STIP Resilience Show
By Stefanie Kamstra
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Stefanie Kamstra
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 117
Description
Jouw onconventionele podcast voor tips en inspiratie om body, mind en soul met elkaar te verbinden. Vergroot je veerkracht, optimaliseer je energiemanagement en verbeter je vitaliteit , zodat jij meer aankan, mét een glimlach :)
| Episode | Date |
|---|---|
|
#116. Veerkrachtige Verhalen Zomereditie 2026 - Interview met Annelou Berg
|
Jul 07, 2026 |
|
#115. Wanneer een goede daad voelt als een verplichting: de verborgen kant van people pleasen
|
Jul 05, 2026 |
|
#114. The End of an Era: Waar grenzen beginnen, hoe ze ontstaan en zichtbaar worden
|
Mar 31, 2026 |
|
#113. Van Droomrol naar Vrijheid: In Gesprek met Quinta Gelaudie over Grenzen Voelen en Volgen
|
Mar 27, 2026 |
|
#112. Grenzen in Relaties: Waarom duidelijke Grenzen juist voor een betere Verbinding zorgen
|
Mar 24, 2026 |
|
#111. Stop met dragen wat niet van jou is: een meditatie om je eigen grenzen en innerlijke ruimte te voelen
|
Mar 20, 2026 |
|
#110. Grenzen en Doelgerichtheid versterken elkaar
|
Mar 17, 2026 |
|
#109. Het Begin van Grenzen Aangeven: In Gesprek met Sanne van Uden
|
Mar 13, 2026 |
|
#108. Waarom je over je Grenzen heen gaat en hoe je Probleemoplossend Vermogen dat bepaalt
|
Mar 10, 2026 |
|
#107. Grenzen Beginnen in je Lichaam: Visualisatie voor Zelfbewustzijn en Draagkracht
|
Mar 06, 2026 |
|
#106. Grenzen Beginnen op het Moment dat Je Ze Erkent
|
Mar 03, 2026 |
|
#105. Eigenwaarde Challenge: Hoe Zelfzorg je Veerkracht Versterkt van Binnenuit
|
Feb 27, 2026 |
|
#104. In Verbinding Blijven zonder Jezelf te Verliezen: De Rol van Eigenwaarde in Relaties
|
Feb 24, 2026 |
|
#103. Gaat Jouw Flexibiliteit Ten Koste van Jezelf? - Meditatie over Eigenwaarde
|
Feb 20, 2026 |
|
#102. Eigenwaarde Versterken: Neem de Regie over Je Innerlijke Positie
|
Feb 17, 2026 |
|
#101. Leven zonder Bewijsdrang: In gesprek met Kim Munnecom over Eigenwaarde en Onvoorwaardelijke Zelfliefde
|
Feb 13, 2026 |
|
#100. Wat er gebeurt met je Eigenwaarde wanneer je Zelfbewuster wordt… en het is niet wat je denkt
|
Feb 10, 2026 |
|
#99. Een visualisatie over Optimisme en Eigenwaarde: Wat zou je doen als je écht van jezelf zou houden?
|
Feb 06, 2026 |
|
#98. Eigenwaarde begint bij acceptatie: Wat er verandert wanneer je jezelf niet langer corrigeert
|
Feb 03, 2026 |
|
#97. Blokkade Bingo: Doorbreek Blokkades met 8 Micro-Shifts
|
Jan 30, 2026 |
|
#96. Blokkades doorbreken lukt pas wanneer je draagkracht op orde is: Zelfzorg als voorwaarde voor verandering
|
Jan 27, 2026 |
|
#95. Blokkades doorbreken door anders te kijken: In gesprek met Annet Doorn
|
Jan 23, 2026 |
|
#94. Blokkades zijn zelden persoonlijk: waarom ze ontstaan in relatie tot anderen en hoe je ze doorbreekt
|
Jan 20, 2026 |
|
#93. Waarom doelen stellen niet werkt zonder innerlijke richting: In gesprek met Ciska van Grootveld
|
Jan 16, 2026 |
|
#92. Wat je niet meer ziet, wordt je volgende blokkade: Doorbreek de vicieuze cirkel van blokkades en probleemoplossend vermogen
|
Jan 13, 2026 |
|
#91. Van “Alles komt goed” naar “This too shall pass”: Meditatie om Blokkades te verzachten met Optimisme
|
Jan 09, 2026 |
|
#90. Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg: hoe je door middel van zelfbewustzijn blokkades kunt doorzien en doorbreken.
