Bienestar Consciente | @necpsico
By Alejandra Cruz
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Category: Mental Health
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Episodes: 83
Description
¿Sentís que la vida va demasiado rápido y te cuesta encontrar calma? 🧘🏻
Bienvenido/a a Bienestar Consciente, tu espacio para reconectar con vos y navegar con tus emociones. ⛵️🌊⚓️
Soy Alejandra Cruz, psicóloga y coach de bienestar. En cada episodio exploramos sobre salud mental, resiliencia y mindfulness con herramientas prácticas para regular el estrés y fortalecer tu bienestar emocional.💙
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| Episode | Date |
|---|---|
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T3.E84 | ¿Qué te dejó la forma en que te criaron?
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Jun 29, 2026 |
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T3.E83 | El vínculo que te sostuvo sin que lo supieras
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Jun 22, 2026 |
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T3.E82 | Sostenerse. El poder del humor y el propósito de vida.
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Jun 15, 2026 |
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T3.E81 | Lo que te sostiene cuando todo se derrumba
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Jun 08, 2026 |
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T3.E80 | La historia que te contás importa
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Jun 01, 2026 |
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T3.E79 | ¿Quién te ve cuando VOS NO PODÉS?
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May 25, 2026 |
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T3.E78 | La herida que se volvió hábito
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May 18, 2026 |
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T3.E77 | No es fuerza. Es Esto!
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May 11, 2026 |
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T3.E76 | Resiliencia NO es aguantar...
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May 04, 2026 |
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T3.E75 | El costo de la hiperfuncionalidad
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Apr 27, 2026 |
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T3.E74 | ¿Qué van a pensar de mí?. El miedo al juicio ajeno
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Apr 20, 2026 |
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T3.E73 | La Vida que querías...pero no podés disfrutar
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Apr 13, 2026 |
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T3.E72 | ¿Por qué cuesta tanto disfrutar lo que logré?
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Apr 06, 2026 |
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T3.E71 | El lazo en la era de la imagen: ¿encuentro o conexión?
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Mar 30, 2026 |
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T3.E70 | La grieta en el espejo: cuando la imagen nos expulsa
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Mar 23, 2026 |
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T3. E69 | El cuerpo como escenario de la mirada: del juicio a la aceptación.
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Mar 16, 2026 |
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T3. E68 | Comparación constante. El sufrimiento silencioso del yo ideal
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Mar 09, 2026 |
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T3.E67 | Narcisismo en la era digital. ¿identidad o vitrina?
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Mar 02, 2026 |
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T3. E66 | El límite que ordena al deseo
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Feb 23, 2026 |
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T3.E65 | ¿Por qué el Amor duele?
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Feb 16, 2026 |
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T3. E64 | Cerrar sin empujar
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Jan 30, 2026 |
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T3.E63 | Lo que se repite...habla.
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Jan 19, 2026 |
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T3.E62 | Cuando comprender incomoda
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Jan 12, 2026 |
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T3. E61 | Empezar desde lo real
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Jan 05, 2026 |
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T2.E60 | Prepararse para el 2026 desde la presencia
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Dec 29, 2025 |
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T2.E59 | FIESTAS Y TENSIONES. El Desafío
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Dec 22, 2025 |
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T2. E58 | Cerrar ciclos sin Culpa
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Dec 15, 2025 |
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T2. E57 | 4-7-8- EL RITUAL QUE CALMA
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Dec 08, 2025 |
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T2. E56 | Diciembre consciente. Limpieza para descansar
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Dec 01, 2025 |
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T2. E55 | Celebro lo que aprendí, no sólo lo que logré!
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Nov 24, 2025 |
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T2.E54 | La celebración como ritual de cierre
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Nov 17, 2025 |
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T2. E52 | Celebrar, celebrarse: un año junt@s!
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Nov 03, 2025 |
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T2. E51 | Sueño y Ansiedad. Señales tempranas
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Oct 27, 2025 |
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T2. E50 | Consumos. Problemas u oportunidad de escucha
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Oct 20, 2025 |
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T2.E49 | Ansiedad. Del desborde al Equilibrio
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Oct 13, 2025 |
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T2. E48 | Depresión. Cuando la vida pierde color
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Oct 06, 2025 |
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T2. E47 | Entre el Deseo y la Acción. Habitar lo propio!
