Der Bewegungs- & Performance-Podcast mit Lars Habermacher
By movementpatterns.ch
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Category: Sports
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Episodes: 66
Description
Bewegungs- & Performance-Podcast – Mehr Kraft, Mobilität & Körperbewusstsein für Sport & Alltag! 🎙️
Du willst dich besser bewegen, Schmerzen reduzieren und deine Leistungsfähigkeit steigern? Hier bekommst du praxisnahe Tipps, fundiertes Wissen und effektive Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Performance.
🔹 Besser bewegen & Verletzungen vermeiden
🔹 Leistungsfähigkeit steigern – im Sport & Alltag
🔹 Verständliche Erklärungen & direkt umsetzbare Übungen
Perfekt für Athlet:innen, ambitionierte Freizeitsportler:innen & alle, die ihren Körper besser verstehen wollen. Hör rein & optimiere deine Bewegung!
| Episode | Date |
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Tanja Hüberli: Wie bist du zur Weltklasse-Athletin geworden?
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Jun 08, 2026 |
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Dein Fitness-Tracker sieht nicht alles
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Jun 01, 2026 |
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Tägliches Core-Training: sinnvoll, unnötig oder sogar zu viel?
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May 25, 2026 |
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Warum kleine Tendenzen für deine Performance entscheidend sind
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May 18, 2026 |
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Training vor dem Frühstück: sinnvoll oder überschätzt?
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May 11, 2026 |
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Aline Danioth: Was gibt dir dieser Sport bis heute zurück?
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May 04, 2026 |
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Du brauchst keine bessere Haltung - Du brauchst die richtige
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Apr 27, 2026 |
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Wie sinnvoll sind Leistungstests wirklich?
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Apr 20, 2026 |
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Der neue Standard im Sport
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Apr 13, 2026 |
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Wie du dich bewegst, ist gelernt
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Apr 06, 2026 |
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Körperspannung: Mehr ist nicht besser
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Mar 30, 2026 |
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Kein Druck, keine Spezialisierung: Warum Norwegen Olympia 2026 dominierte
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Mar 23, 2026 |
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Gehirnerschütterungen: Die unterschätzte Verletzung im Sport
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Mar 16, 2026 |
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William Reais: Was braucht es, um schnell zu sein?
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Mar 09, 2026 |
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Das perfekte Warm-up gibt es nicht – aber dieses Prinzip funktioniert
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Mar 02, 2026 |
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Flow ist mehr als Adrenalin – so erreichst du echte Peak Performance
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Feb 23, 2026 |
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Valerio Jud: Was lernst du gerade?
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Feb 16, 2026 |
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Ein starker Motor reicht nicht: Bewegungseffizienz im Ausdauertraining
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Feb 09, 2026 |
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Polarized Training: Der Fehler mit Zone 3, den fast alle machen
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Feb 02, 2026 |
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Herzfrequenz-Zonen: Versteh endlich, was deine Pulsuhr dir sagen will
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Jan 26, 2026 |
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Reflexe im Sport: Was dein Körper automatisch macht und warum das gefährlich sein kann
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Jan 19, 2026 |
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Géraldine Ess: Wann fühlt sich Verzicht nicht wie Verzicht an?
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Jan 12, 2026 |
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Top 3 Trends im Athletiktraining 2026: Was du jetzt schon wissen musst
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Jan 05, 2026 |
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Was 2025 im Athletiktraining wirklich funktioniert hat
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Dec 29, 2025 |
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Warum Aufmerksamkeit alles verändert
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Dec 22, 2025 |
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Atmung - Bewegung, Bewusstsein & Mythos Mouth Taping
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Dec 15, 2025 |
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Arno Galmarini: Gibt es eine Balance zwischen totaler Aufopferung und innerem Frieden?
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Dec 08, 2025 |
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Kann man zu stark sein?
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Dec 01, 2025 |
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Energie im November: Warum wir müder sind und was du dagegen tun kannst
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Nov 24, 2025 |
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Was wirklich hinter Koordination steckt
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Nov 17, 2025 |
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Dein Gefühl trügt nie? Oh doch!
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Nov 10, 2025 |
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Erkältet und trotzdem trainieren? Lieber nicht.
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Nov 03, 2025 |
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Eule oder Lerche? So findest du deinen Schlafrhythmus und mehr Energie
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Oct 27, 2025 |
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Fitness-Tracker & Erholung: Wie viel kannst du den Daten wirklich glauben?
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Oct 20, 2025 |
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Warum Schmerzen selten dort entstehen, wo du sie spürst
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Oct 13, 2025 |
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Beweglich, aber nutzlos? Warum Mobility allein nicht reicht - 2/2
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Oct 06, 2025 |
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Gilles Roulin: Über den Abschied vom Skirennsport
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Sep 29, 2025 |
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Beweglich, aber nutzlos? Warum Mobility allein nicht reicht -1/2
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Eisbaden nach dem Training: Unterstützt es deine Regeneration oder hemmt es deine Fortschritte?
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Sep 15, 2025 |
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Michi Vogt - Das Gefühl im Bob bleibt immer vertraut
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Sep 08, 2025 |
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Zyklusbasiertes Training: Einfluss des weiblichen Zyklus auf die Leistung
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Das Missverständnis von "mehr hilft mehr" im Training
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Aug 25, 2025 |
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Bewegungsentwicklung erklärt: Was Kinder für später brauchen
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Faszien: Was sie wirklich tun und wie du sie sinnvoll trainierst
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Spezialisierung im Sport – früher ist nicht immer besser
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Jul 28, 2025 |
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Das Geheimnis müheloser Bewegung
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Verletzungen und das Nervensystem
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Was passiert, wenn deine Muskeln sich gegenseitig bremsen
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Regeneration: Die 4 Basics, die wichtiger sind als jedes Eisbad
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Es zieht plötzlich aussen am Oberschenkel. Werde ich alt?
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May 26, 2025 |
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Kannst du ohne Stretching beweglicher werden?
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May 19, 2025 |
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10 Folgen – 3 Learnings & 1 Impuls für dich
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Stress – und wie du ihn über deinen Körper regulieren kannst
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Wie die Feldenkrais-Methode das Training meiner Athlet:innen verändert hat
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Feldenkrais® im Training – was steckt wirklich dahinter?
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Was bringt dir Leistung, wenn du dich dabei kaputt machst?
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