Longevity Decoded
By Ben Knop, Jan Holzhacker
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Category: Medicine
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Episodes: 79
Description
Hey! Wir sind Ben & Jan, zwei Medizinstudenten mit einer Mission: Wissenschaftlich fundiertes Wissen über Langlebigkeit für alle verständlich zu machen. In unserem Podcast „Longevity Decoded“ entschlüsseln wir die Wissenschaft hinter einem langen, gesunden Leben – ohne Hype, nur echte Erkenntnisse.
🔬 Evidenzbasiert – Keine Mythen, nur Fakten
🎙 Locker & verständlich – Wissenschaft ohne Fachchinesisch
🧬 Für alle – Egal ob Mediziner oder einfach nur interessiert
Abonniere uns & entdecke die Kunst des langen Lebens! 🚀
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Peptide erklärt: Medizin, Biohacking oder gefährlicher Hype?
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May 07, 2026 |
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Ist Sauna ein Longevity-Hack? Die ehrliche Antwort aus der Forschung
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Apr 30, 2026 |
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Lp(a) verstehen: genetisches Risiko für Herz und Gefäße
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Apr 23, 2026 |
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Vitamin D Masterclass: Alles was du wissen musst
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Apr 16, 2026 |
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Mikroplastik reduzieren: Die wichtigsten Hebel im Alltag
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Apr 09, 2026 |
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Mikroplastik im Körper: Wahrheit vs. Mythos – Wie gefährlich sind Plastik, BPA & PFAS wirklich?
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Apr 02, 2026 |
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Alzheimer verhindern? Was Prävention wirklich leisten kann
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Mar 26, 2026 |
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Hautalterung, Sonnenschutz, Retinol: Was für gesunde Haut wirklich zählt | mit Dr. Avend Bamarni
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Mar 19, 2026 |
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Kollagen für Haut und Gelenke - sinnvoll oder nur Hype?
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Mar 12, 2026 |
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Impfungen, Healthspan und Evidenz: Was Studien wirklich zeigen
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Mar 04, 2026 |
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LDL senken – Lebensstil, Statine & moderne Therapien einfach erklärt
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Feb 25, 2026 |
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Trinkmahlzeiten im Check: Wie gesund sind yfood, Huel & Co. wirklich?
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Feb 18, 2026 |
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Mundgesundheit als Longevity-Hebel: Parodontitis, Entzündung & Prävention | Dr. Anja Geisler
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Feb 11, 2026 |
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Dopamin ist kein Glückshormon: Was wirklich hinter Sucht steckt
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Feb 04, 2026 |
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Hyperbarer Sauerstoff: Anti-Aging, Sport & die Wissenschaft dahinter
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Jan 28, 2026 |
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Haarausfall: Mythen, Hormone und evidenzbasierte Therapien
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Jan 22, 2026 |
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Hohe Proteinzufuhr, Ketose und Mortalität: Eine kritische Einordnung aktueller Ernährungsstudien
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Jan 15, 2026 |
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Longevity Adventskalender Türchen 24: Weihnachten
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Dec 23, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 23: die Waage dein Freund oder Feind?
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Dec 22, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 22: Fast Food vs Healthy Food
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Dec 21, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 21: Fortschritt messen
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Dec 20, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 20: Raus aus den Federn
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Dec 19, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 19: Soziale Bindungen
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Dec 18, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 18: Sauna
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Dec 17, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 17: Kann KI deine Kalorien tracken?
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Dec 16, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 16: Keine Zeit zum kochen
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Dec 15, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 15: Alkohol
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Dec 14, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 14: Sonnenschutz
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Dec 13, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 13: Longevity Einkauf
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Dec 12, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 12: Timing matters
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Dec 11, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 11: Öl ist nicht gleich Öl
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Dec 10, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 10: Vitamin D
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Dec 09, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 9: EISBADEN
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Dec 08, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 8: Schritte machen
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Dec 08, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 7: Zuckerfallen
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Dec 06, 2025 |
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Nikolaus Special Longevity Adventskalender Türchen 6: Sleep Gadgets
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Dec 05, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 5: Kaffee
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Dec 04, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 4: Blaulicht
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Dec 03, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 3: Wasser
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Dec 02, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 2: High Intensity Training
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Dec 01, 2025 |
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Longevity Adventskalender Türchen 1: Was ist Longevity?
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Nov 30, 2025 |
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Omega-3: Wie viel Wahrheit steckt wirklich in den großen Versprechen?
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Nov 26, 2025 |
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Darmmikrobiom entschlüsselt? Darmflora, Immunsystem & Langlebigkeit
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Nov 19, 2025 |
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Ballaststoffe: Mehr Faser, weniger Hunger? Die stille Superkraft im Essen
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Nov 12, 2025 |
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Wie viel Protein brauchst du? Dein kompletter Guide zu Eiweiß & Fitness
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Nov 05, 2025 |
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Das Problem mit Ernährungsempfehlungen: Warum Studien und Gesundheit oft nicht zusammenpassen
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Oct 29, 2025 |
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PCOS – wenn Hormone und Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten
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Oct 15, 2025 |
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Hormonersatztherapie- viele Wege führen zum Ziel
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Oct 08, 2025 |
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Peri/Postmenopause und Hormonersatztherapie welches Risiken gibts es wirklich?
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Der weibliche Zyklus – Fundament für Gesundheit & Therapie
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Sep 24, 2025 |
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Let’s Rewind: Metabolische Gesundheit – Deep Dive #5
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Sep 17, 2025 |
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Zone 5 vs. Zone 2: Wer liefert mehr?
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Sep 10, 2025 |
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Warum sollten wir in Zone 2 trainieren?
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Antidiabetiker oder Longevity Drugs? Sind Diabetes Medikamente Geroprotektiv?
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Aug 27, 2025 |
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Insulinresistenz (2/3): Warum ein normaler Blutzucker nicht bedeutet, dass du metabolisch gesund bist
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Metabolisches Syndrom 1/3
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Kreatin - Ist es wirklich das beste Supplement?
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Deep Dive 7-10
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Blutbild verstehen: Biomarker von Longevity
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Die Nr.1 Todesursache weltweit – Atherosklerose und ihre Entstehung
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Deep Dive: Episode 1-5
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Grundlagen der Ernährung- Kaloriendefizit
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