Inspirationn'AILES
By Alexandra Kessler
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 55
Description
Le podcast pour s'aimer et vibrer sa vie ✨
🌿 Prenez un moment pour vous un dimanche sur deux avec Inspirationn'AILES, le podcast dédié à l’amour de soi, la confiance en soi et l’épanouissement personnel.
👋 Je suis Alexandra K 🧚♀️ coach de vie spécialisée en alignement et équilibre de vie. Chaque épisode vous offre des conseils pratiques, des exercices de coaching ou des interviews inspirantes pour vous aider à reprendre confiance, vous écouter et créer une vie alignée !
💡 Dans ce podcast, vous découvrirez :
✔️ Des épisodes solo avec des astuces concrètes pour renforcer votre confiance et votre estime de soi.
✔️ Des interviews avec des expertes en bien-être, développement personnel, spiritualité et psychologie positive.
✔️ Des témoignages de femmes vraies et inspirantes
✔️ Des pratiques en lien avec les saisons pour mieux vous ancrer, vous recentrer et évoluer au fil de l’année.
✔️ Des exercices de journaling, des méditations et des outils puissants pour dépasser vos blocages et rayonner pleinement.
✨ Vous voulez vous aimer, vous affirmer et vibrer pleinement votre vie ? Ce podcast est fait pour vous !
🔔 Abonnez-vous dès maintenant et commencez votre voyage vers une version plus alignée et épanouie de vous-même !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
| Episode | Date |
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#55 - Pourquoi certaines femmes absorbent tout… jusqu’à l’épuisement
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May 10, 2026 |
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#54 - Ce que les 4 accords toltèques peuvent apaiser dans votre vie
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Apr 26, 2026 |
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#53 - Ce que la gratitude a changé en moi
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Apr 12, 2026 |
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#52 - Revenir à l'essentiel : et si vous écoutiez enfin vos vrais besoins ?
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Mar 29, 2026 |
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#51 - Le printemps en vous : cette transition intérieure qui change tout
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Mar 15, 2026 |
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#50 - Quand quelque chose doit changer… sans savoir quoi
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Mar 01, 2026 |
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#49 - Quand on ne se comprend plus dans le couple : communication & émotions. Conversation avec Betty Love Coaching
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Feb 22, 2026 |
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#48 - Aimer sans se perdre : rester soi dans la relation
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Feb 15, 2026 |
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# 47 - Donner trop, recevoir trop peu : quand la relation déséquilibre
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Feb 08, 2026 |
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#46 - Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas relationnels ?
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Feb 01, 2026 |
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#45 - Préménopause et ménopause : comprendre cette transition féminine. Conversation avec Sandra Delanghe, naturopathe.
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Jan 25, 2026 |
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#44 - Moins de pression, plus d’énergie : et si on commençait l’année autrement ?
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Jan 18, 2026 |
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#43 - Quand la tête veut avancer mais que le corps freine
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Jan 11, 2026 |
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#42 - 2026, année 1 : un nouveau départ… et si janvier nous montrait comment commencer autrement ?
