Osmose
By Jennilyne
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 68
Description
Bienvenue sur Osmose !
Le podcast pour arrêter de se fuir et revenir à soi.
Moi c’est Jennilyne, et ici je te partage tout ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt.
Relations, sport, émotions, contrôle, confiance en soi…
Tout ce qui peut te faire croire que tu avances, alors que parfois tu t’éloignes de toi.
Ici, on parle de ce que tu ressens au fond, mais que tu n’oses pas toujours regarder...
Pour t’aider à te reconnecter à qui tu es vraiment et réveiller ce feu qui sommeille en toi.
Bonne écoute 💌
Prends soin de toi
| Episode | Date |
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#63 Les incohérences entre qui tu es et la vie que tu mènes
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May 26, 2026 |
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#62 Le stress te coupe de toi sans même t'en rendre compte
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May 18, 2026 |
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#61 Mieux vivre sa phase lutéale (ce que je fais, pour moi et mon couple)
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May 12, 2026 |
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#61 Relation au père : qui tu es devenue et ce que tu attires
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May 04, 2026 |
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#60 La dépendance affective (avec Célia, neuropsychologue)
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Apr 27, 2026 |
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#59 Les périodes de doutes
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Apr 21, 2026 |
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#58 Ton hypersensibilité te bloque plus qu’elle ne t’aide (et tu le vois pas)
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Apr 13, 2026 |
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#57 Être en compétition (toxique) avec soi-même
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Apr 06, 2026 |
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#56 Tu te perds en voulant aller mieux
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Mar 30, 2026 |
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#55 Se reconnecter à soi... ok pourquoi ? Et comment ?
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Mar 23, 2026 |
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#54 T'as peur... donc t'agis pas (spoiler : tu vas regretter)
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Mar 16, 2026 |
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#53 J'ai subi mon premier jour de règles, pourquoi ?
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Feb 28, 2026 |
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#52 Non, tu ne dois pas mériter ton repas plus gras que d'habitude.
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Feb 23, 2026 |
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#51 Contrôler te rassure, mais ça te détruit aussi
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Feb 16, 2026 |
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#50 Trouver sa voie (ou sa mission de vie)
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Feb 09, 2026 |
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#49 Tes émotions manifestent déjà ta vie sans même t'en rendre compte (et c'est pour ÇA que ça bloque)
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Jan 26, 2026 |
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#48 Si ton partenaire de vie doit arriver dans 5 ans, il arrivera dans 5 ans ... et c'est peut-être pas plus mal
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Jan 19, 2026 |
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#47 Aimer et ressentir profondément est-il vraiment un problème ?
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Jan 12, 2026 |
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#46 Tu dis que tu es forte… mais si en réalité, tu survivais à ta propre vie ?
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Jan 05, 2026 |
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31/31 THE END ! Ce qu'on emporte avec nous en 2026
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Dec 31, 2025 |
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30/31 10 angoisses que tu vis peut-être sans comprendre pourquoi (et qui sont de vrais signaux !)
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Dec 30, 2025 |
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29/31 Tu ne guériras peut-être jamais complètement ? Et c’est ok.
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Dec 29, 2025 |
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28/31 N'attends pas son retour
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Dec 28, 2025 |
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27/31 Être un people pleaser : te perdre pour les autres
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Dec 27, 2025 |
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26/31 Ce que 2025 m'a apporté : Bilaaan !
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Dec 26, 2025 |
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25/31 Tu le fais (vraiment) pour toi... ou pour les autres ?
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Dec 25, 2025 |
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24/31 Trouver son pourquoi (spoiler : c'est pas une phrase magique à trouver)
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Dec 24, 2025 |
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23/31 Clôturer 2025, manifester 2026 ! (reçois ton guide gratuit !)
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Dec 23, 2025 |
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22/31 Affirmations — Revenir à soi, retrouver sa puissance
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Dec 22, 2025 |
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21/31 Ambivertie, hypersensible : comment vivre mieux
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Dec 21, 2025 |
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20/31 Pourquoi tu stress à l'approche des fêtes (nourriture, remarques, questions...) et ce que ça peut expliquer sur toi
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Dec 20, 2025 |
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19/31 Si tu as du mal à connecter avec les gens, ce n’est pas un problème social
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Dec 19, 2025 |
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18/31 Attendre le moment parfait.. ou attendre d'être rassurée pour vivre ?
