Strong Her
By Nelly
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Category: Fitness
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Episodes: 14
Description
Strong Her – Le podcast qui muscle les idées (et les corps)
« La muscu, c’est pour les hommes. » Ah bon ? Et les biscottos, c’est interdit aux femmes ? Strong Her démonte un à un les clichés sur la musculation féminine et prouve qu’être forte, c’est bien plus qu’une question d’esthétique. Pratique, hormones, longévité, entraînements : on passe tout au peigne fin . Que tu sois déjà accro à la fonte ou que tu hésites à te lancer, ici, on t’aide à prendre confiance… et de la force !
Prête à prendre le contrôle et à devenir la meilleure version de toi-même ?
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#14 – « La périménopause, c’est pas (que) dans ta tête ! » – Comment comprendre et apprivoiser cette période de transition
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Nov 02, 2025 |
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#13 – FAQ muscu & nutrition : vos questions, mes réponses sans filtre !
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Sep 29, 2025 |
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#12 – « J’ai tout essayé mais je ne perds pas de poids… » - 10 astuces pour enfin débloquer ta perte de poids
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Sep 14, 2025 |
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#11 - « C’est la rentrée… je me mets au sport (ou pas ?!) » – Comment reprendre sans pression et tenir sur la durée
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Aug 31, 2025 |
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#10 - « Si je pars en vacances, je perds tous mes muscles ?! » – Pourquoi tu peux chiller sans fondre (et même te (re)mettre au sport)
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Jul 06, 2025 |
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#9 - "Je dormirai quand je serai mort !" – Pourquoi c’est (vraiment) une mauvaise idée !
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Jun 22, 2025 |
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#8 - "J'ai deux mois pour transformer mon corps pour cet été !" – Pourquoi tu crois encore à toutes ces bêtises sur le corps et la muscu.
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Jun 08, 2025 |
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#7 - "Si je mange après 18h, je grossis ?!" – Pourquoi tu crois encore à toutes ces mythes autour de la nutrition.
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May 25, 2025 |
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#6 - "Pourquoi j’ai zéro énergie aujourd’hui ?! " – L’impact des hormones sur les perf’ des femmes.
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May 11, 2025 |
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#5- « 3 heures de muscu par jour pour devenir une machine ! » – Ou comment t’épuiser pour rien !
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Apr 27, 2025 |
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#4- « 100 abdos par jour et je serai prête pour la plage ! » – Pourquoi tu perds ton temps !
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Apr 13, 2025 |
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#3- « Si je veux perdre du poids, je dois courir… non ? » – Pourquoi la muscu est ton meilleur allié pour brûler du gras
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Mar 31, 2025 |
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#2- « Je vais être ridicule à la salle… » – Comment survivre à tes premiers pas en salle de sport
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Mar 17, 2025 |
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#1-« Je ne veux pas ressembler à Hulk ! » – Pourquoi la muscu ne va pas te transformer en bodybuildeuse
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Mar 03, 2025 |