HustleAndMuscle - Starker Körper, Erfolgs-Mindset 💪🔥
By Janko Luhn, Tom Lohfink und Ronny Welsch - Ein Nextlevel Athletes Podcast
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Category: Fitness
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Episodes: 75
Description
Kein Stillstand, kein Bullshit – nur Fortschritt! In Hustle & Muscle bekommst du klare Strategien für Training, Ernährung, Business und persönliches Wachstum. Direkt, ehrlich und ohne Ausreden. Hör rein und bring dein Leben aufs nächste Level! 🚀
Mit deinen Hosts Janko Luhn, Tom Lohfink und Ronny Welsch - Ein Nextlevel Athletes Podcast
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NBS4 Abnehmen: Einfaches Prinzip, schwieriger Alltag
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Sep 29, 2026 |
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NBS3 Ernährung verstehen: Kalorien, Protein & Co. einfach erklärt
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Sep 22, 2026 |
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NBS2 Einfach ins Gym reicht nicht: So funktioniert wirksames Krafttraining
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Sep 15, 2026 |
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NBS1 Gym allein reicht nicht: Warum deine Alltagsbewegung den Unterschied macht
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Sep 08, 2026 |
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Erfolg ist langweilig: Jeden Tag die richtigen Dinge tun
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Sep 01, 2026 |
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Sportsucht - Wenn Training dein Leben übernimmt
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Aug 25, 2026 |
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Kinder müssen hinfallen - weniger Bildschirm und mehr blaue Flecken
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Aug 18, 2026 |
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Länger leben, länger leiden? So bleibst du wirklich gesund
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Aug 11, 2026 |
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Der brutale Fehler, den fast jeder beim Abnehmen macht
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Aug 04, 2026 |
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Ärzte warnten ihn: „So geht es nicht mehr lange gut" - Wie Michel Fischer 60kg in 8 Monaten abnimmt!
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Jun 24, 2026 |
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065 | Sophia Schubert: Die unbequeme Wahrheit über Schule und Erziehung
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Jun 16, 2026 |
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064 | Andre Abou Zeitouneh : Warum die meisten Menschen beim Training scheitern
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Jun 09, 2026 |
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063 | Goggins-Momente : Vom Footballfeld zu den Beast Games
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Jun 02, 2026 |
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062 | Deutschlands härtestes Fitness Event? : Wie brutal werden die Beast Games wirklich?
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May 26, 2026 |
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061 | Warum starke Teams mehr brauchen als starke Spieler
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May 19, 2026 |
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060 | Emanuel Brückner: Echte Erlebnisse statt Komfortzone
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May 12, 2026 |
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059 | Kristin Avemarg: Zwei-Klassen-Medizin - Wer bekommt wirklich Hilfe?
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May 05, 2026 |
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058 | Daniel Mentzel: Wenn Sprache Leben verändert - über Logopädie, Ehrenamt & echte Wirkung
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Apr 28, 2026 |
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057 | Das Schulsystem im Check: Zu früh sortiert, zu wenig gefördert?
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Apr 21, 2026 |
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056 | René Tanneberg: Vom Werkzeugmacher zum Immobilienmacher – über Umwege, Unternehmertum und Ehrenamt
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Apr 14, 2026 |
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055 | Steffi Bürger: Vier Kinder, Burnout und trotzdem Unternehmerin geworden.
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Apr 07, 2026 |
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054 | Wenn Training eskaliert: Was ein Camp mit Körper und Kopf macht.
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Mar 31, 2026 |
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053 | Du trainierst: aber dein Körper verändert sich nicht?
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Mar 24, 2026 |
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052 | Peptide im Check: Hype, Hoffnung oder Selbstexperiment?
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Mar 17, 2026 |
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051 | Alt werden ist unvermeidbar – schwach sein deine Schuld
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Mar 10, 2026 |
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050 | Schichtarbeit & Training: So bleibst du fit trotz Mini-Jetlag
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Mar 03, 2026 |
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049 | Muskelkater: Trainieren oder Pause?
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Feb 24, 2026 |
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048 | Schneller laufen: Warum jeder Schritt stärker werden muss
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Feb 17, 2026 |
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047 | Der Ton macht den Umsatz: „Wie man Freunde gewinnt“ praktisch erklärt
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Feb 10, 2026 |
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046 | Fiber-Hype vs. Protein-Hype – und warum du beides brauchst
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Feb 03, 2026 |
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045 | Overrated vs. Underrated: Die Wahrheit über gesunde Lebensmittel Nutri-Score, Smoothies & Co.