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Dec 18, 2025 |
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17/31 Ne pas (re)devenir un cliché de soi même : mon come back en France !
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Dec 17, 2025 |
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15/31 Affirmations - confiance en soi
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Dec 15, 2025 |
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14/31 Si tu n’as plus de rêves, il est grand temps que tu t'écoutes vraiment
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Dec 14, 2025 |
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13/31 Les red flags que tu normalises en couple (et que tu ne devrais pas)
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Dec 13, 2025 |
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12/31 Et si à Noël on arrêtait les cadeaux et on offrait plus de nous ?
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Dec 12, 2025 |
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11/31 Pourquoi revoir ton ex toxique te replonge dans l’addiction émotionnelle, et comment tu peux t'en sortir
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Dec 11, 2025 |
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10/31 Si tu voyais ta vie comme un livre que t'es en train d'écrire… et que tu pouvais décider de chaque chapitre ?
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Dec 10, 2025 |
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9/31 Arrête de croire que tu dois mériter. Commence à être !
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Dec 09, 2025 |
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8/31 Tu deviens la personne toxique après une relation toxique
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Dec 08, 2025 |
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7/31 Si t'as toujours peur de faire des choses seule... écoute ça
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Dec 07, 2025 |
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6/31 Partir 7 mois loin de chez moi ne m’a pas changée… je me suis rencontrer.
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Dec 06, 2025 |
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5/31 Ton corps n’est PAS une trend. Ces tendances "healthy" qui te détruisent sans t'en rendre compte
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Dec 05, 2025 |
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4/31 Tu n’attires pas les relations instables par hasard… Est-ce qu’on aime vraiment souffrir ?
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Dec 04, 2025 |
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3/31 Ton futur commence maintenant.
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Dec 03, 2025 |
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2/31 Ton corps t'envoient 1000 signaux par jour... qu'attends-tu pour les écouter ??
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Dec 02, 2025 |
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1/31 Ces blocages (souvent inconscients) qui t’empêchent de passer au next level
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Dec 01, 2025 |
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#16 Si tu veux une relation saine, il va falloir accepter ça
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Nov 27, 2025 |
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#15 Toujours dans le surcontrôle et la peur : comment j’ai réveillé mon énergie féminine
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Nov 20, 2025 |
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#14 Apprendre de ceux qui nous mettent face à nous-mêmes — Les relations miroirs
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Nov 15, 2025 |
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#13 Traverser une longue période de vide, de perte de sens
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Nov 05, 2025 |
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#12 Peut-on s’entraîner dur en phase lutéale ? Ce que la science et ton corps disent
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Jul 23, 2025 |
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#11 L’impression de stagner… alors que tu fais tout bien
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Jul 16, 2025 |
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#10 Les reds flags des choses "healthy"
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Jul 09, 2025 |
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#9 Update du retrait du stérilet en cuivre !
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Jun 25, 2025 |
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#8 Summerbody ? Plus jamais
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Jun 18, 2025 |
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#7 Mon copain me pose des questions et je réponds : on parle sport, santé mentale, nutrition, relations...
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Jun 03, 2025 |
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#6 Relation avec la nourriture, alimentation intuitive et hormones
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May 28, 2025 |
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#5 La peur de réussir ou la peur d'échouer ?
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May 20, 2025 |
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#4 Mon expérience avec le stérilet en cuivre, règles abondantes, carences...
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May 13, 2025 |
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3/3 Bla-bla marathon et course à pied avec mon copain dernière partie !
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May 06, 2025 |
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2/3 Bla-bla course à pied et marathon !
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Apr 29, 2025 |
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#3 Course à pied, on discute avec mon copain qui a fait 2 marathons ! 1/3
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Apr 22, 2025 |
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#2 Blessures, peurs, doutes : mindset pour reprendre le sport et guérir plus rapidement
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Apr 15, 2025 |
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#1 J'ai cru tout perdre, mais j'ai finalement tout gagné
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Apr 08, 2025 |
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Bienvenuuue à toi !
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Apr 01, 2025 |