
May 10, 2024
チャクラってなあに?チャクラから学ぶ自分を知る旅🌈
Apr 23, 2024
まずはゆるむことから【こころがゆるまる5つの方法】
Apr 17, 2024
#01 はじめまして、自己紹介
Apr 09, 2024