科班普通生
By 楊博智
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 74
Description
本節目主要探討運動訓練的實用資訊，耐力運動訓練、競賽等相關知識；分享自身實務經驗與應用，並記錄身為自由業、教練職涯與運動生涯的個人記事。
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EP73. 廢除國小體育班的討論
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Sep 14, 2026 |
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EP72. 我對AI教練的看法
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Sep 07, 2026 |
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EP71. 自行車設定大改造
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Aug 31, 2026 |
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EP70. 速度課表的創意做法
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Aug 24, 2026 |
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EP69. 每分每秒都想變強
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Aug 17, 2026 |
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EP68. 訓練美學
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Aug 10, 2026 |
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EP67. 西進武嶺ITT
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Aug 03, 2026 |
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EP66. 坐了一趟時光機
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Jul 27, 2026 |
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EP65. 築夢之前先回到初衷
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Jul 20, 2026 |
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EP64. 透過YT看職業選手吃什麼
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Jul 13, 2026 |
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EP63. 台東移地訓練
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Jul 06, 2026 |
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EP62 ☔️
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Jun 15, 2026 |
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EP61. 如何計算汗液流失量
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Jun 08, 2026 |
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EP60. 高速貼壁過彎
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Jun 01, 2026 |
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EP59 清邁大象志工營
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May 27, 2026 |
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EP58 IRONMAN 70.3 崇明
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May 18, 2026 |
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EP57. 101登高賽
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May 11, 2026 |
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EP56. 聊破記錄有多難
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May 04, 2026 |
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EP55. 破病仔
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Apr 28, 2026 |
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EP54. IRONMAN 澎湖
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Apr 20, 2026 |
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EP53. 一些老派的恢復方式
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Apr 06, 2026 |
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Consistency is KING!
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Mar 30, 2026 |
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EP51. 訓練量重要嗎
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Mar 23, 2026 |
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EP50. 每一次比賽都是第一次比賽
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Mar 16, 2026 |
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EP49. 快就是一切
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Mar 09, 2026 |
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EP48. 復盤普吉島移地訓練
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Mar 02, 2026 |
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EP47.聊聊營養
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Feb 23, 2026 |
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EP46. 一些訓練的失誤＆汗液測試
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Feb 16, 2026 |
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EP45. 真的就是要練啦
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Feb 09, 2026 |
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EP44.世界冠軍特別指導
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Feb 02, 2026 |
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EP43. 普吉島移地訓練
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Jan 26, 2026 |
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EP42. 每日15分鐘
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Jan 19, 2026 |
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EP41. 有點反骨的想法
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Jan 13, 2026 |
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EP40.別忘記過去的風景
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Jan 05, 2026 |
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EP39. 科班普通生
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Dec 29, 2025 |
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EP38. 台北馬
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Dec 22, 2025 |
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EP37. 2x登山王
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Dec 15, 2025 |
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EP36. 半馬破最佳，跑了77分
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Dec 08, 2025 |
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EP35. 台北快樂騎車
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Dec 01, 2025 |
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EP34. 志佳陽＆劍龍稜
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Nov 25, 2025 |
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EP33. FXT全記錄
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Nov 18, 2025 |
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EP32. 溫故知新
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Nov 10, 2025 |
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EP31. FXT試跑
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Nov 03, 2025 |
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EP30.心理韌性
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Oct 28, 2025 |
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EP29. FXT 移地訓練
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Oct 20, 2025 |
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EP28. 起床最難
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Oct 12, 2025 |
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EP27. 司馬庫斯
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Oct 05, 2025 |
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EP26. 夏天好熱怎麼練
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Sep 28, 2025 |
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EP25. 一日北進武嶺北出武嶺
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Sep 22, 2025 |
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EP24. 花東四橫
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Sep 14, 2025 |
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EP23.論爆掉
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Sep 07, 2025 |
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EP22.我該獨自訓練還是加入團隊？
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Aug 31, 2025 |
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EP21.談談運動的深度與廣度
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Aug 25, 2025 |
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EP20. 找回初衷
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Aug 20, 2025 |
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EP19. 一秒高潮的環法自行車賽之旅 ft.邱敏杰
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Jul 16, 2025 |
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EP18.真正的冒險在朝聖之路後：西班牙旅行記事（這集成本十萬）
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Jul 15, 2025 |
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EP17.朝聖之路特輯：世界盡頭之路的啟發
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Jul 13, 2025 |
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EP16. 朝聖之路特輯：抵達終點的既視感
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Jul 12, 2025 |
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EP15. 朝聖之路特輯：世界越快，心則慢
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Jun 29, 2025 |
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EP14. 朝聖之路特輯：時間是最寶貴的資源
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Jun 05, 2025 |
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EP13. 知識篇：碼錶頁面設定分享
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Jun 02, 2025 |
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EP12. 朝聖之路特輯：生活的反思
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May 30, 2025 |
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EP11. GAP SEASON 第二周：原來人與人的交流如此珍貴
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May 24, 2025 |
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EP10.朝聖之路特輯：飛太遠
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May 19, 2025 |
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EP9.知識篇：認識你吃的果膠
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May 16, 2025 |
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EP8.自省時間：無法安於現狀的自由業生活
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May 10, 2025 |
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EP7.經驗篇：十年一遇的總冠軍
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Apr 29, 2025 |
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EP6.經驗篇：我的補給策略大公開
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Apr 23, 2025 |
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EP5.經驗篇：十個賽前的儀式感
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Apr 22, 2025 |
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EP4.知識篇：如何規劃自己的訓練
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Apr 18, 2025 |
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EP3.自省時間：先做再學
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Apr 13, 2025 |
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EP2.經驗篇：競賽的意義
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Apr 04, 2025 |
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EP1.知識篇：入坑指南
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Mar 27, 2025 |
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試播集：Let’s cook
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Mar 18, 2025 |