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Sep 29, 2025 |
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T2. E46 | Cuando ser "VOS " ya no duele
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Sep 24, 2025 |
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T2. E45 | El coraje de ser fiel a Uno Mismo
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Sep 15, 2025 |
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T2.E44 | Lo que no florece...también enseña
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Sep 08, 2025 |
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T2.E43 | El florecimiento empieza por dentro
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Sep 01, 2025 |
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T2. E42 | ¿Trabajás por deseo o por inercia?
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Aug 25, 2025 |
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T2.E41 | Padres, palabras y silencios. Vínculos que nos fundan
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Aug 18, 2025 |
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T2.E40 | ¿Amor eterno? Sólo con estas tres claves
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Aug 11, 2025 |
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T2.E39 | 3 Claves para vínculos duraderos
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Aug 04, 2025 |
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T2.E38 | Rediseñá tus vínculos. El poder de la Amistad
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Jul 28, 2025 |
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T2.E37 | Amistad y rituales. Lo que sostiene el lazo
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Jul 21, 2025 |
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T2.E36 | ¿Sentís que no encajás? Dolencias invisibles
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Jul 14, 2025 |
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T2.E35 | Amistad & Grupos. ¿elección o pertenencia?
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Jul 07, 2025 |
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T2 E34 | Reset Emocional ¿todavía seguís sin frenar?
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Jun 30, 2025 |
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T2.E33 | El Cansancio que no se cura durmiendo
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Jun 23, 2025 |
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T2.E32 | Lo Urgente, lo Importante y lo que seguís ignorando
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Jun 17, 2025 |
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T2.E31 | Cuando el cuerpo Grita lo que la mente Calla
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Jun 09, 2025 |
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T2.E30 | "ESO" que no se puede nombar
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Jun 05, 2025 |
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T2.E29 | Vivir con más Propósito
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May 26, 2025 |
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T2.E28 | Habitar lo Difícil
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May 19, 2025 |
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T2.E27 | Entre mareas. Elegir en vez de reaccionar
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May 12, 2025 |
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T2.E26 | Calmar el Ruido Mental
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May 05, 2025 |
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T2.E25 | La trampa de la Fortaleza
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Apr 28, 2025 |
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T2.E24 | Integrar la Experiencia después de los desafíos
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Apr 21, 2025 |
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T2.E23 | Motivación. Sostener el rumbo en tiempos de desafíos
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Apr 14, 2025 |
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T2.E22 | Equilibrio. Cuando las aguas se agitan
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Apr 07, 2025 |
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T2.E21 | Desafíos. Remar en la vida y en el agua
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Mar 31, 2025 |
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T2.E20 | Cuando la Amistad duele. Entre mareas y desafíos
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Mar 24, 2025 |
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T2. E19 | La Amistad como espejo
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Mar 18, 2025 |
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T2. E18 | Amistades: vínculos que elijo, vínculos que dejo
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Mar 10, 2025 |
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T2. E17 | Tu faro interior
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Mar 03, 2025 |
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T2. E16 | Encontrar el Amor
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Feb 24, 2025 |
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T2. E15 | El Amor: Entre la Elección y la Repetición
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Feb 17, 2025 |
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T2. E14 | La familia. El caldero del amor
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Feb 10, 2025 |
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T2. E13 | Emociones difíciles. ¿Qué hago?
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Feb 03, 2025 |
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T2. E12 | Separarse. Cuando el amor cambia de forma
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Jan 27, 2025 |
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T2. E11 | El Duelo como proceso de Transformación
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Jan 20, 2025 |
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T2. E10 | Frustración vs. Satisfacción
|
Jan 13, 2025 |
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T2. E9 | A tu sueño, ponéle fecha!
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Jan 06, 2025 |
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T1. E8 | Última travesía: Cierre de temporada y Gratitud
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Dec 30, 2024 |
|
T1. E7 | El Verdadero regalo: estar presentes!
|
Dec 23, 2024 |
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T1. E6 | La soledad en las Fiestas
|
Dec 16, 2024 |
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T1. E5 | Reflexiones de Diciembre
|
Dec 09, 2024 |
|
T1. E4 | Estrés. Soltar y Regular
|
Dec 02, 2024 |
|
T1. E3 | Mindfulness, la brújula del presente.
|
Nov 25, 2024 |
|
T1. E2 | Resiliencia. Crecer a través de los desafíos
|
Nov 18, 2024 |
|
T1. E1 | Salud Mental: la brújula para iniciar tu viaje interior
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Nov 11, 2024 |