EssenMitGefühl- Recovery Podcast
By Madeleine Dähling
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Category: Mental Health
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Episodes: 47
Description
Essstörungen wie Anorexie & Orthorexie sind mehr als nur das Essen – sie beeinflussen unser ganzes Leben.
Ich begleite dich durch diesen Podcast nicht nur als selbst ehemals Betroffene, sondern auch als Ökotrophologin (Ernährungswissenschaftlerin) und trauma-sensibler Coach. Es erwarten dich praktische Tipps und Impulse, die dich in deiner Recovery unterstützen und Einblicke in meinen eigenen Heilungsweg nach über 10 Jahren Essstörung.
Du verdienst ein freies, selbst bestimmtes Leben – und ich begleite dich gerne auf diesem Weg. 💛
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#44 Quasi-Recovery – Warum es sich lohnt, die letzten Schritte zu gehen Teil 2
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Sep 18, 2026 |
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#43 Quasi-Recovery – „Ich kann doch so leben.“ Aber welchen Preis zahlst du dafür? (Teil 1)
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Sep 11, 2026 |
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# 42 Gibt es die perfekte Recovery? 🤔
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Sep 07, 2026 |
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# 41 Recovery planen statt machen: Warum du nicht ins Tun kommst 🙆🏼♀️
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Aug 28, 2026 |
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#40 Perioden Recovery bei Essstörungen: Was dein Körper braucht, damit dein Zyklus zurückkommt (Teil 2)
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Aug 24, 2026 |
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# 39 Perioden Recovery bei Essstörungen: Was dein Körper braucht, damit dein Zyklus zurückkommt (Teil 1)
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Aug 17, 2026 |
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#38 Overthinking & Grübeln 🤔 : Warum dein Kopf nicht zur Ruhe kommt
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Aug 03, 2026 |
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#37 Schuldgefühle nach dem Essen (Teil 2)
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Jul 08, 2026 |
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#36 Schuldgefühle nach dem Essen – der unterschätzte Motor deiner Essstörung
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Jun 09, 2026 |
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#35 Kalorien-Budget im Kopf – „Ich darf nicht drüber“ – das Problem mit Kaloriengrenzen in der Recovery
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May 27, 2026 |
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#34 Bin ich raus aus der Mangelversorgung? Woran du es erkennst.. + Kostenloses Seminar im Juni 💛
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May 20, 2026 |
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#33 Du sparst dir Essen bis zum Abend auf? Das steckt wirklich hinter Nighteating und Co.
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Apr 25, 2026 |
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#32 Pausenhoftalk: Warum dich das Essverhalten anderer so triggert
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Apr 16, 2026 |
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#31 Warum Zielsetzung in der Recovery für dich nicht funktioniert + tiefe Einblicke in meine eigene Recovery
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Apr 03, 2026 |
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#30 Essen und Recovery mit Zöliakie, Reizdarm, Rheuma & Co - Zwischen Selbstfürsorge und Essstörung
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Mar 12, 2026 |
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#29 Teil 3: Alltags- und niederschwellige Bewegung- kann doch nicht so schlimm sein oder?
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Jan 05, 2026 |
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#28 Teil 2: Sportzwang: Was Sport für einen unterernährten Körper bedeutet + erste Schritte zur Reduktion
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Dec 21, 2025 |
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#27 Teil 1: Sportzwang- ich schaffe keine Sportpause 😖... + Persönliches Life-Update
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Dec 14, 2025 |
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#26 Energiegeladen in der Essstörung + erschöpft in der Recovery? - Was es mit diesem Paradoxon auf sich hat.
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Oct 28, 2025 |
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#25 Die unsichtbaren Regeln: Wie wir uns Essen verbieten und zu Bewegung zwingen und was es braucht, um sich davon zu befreien
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Oct 15, 2025 |
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#24 Gesunder Lifestyle oder Orthorexie?
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Sep 26, 2025 |
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# 23 Diäten, Fitnesstrends und Co.- Ist unsere ganze Gesellschaft essgestört?
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Sep 09, 2025 |
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#22 Diättalk und Kommentare zum Thema Ernährung: „Wie kann ich damit umgehen?“
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Aug 31, 2025 |
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#21 Unverstanden und Getriggert – Wenn dein Umfeld deine Recovery nicht versteht
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Aug 22, 2025 |
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#20 Mehr Hunger durch mehr Essen- Ist das normal?
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Aug 15, 2025 |
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Special: Verloren im Muttersein – Wenn die eigenen (Ess-)Bedürfnisse in den Hintergrund treten. Ein Interview mit Familien-Coachin Christine Mees
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Aug 08, 2025 |
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#19 Macht dünn sein wirklich glücklich?
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Jul 29, 2025 |
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#18 Set-Point-Theorie: Wie hoch ist mein Sollgewicht wirklich?!
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Jul 11, 2025 |
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#17 Vorzeitige Sättigung und schnelles Völlegefühl- Warum intuitiv essen bei restriktiven Essstörungen nicht möglich ist
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Jul 04, 2025 |
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#16 Clean Eating Extrem: Kann uns das Streben nach der perfekten Ernährung krank machen?
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Jun 19, 2025 |
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#15 Selbstliebe in der Recovery – Wenn „sich lieben“ (noch) nicht geht
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Jun 12, 2025 |
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#14 Identität und Essstörung- Wer bin ich ohne die ES?
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Jun 04, 2025 |
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#13 Hungerstoffwechsel verstehen - Was passiert im Körper, wenn wir zu wenig essen?
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May 28, 2025 |
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#12 Warum sich deine Essprobleme nicht lösen (obwohl du alles über Recovery weißt)
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May 22, 2025 |
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#11 Summerbody- Wenn der Wunsch nach Veränderung zur Falle wird
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May 15, 2025 |
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Special: Recovery ist kein gerader Weg – Rückschritte als Schlüssel zur Heilung mit Recovery-Coach Romy Hörbe
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May 07, 2025 |
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# 10 Meal Prep: Selbstfürsorge oder versteckter Kontrollzwang?
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Apr 30, 2025 |
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# 9 Selbstoptimierung und der Wunsch "schön" zu sein- was wirklich dahinter steckt
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Apr 23, 2025 |
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#8 Extremhunger: "Ich esse 10.000 kcal am Tag" 😱
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Apr 18, 2025 |
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Special: Interview mit Therapeutin Kim Sternemann: Essstörungen sind Beziehungsstörungen
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Apr 16, 2025 |
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#7 All-In-Methode: Heilung durch radikale Erlaubnis?
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Apr 02, 2025 |
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#6 Ist ein Ernährungsplan das Richtige für mich?
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Mar 26, 2025 |
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#5 Die Stimme der Essstörung loslassen - 5 Tipps
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Mar 19, 2025 |
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#4 Extremhunger und der Wunsch nach Muskelaufbau in der Recovery
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Mar 12, 2025 |
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#3 Ängste vor dem Essen überwinden
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Mar 05, 2025 |
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# 2 Gewichtszunahme: Ich mag meinen Körper nicht – und jetzt?
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Feb 24, 2025 |
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# 1 Ängste und Zweifel in der Recovery
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Feb 18, 2025 |