|
Jan 06, 2026 |
|
#89. Waarom forceren niet werkt als je vastloopt in oude patronen: Een visualisatie voor het accepteren van blokkades
|
Jan 02, 2026 |
|
#88. BONUS aflevering: Nieuwjaarsverlangen – Richting kiezen zonder te forceren
|
Jan 01, 2026 |
|
#87. BONUS aflevering: Eindejaarsreflectie - Zien wat stroomde en wat niet
|
Dec 31, 2025 |
|
#86. Besluitvaardigheid zonder zelfzorg is als trekken aan een dood paard
|
Dec 30, 2025 |
|
#85. Sociale verbinding aan de kersttafel: Een visualisatie over aanwezig blijven en kiezen voor jezelf in sociale situaties
|
Dec 26, 2025 |
|
#84. De dualiteit van flexibiliteit: Waarom besluitvaardigheid niet betekent dat je aan je plan moet vasthouden
|
Dec 23, 2025 |
|
#83. Leer Kiezen als een Leider: In Gesprek met Nicole Loeffen over Hoe Z11-leiderschap Je Besluitvaardigheid Versterkt
|
Dec 21, 2025 |
|
#82. De Rotonde van Gedachten: Doorbreek Twijfel en Activeer je Probleemoplossend Vermogen
|
Dec 19, 2025 |
|
#81. Besluitvaardigheid zonder spijt: congruentie als fundament voor echte doelgerichtheid
|
Dec 16, 2025 |
|
#80. Bij Zinnen: In gesprek met Elisanne van der Tuuk over het besluit dat haar leven veranderde
|
Dec 12, 2025 |
|
#79. Kiezen vanuit Vertrouwen: Hoe Optimisme je Besluitvaardigheid Versterkt en Je Veerkracht Vergroot
|
Dec 09, 2025 |
|
#78. Meditatie voor het Maken van Keuzes die bij Jou Passen: Vergroot je Zelfbewustzijn en Besluitvaardigheid
|
Dec 05, 2025 |
|
#77. Twijfel Accepteren: Kiezen Ondanks Onzekerheid
|
Dec 02, 2025 |
|
#76. Gedeelde Smart is Halve Smart: Hoe Co-regulatie Helpt om Stress te Verminderen
|
Nov 28, 2025 |
|
#75. Je Kunt Geen Etterende Wond Genezen met Kaarsjes en Smoothies: Over de Impact van Echte Zelfzorg bij Stress
|
Nov 25, 2025 |
|
#74. Podcast Trilogie: De Wijsheid van Paarden – een reis naar innerlijk leiderschap | Aflevering 3: Leiderschap in Stilte
|
Nov 23, 2025 |
|
#73. Van Overdrive naar Overgave: In gesprek met Eline van The Spoonies Community over Stress, Spanning en de Weg naar Veerkracht
|
Nov 21, 2025 |
|
#72. Van Piekeren naar Probleemoplossend Vermogen: Herstel je Rust en Regie
|
Nov 18, 2025 |
|
#71. Podcast Trilogie: De Wijsheid van Paarden – een reis naar innerlijk leiderschap | Aflevering 2: In de Spiegel van het Paard
|
Nov 16, 2025 |
|
#70. Doelgerichte Meditatie: Verlaag je Stress en Krijg je Energie weer Terug
|
Nov 14, 2025 |
|
#69. Luister naar je lichaam: herken stress vóór het te laat is
|
Nov 11, 2025 |
|
#68. Podcast Trilogie: De Wijsheid van Paarden – een reis naar innerlijk leiderschap | Aflevering 1: De Roep van het Paard
|
Nov 09, 2025 |
|
#67. Van Stress naar Vertrouwen: Een Visualisatie voor Innerlijke Rust
|
Nov 07, 2025 |
|
#66. Stress Accepteren i.p.v. Bestrijden: Zo Vind je Rust in Lichaam & Brein
|
Nov 04, 2025 |
|
#65. Breaking News – Ik STOP Niet, Ik Laat Los. [BONUS aflevering]
|
Nov 02, 2025 |
|
#64. Jouw Selfcare Manifest: Neem de Regie over Je Energie en Leef op Jouw Voorwaarden
|
Oct 31, 2025 |
|
#63. Selfcare Is Meer dan Alleen-Zijn: Verbinding als Bron van Veerkracht
