四喜元气铺
By 四喜烤麸全面筋
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 32
Description
欢迎光临「四喜元气铺」！
这里是两位主播的「健康生活实验室」——没有肯定正确的答案，只有主播和她们的朋友边试边聊养生玄学、运动体验、剁手装备，主打真诚体验，绝对主观感受（翻车实录+真香预警），夹带懒人友好干货，尽量坚持每周三更新！
生活没有标准答案，但我们可以一起找找“元气解药”✨
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E32 | 什么运动能玩到80岁？做整条街最有活力的老头老太太
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Apr 21, 2026 |
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E31 | 节后重整健康，从吃得像冠军一样开始？拆解精英运动员食谱
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Mar 01, 2026 |
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S30 | 不聊自律了，今天只聊那些刻进DNA里的春节美味
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Feb 10, 2026 |
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E29 | 串台：非全面的女性安全防护指南，2026年一起好好活下去
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Jan 19, 2026 |
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E28 | 串台:那些年我遇到的霸道总裁客户，被PUA着PUA着反而佛系了？
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Dec 29, 2025 |
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E27 | 聊聊大姨妈那些事， 和女性生理周期一起好好生活
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Dec 16, 2025 |
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E26 | 没有运动就没有伤害！来聊一聊那些踩过的运动伤害的坑
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Nov 25, 2025 |
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E25 | 什么?!我居然有了白头发?!面对白发，接受还是想要再努力一把？
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Nov 03, 2025 |
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S24 | 火到刷屏的Hyrox就是技能健身跑么？听听认证教练怎么说
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Oct 21, 2025 |
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E23 | 串台，从减肥到反弹：我们为什么总在跟体重较劲？
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Oct 13, 2025 |
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E22 | 不引战，不洗白，理性的聊一下预制菜和食品营养
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Sep 21, 2025 |
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E21 | 总是嘴馋怎么办？与情绪性进食的和解之道
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Sep 08, 2025 |
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E20 | 20块钱和200的运动服到底有没有区别？健身房穿搭那些事
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Aug 25, 2025 |
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E19 | 30+女性如何定制一个高质量体检计划
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Aug 05, 2025 |
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E18 | 零基础小白健身房挑选避坑攻略
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Jul 29, 2025 |
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E17 | 打工人生活化抗糖不完全指北
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Jul 14, 2025 |
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E16 | 乒乓球和羽毛球的丑衣服还有救么？听听网球怎么说
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Jun 30, 2025 |
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E15 | 明星的减肥食谱哪家强？今日乱评
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Jun 23, 2025 |
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E14 | 夏天科学喝水指北，运动功能饮料大起底
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Jun 17, 2025 |
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E13 | 攀岩居然是个反内卷运动？业余攀岩爱好者讲述的攀岩入门101
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Jun 09, 2025 |
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E12|告别身材焦虑，大码女模的放飞秘诀！
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Jun 02, 2025 |
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E11 | 女孩子就要划龙舟，端午节浪起来！
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May 26, 2025 |
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E10｜520先爱自己，打开身体，焦虑就没了？用瑜伽调节情绪，堪比一次心理咨询！
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May 19, 2025 |
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E09 | 我对超级食物祛魅了，还是祖宗严选食材更有性价比
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May 13, 2025 |
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E08 | 碳水是减肥大敌？还是健康好伙伴？我们要如何科学的吃碳水？
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May 06, 2025 |
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E07 | 作为女性我们为什么要举铁？力量训练是健身的尽头吗？
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Apr 28, 2025 |
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E06|学习中医，是血脉觉醒？还是为了自救？
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Apr 21, 2025 |
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E05 | 世界纷纷扰扰，而我只想和你喝一杯茶
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Apr 14, 2025 |
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E04 | 没有艾草的青团就是异端，挖野菜的也不是王宝钏
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Apr 07, 2025 |
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E03 | 用买买买对抗人生虚无还是差生文具多？
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Apr 01, 2025 |
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E02 | 断食真的有那么神奇么？80个小时断食和轻断食体验者的坦白局
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Mar 25, 2025 |
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E01 | 三百的头盔，就不能去骑环法了么？
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Mar 18, 2025 |