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Jan 04, 2026 |
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#41 - Finir l’année en douceur : rien à prouver, juste à respirer
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Dec 28, 2025 |
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#40 - Nouvelle lune, solstice d’hiver : ce moment-clé pour semer juste et préparer 2026
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Dec 21, 2025 |
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#39 - Libérer son cœur : l’ancrage émotionnel qui soulage instantanément
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Dec 14, 2025 |
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#38 - 5 façons douces de booster votre énergie en décembre sans vous épuiser davantage
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Dec 07, 2025 |
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#37 - Accueillir ce qui est : un message tout en douceur
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Nov 30, 2025 |
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#36 - Quand l’automne épuise : mieux dormir pour retrouver son énergie
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Nov 23, 2025 |
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#35 - Lâcher le regard des autres pour retrouver son pouvoir intérieur
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Nov 16, 2025 |
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#34 - S’ancrer pour mieux avancer : le secret d’une confiance stable
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Nov 09, 2025 |
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#33 - Croire en soi quand tout vacille : raviver sa flamme intérieure
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Nov 02, 2025 |
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#32 – Traverser le deuil et retrouver la paix : conversation avec Christine Djourachkovitch, art-thérapeute
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Oct 26, 2025 |
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#31 – Octobre Rose : Le témoignage poignant de Nathalie, une leçon de courage et d’espoir
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Oct 19, 2025 |
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#30 – Le journaling intuitif : écouter sa voix intérieure pour mieux se comprendre
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Oct 12, 2025 |
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#29 – Quand les émotions débordent : comprendre et traverser les vagues intérieures
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Oct 05, 2025 |
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#28 – Mieux se connaître grâce à la numérologie : conversation avec Yolène François
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Sep 28, 2025 |
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#27 - Équinoxe d’automne : ralentir pour mieux vous reconnecter
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Sep 21, 2025 |
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#26 - Bye bye la to-do qui épuise : bonjour la routine qui apaise et inspire !
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Sep 14, 2025 |
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#25 - Et si votre agenda suivait votre cœur (et non l’inverse) ?
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Sep 07, 2025 |
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#24 - Reprendre sa vie en main dès septembre : spécial rentrée & énergie retrouvée
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Aug 31, 2025 |
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#23 – Mini-méditation d’été : S’ancrer et s’aligner pour rayonner
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Aug 03, 2025 |
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#22 - Interview Christine Tessier (Home Organiser) – Ranger son intérieur pour alléger son esprit
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Jul 27, 2025 |
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#21 – Comment se libérer du perfectionnisme et du contrôle ?
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Jul 20, 2025 |
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#20 - Minimalisme mental : alléger son esprit et son quotidien
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Jul 13, 2025 |
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#19 - Pourquoi lâcher prise est essentiel pour son équilibre ?
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Jul 06, 2025 |
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#18 – Rayonner malgré les fortes chaleurs : alléger sa charge mentale estivale
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Jun 29, 2025 |
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#17 - Le pouvoir de l’authenticité dans un monde qui va trop vite
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Jun 22, 2025 |
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#16 - Sortir de l'autocensure et exprimer pleinement sa vérité
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Jun 15, 2025 |
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#15 - Quand le cœur dit stop : s'ancrer pour mieux rayonner !
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Jun 08, 2025 |
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#14 – Interview Déborah : Les cercles de parole, un espace de transformation et de partage
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Jun 01, 2025 |
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#13 - Libérer son énergie féminine : comprendre et nourrir son cycle naturel (avec Siham Laux)
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May 25, 2025 |
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#12 - Adapter son énergie et ses activités selon son cycle : mode d'emploi
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May 18, 2025 |
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#11 - Comprendre les 4 phases du cycle féminin : un guide pour mieux vivre au quotidien
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May 11, 2025 |
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#10 - Pourquoi écouter son corps est la clé d'une vie équilibrée
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May 04, 2025 |
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#9 – Oser s’exprimer pleinement et affirmer sa voix avec authenticité - Conversation avec Sophie Nollevaux
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Apr 27, 2025 |
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#8 - Dépasser le syndrome de l'imposteur
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Apr 20, 2025 |
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#7 - Comment poser ses limites sans culpabilité ?
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Apr 13, 2025 |
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#6 - Pourquoi avons-nous peur de nous affirmer ?
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Apr 06, 2025 |
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#5 – L’amour de soi, un parfum de confiance – Conversation avec Séverine Sibille
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Mar 30, 2025 |
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#4 - Les routines bien-être pour cultiver l'amour de soi au quotidien
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Mar 23, 2025 |
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#3 - Se libérer des croyances limitantes qui nous empêchent de nous aimer
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Mar 16, 2025 |
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#2 - Pourquoi l'amour de soi est la clé d'une vie épanouie ?
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Mar 09, 2025 |
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#1 - Le jour où j'ai décidé de m'aimer pour de vrai
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Mar 02, 2025 |