|
Oct 28, 2025 |
|
#62. Visualisatie: Het Selfcare-menu - Leer Meebewegen met wat je Vandaag Nodig Hebt
|
Oct 24, 2025 |
|
#61. De Verbinding tussen Selfcare en Probleemoplossend Vermogen: Waarom het Eén niet Werkt zonder het Ander
|
Oct 21, 2025 |
|
#60. Van Schuldgevoel naar Zelfliefde: In Gesprek met Genesis van Os over de Kracht van Echte Selfcare
|
Oct 17, 2025 |
|
#59. Waarom Optimisme onmisbaar is voor échte Selfcare
|
Oct 14, 2025 |
|
#58. Stop met Rennen: Meditatie voor Selfcare en Zelfbewustzijn die Je Veerkracht Versterkt
|
Oct 10, 2025 |
|
#57. Selfcare die werkt: van signaal naar behoefte naar actie
|
Oct 07, 2025 |
|
#56. De Illusie Ontrafeld: Selfcare is Geen Luxe, maar Serious Business
|
Oct 03, 2025 |
|
#55. Wat Ik Leerde van 6 Maanden Podcasten [BONUS aflevering]
|
Oct 01, 2025 |
|
#54. Zelfzorg die Werkt: Hoe Je Persoonlijke Routines Bouwt voor Duurzame Vitaliteit en Veerkracht
|
Sep 30, 2025 |
|
#53. Vitaliteit en Veerkracht: In Gesprek met Shirley Hunck over Energie en Balans
|
Sep 26, 2025 |
|
#52. Vitaliteit door Verbinding: waarom steun vragen je energie vergroot
|
Sep 23, 2025 |
|
#51. Hoe Flexibiliteit Je Vitaliteit Beschermt: Een Meditatie om Los te Laten
|
Sep 19, 2025 |
|
#50. De manier waarop jij problemen aanpakt bepaalt je vitaliteit
|
Sep 16, 2025 |
|
#49. De Optimaal Vitaal Challenge: Vergroot je Vitaliteit in 4 Stappen
|
Sep 12, 2025 |
|
#48. De Kracht van Zelfbewustzijn: Zo Hou je je Vitaliteit Vast in een Drukke Wereld
|
Sep 09, 2025 |
|
#47. Visualisatie: Meer Vitaliteit & Veerkracht in 10 Minuten
|
Sep 05, 2025 |
|
#46. Acceptatie als Snelste Weg naar Vitaliteit: Zo versterk je dagelijks je veerkracht
|
Sep 02, 2025 |
|
#45. Veerkrachtige Verhalen - Lessons Learned [BONUS aflevering]
|
Aug 31, 2025 |
|
#44. Veerkrachtige Verhalen - Interview met Mechie Ceelen
|
Aug 29, 2025 |
|
#43. Veerkrachtige Verhalen - Interview met Ryes en Rivaya
|
Aug 26, 2025 |
|
#42. Veerkrachtige Verhalen - Interview met Anouk van Berlo
|
Aug 22, 2025 |
|
#41. Veerkrachtige Verhalen - Interview met Eva Jansen
|
Aug 19, 2025 |
|
#40. Veerkrachtige Verhalen - Interview met Lisa Enik Indrayani
|
Aug 15, 2025 |
|
#39. Veerkrachtige Verhalen - Interview met Anja Douwes
|
Aug 12, 2025 |
|
#38. Veerkrachtige Verhalen - Interview met Natasha Pavic
|
Aug 08, 2025 |
|
#37. Veerkrachtige Verhalen - Interview met Cherryl de Veth
|
Aug 05, 2025 |
|
#36. Veerkrachtige Verhalen - Interview met Jessica de Vaan
|
Aug 01, 2025 |
|
#35. Doorbreek Energieverlies met je Persoonlijk Energie Kompas
|
Jul 29, 2025 |
|
#34. Energiegevers Bingo: Stel je EHBE-kit samen voor als je uitgeput bent
|
Jul 25, 2025 |
|
#33. Sociale Verbinding en Energie: Hoe Relaties Je Opladen of Uitputten
|
Jul 22, 2025 |
|
#32. Breek met Vastgeroeste Patronen: Meditatie voor meer Flexibiliteit en Energie
|
Jul 18, 2025 |
|
#31. Uitgeput? Doorbreek je energie-slurpende patronen en activeer je energie
|
Jul 15, 2025 |
|
#30. Van Hard naar Hart: Angela van Heek over Veerkracht, Burn-out en Authentiek Energiemanagement