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Jan 27, 2026 |
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044 | Ernährungs-Reset: Warum die USA der DGE davonlaufen
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Jan 20, 2026 |
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043 | Tracken, scannen, optimieren: Fitness 2026 im Realitätscheck
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Jan 13, 2026 |
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042 | Neujahrsplausch: Beastgames, Training, Ziele & alles dazwischen
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Jan 06, 2026 |
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041 | Darm & Performance: Warum du trotz hartem Training stagnierst
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Dec 31, 2025 |
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040 | Warum du immer scheiterst: Wie du’s diesmal durchziehst
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Dec 22, 2025 |
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039| Krankheit, Deload, Comeback: So sabotierst du deinen Fortschritt nicht
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Dec 16, 2025 |
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038 | Plätzchen, Glühwein & Gains : wie du über die Feiertage nicht komplett eskalierst
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Dec 09, 2025 |
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037 | Kreatin 2025: Mehr als nur Muskelpulver
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Dec 02, 2025 |
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036 | Die Macht deiner Wahrnehmung: Warum dein Mindset deine Realität bestimmt.
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Nov 25, 2025 |
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035 | Fight Performance Score: Maximalkraft, Power, was steckt dahinter?
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Nov 18, 2025 |
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034 | Disziplin schlägt Motivation : Warum Systeme stärker sind als Wille
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Nov 11, 2025 |
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033 | Mehr Sätze, mehr Gains? Die Wahrheit über Trainingsvolumen.
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Nov 04, 2025 |
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032 | REHIT: 8 Minuten Training, die dein Leben verändern!
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Oct 28, 2025 |
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031 | Sebastian Ziegler : Haltung statt Druck in Führung & Vertrieb
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Oct 21, 2025 |
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030 | 20 Fragen, 60 Minuten, null Filter: Mindset, Lifestyle & Business
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Oct 14, 2025 |
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029 | Der NLA-Blueprint: So baust du Ernährung, Supplemente & Lifestyle richtig auf
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Oct 07, 2025 |
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028 | Die 13 Gesetze des Erfolgs: Napoleon Hill für Athleten & Unternehmer
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Sep 30, 2025 |
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027 | Wenn’s zieht & zwickt: Alles was du über Schmerz, Training bei Verletzung und Prävention wissen musst.
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Sep 23, 2025 |
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026 | Balance im Kopf: Wenn Teens aus dem Gleichgewicht geraten – mit Fiona, Lara & Leonie
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Sep 16, 2025 |
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025 | Stefan Heß : Glasfaser, Klartext & Krisenmut – Ein Unternehmer zwischen Mittelstand und Konzern
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Sep 09, 2025 |
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024 | Brutale Wahrheiten, die dein Leben verändern.
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Sep 02, 2025 |
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023 | Brainrot & Dopamin-Detox: Wie Social Media unser Gehirn verändert (und was du dagegen tun kannst)
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Aug 26, 2025 |
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022 | 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen: Was wir jetzt daraus lernen können
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Aug 19, 2025 |
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021 | Domenico Di Cara : Eat P*ssy, Not Animals – Unternehmer, Aktivist, Visionär
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Aug 12, 2025 |
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020 | Calisthenics entzaubert? : Was wirklich hinter den Instagram-Körpern steckt
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Aug 05, 2025 |
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019 | Mythos Muskelkind: Warum Krafttraining für Kinder ein muss ist.
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Jul 29, 2025 |
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018 | Fettverbrennung am Limit: Wie Sprinttraining dein Leben verändert.
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Jul 22, 2025 |
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017 | Strongman-Training: Brutal funktionell, maximal effektiv.
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Jul 15, 2025 |
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016 | Testosteron-Burnout: Wie dein moderner Lifestyle dich hormonell zerstört.
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Jul 08, 2025 |
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015 | Wenn dein Körper ein Unternehmen wäre - wärst du pleite?
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Jul 01, 2025 |
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014 | Schlaf oder stirb: Die unterschätzte Macht der Nacht
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Jun 24, 2025 |
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013 | Hybrid Training: Die perfekte Kombination aus Kraft & Kondition?
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Jun 17, 2025 |
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012 | Nerdtalk: Fasten, Ketose & Mindf*ck – was bringt’s wirklich?
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Jun 10, 2025 |
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011 | Robin Schlegelmilch: Vom Sportinternat zur Selbstständigkeit.
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Jun 03, 2025 |
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010 | Jens Bode: Gesundheit ist kein Geschenk – sie ist Arbeit
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May 27, 2025 |
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009 | Michael König: 50 Menschen, 2 Autohäuser, 1 Haltung
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May 20, 2025 |
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008 | Tom Lohfink: Vom Judo-Kind zum Coach mit Herz
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May 13, 2025 |
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007 | Ronny Welsch: Vom Dorfkind zum Unternehmer mit Vision.
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May 06, 2025 |
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006 | Janko Luhn : The Rise and the Fall
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Apr 29, 2025 |
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005 | Patrick Ledermann: Fighter, Coach, Visionär: über Kampfsport, Charakter & Konsequenz
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Apr 22, 2025 |
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004 | Trainierst du zu viel – oder einfach nur falsch?
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Apr 15, 2025 |
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003 | Warum dein Erfolg auf drei Beinen steht.
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Apr 08, 2025 |
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002 | Fitness-Bullshit und Business-Lügen
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Apr 01, 2025 |
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001 | Noch´n Podcast
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Mar 25, 2025 |