|
Jul 11, 2025 |
|
#29. Van onzichtbare energievreters naar bewuste keuzes
|
Jul 08, 2025 |
|
#28. Herontdek de Energie van Hoop: Visualisatie voor Optimisme, Dromen en Veerkracht
|
Jul 04, 2025 |
|
#27. Van weerstand naar veerkracht: Hoe meer energie begint bij zelfacceptatie
|
Jul 01, 2025 |
|
#26. Van People Pleasen naar Zelfzorg: Meditatie om te Ontvangen zonder Schuldgevoel
|
Jun 27, 2025 |
|
#25. Grenzen Stellen zonder Schuldgevoel: Hoe Stoppen met People Pleasen je Verbinding Versterkt
|
Jun 24, 2025 |
|
#24. Van Geven naar Ontvangen: Doorbreek de Please-reflex met Flexibiliteit
|
Jun 20, 2025 |
|
#23. Please-gedrag Doorbreken: Grenzen Stellen Zonder Schuldgevoel
|
Jun 17, 2025 |
|
#22. Neem de Regie over jouw Energie: Stop met People Pleasen en ga Leven op jouw Voorwaarden
|
Jun 13, 2025 |
|
#21. Van Pleasen naar Kiezen: Doorbreek je People-Please Patronen en Ontdek wat Jij Nodig Hebt
|
Jun 10, 2025 |
|
#20. Hoop op Verandering: In Gesprek met Tineke Bogers over het Doorbreken van People Pleasen
|
Jun 06, 2025 |
|
#19. Van People Pleasen naar Zelfacceptatie: Zet de Eerste Stap
|
Jun 03, 2025 |
|
#18. Van Perfectionisme naar Zelfzorg: Wat als je alleen hoeft te Zijn?
|
May 30, 2025 |
|
#17. Sociale Verbinding en Perfectionisme: Hoe Kwetsbaarheid Jouw Relaties Versterkt
|
May 27, 2025 |
|
#16. Van Perfectionisme naar Flexibiliteit: Een Meditatie om Controle Los te Laten
|
May 23, 2025 |
|
#15. Probleemoplossend Vermogen en Perfectionisme: Creatief Denken vs Controle
|
May 20, 2025 |
|
#14. Groei boven Perfectie: Een Doelgerichte Visualisatie voor Jouw Volgende Stap
|
May 16, 2025 |
|
#13. Zelfbewustzijn en Perfectionisme: Hoe Je Belemmerende Patronen Herkent en Doorbreekt
|
May 13, 2025 |
|
#12. Perfectionisme Overwinnen: De Strategieën Waarmee Britte Koppel Haar Succes Bereikte
|
May 09, 2025 |
|
#11. Van Controle naar Vertrouwen: Hoe Optimisme je Perfectionisme Doorbreekt
|
May 06, 2025 |
|
#10. Perfectionisme Loslaten: Ontdek de Kracht van Zelfcompassie en Acceptatie
|
May 02, 2025 |
|
#9. Versterk Je Veerkracht: 3 Tips voor meer Energie
|
Apr 29, 2025 |
|
#8. Veerkracht Visualisatie: Vind Rust en Groei in elke Storm
|
Apr 25, 2025 |
|
#7. Ontgrendel de Kracht van je Gedachten: Hoe de 5 G’s je Realiteit Veranderen
|
Apr 22, 2025 |
|
#6. Veerkracht in Actie: Ilse de Snaijer Over het Overwinnen van Obstakels
|
Apr 18, 2025 |
|
#5. Van Overbelasting naar Balans: De Checklist voor Jouw Zelfbewustzijn
|
Apr 15, 2025 |
|
#4. Ontdek je Innerlijke Rust: De Meditatie voor Volledige Balans
|
Apr 11, 2025 |
|
#3. Ontgrendel Je Innerlijke Kracht: 3 Aspecten voor een Evenwichtige Balans
|
Apr 08, 2025 |
|
#2. Interne Drijfveer vs. Externe Beloningen: Ontdek de Ware Kracht van Veerkracht
|
Apr 04, 2025 |
|
#1. Waarom méér doen je juist minder uitgeput maakt – Ontdek de STIP Resilience Methode
|
Apr 01, 2025 |
|
#83. Leer Kiezen als een Leider: In Gesprek met Nicole Loeffen over Hoe Z11-leiderschap Je Besluitvaardigheid Versterkt
|
Jan 01, 1970 |