心理chill一下
By 劉芊瑩 主持
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 35
Description
關注現代人心理健康的專業節目，聚焦壓力調適、情緒管理、焦慮憂鬱、ADHD （注意力不足過動症）、成癮與新興毒品等議題。
透過身心科醫師的臨床經驗、專家學者的深入探討與真實個案的生命故事，我們從生理、心理與社會環境三個面向出發，陪伴你理解心理困境的成因與轉機。
節目也將介紹實用的心理健康資源與在地社區支持系統，協助你在日常生活中找到自我照顧與療癒的方法，促進心理福祉，打造更平衡、更健康的生活。
用輕鬆溫暖的方式，陪你聊聊心理健康的大小事 —— 無論是走過情緒低潮、面對卡關時刻，或是陪伴身陷困境的親友，都能在這裡找到理解與支持。
一起認識自己、理解他人，讓幸福與安寧成為你生活的日常風景。
本節目由苗栗縣政府心理健康中心製播。
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《找回心理健康主動權的關鍵》 以家庭為核心、社區為網絡， 心理健康中心建構支持脈絡 Ft. 苗栗縣政府心理健康中心 鄭素蓉執行祕書、葉承澔督導
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Nov 28, 2025 |
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《走進你心靈的鄰居》──認識苗栗縣社區心理衛生中心 Ft. 苗栗市社區心理衛生中心 王宜芬執行秘書
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Nov 21, 2025 |
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《健康從戒酒開始》探索酒癮治療與復原之路 Ft. 馬偕醫院精神醫學部主治醫師 暨 台灣戒酒暨酒癮防治中心主任 方俊凱醫師
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Nov 14, 2025 |
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《走出酒癮輪迴旋轉門》讓改變成為行動，從理解成癮到實踐戒酒 Ft. 馬偕醫院精神醫學部主治醫師 暨 台灣戒酒暨酒癮防治中心主任 方俊凱醫師
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Nov 07, 2025 |
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《正念練習讓心安住此刻》焦慮源自未來，憂鬱困在過去，用正念與當下的自己連結 Ft. 臨床心理師 張鈞皓心理師
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Oct 31, 2025 |
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《精神疾病緊急應對指南》醫師教你判斷突發精神狀況、求助與強制送醫流程 Ft. 大千醫療社團法人南勢醫院 洪國翔院長
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Oct 24, 2025 |
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《精神疾病如何治療》當大腦需要幫忙，醫師陪你一次搞懂精神科治療 Ft. 大千醫療社團法人南勢醫院 洪國翔院長
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Oct 17, 2025 |
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《精神疾病照護不孤單》認識精神疾病照護優化計畫 Ft. 大千醫療社團法人南勢醫院精神科 何仁琦醫師
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Oct 10, 2025 |
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《從失眠到思覺失調症》需要被理解的精神疾病早期徵兆 Ft. 大千醫療社團法人南勢醫院精神科 何仁琦醫師
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Oct 03, 2025 |
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《關懷訪視員的溫暖療癒力》他們的溫柔任務；走進每扇不想被打開的心門 Ft.苗栗縣政府心理健康中心自殺關懷訪視員 范維翠訪視員
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Sep 26, 2025 |
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《銀髮歲月，溫柔相伴》如何與父母共築高齡心理健康的美好生活 Ft. 台大醫學院護理學系 吳佳儀教授
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Sep 19, 2025 |
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《壓力不爆炸，心靈有出口》青壯年逆轉職場壓力與自我修復術 Ft. 台大醫學院護理學系 吳佳儀教授
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Sep 12, 2025 |
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《黑暗裡的一句話，可以點亮整個青春》傾聽與陪伴青少年不說出口的情緒語言 Ft. 台大醫學院護理學系 吳佳儀教授
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Sep 05, 2025 |
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《男人可以說痛》情緒不該沉默承擔，如何陪伴走過生命黑洞 Ft. 台大醫學院護理學系 吳佳儀教授
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Aug 29, 2025 |
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《自殺防治的日常守護》一句話的力量，人人都能成為守門人 Ft. 台大醫學院護理學系 吳佳儀教授
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Aug 22, 2025 |
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《珍愛生命的緩慢練習》重度憂鬱症的真實告白，理解是最溫暖的陪伴 Ft. Vivian
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Aug 15, 2025 |
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《社群讓我焦慮，如何與手機和平共處》從情緒覺察開始，建立替代性正向的日常行為 Ft. 臨床心理師 張鈞皓心理師
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Aug 08, 2025 |
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《網路成癮自助技巧與治療》走出成癮的大腦迷宮，從評估診斷到治療 Ft. 台北馬偕紀念醫院精神醫學部 方俊凱醫師
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Aug 01, 2025 |
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《上網不上癮的正向教養》破解青少年網路成癮的腦內機密 Ft. 台北馬偕紀念醫院精神醫學部 方俊凱醫師
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Jul 25, 2025 |
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《網路成癮與數位素養》你滑的不是手機，是情緒的出口：精神科醫師解密網路成癮真相 Ft. 台北馬偕紀念醫院精神醫學部 方俊凱醫師
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Jul 18, 2025 |
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《陪伴ADHD孩子長大》建立生活感與信心的行為技巧 Ft. 馬大元診所 馬大元醫師
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Jul 11, 2025 |
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《ADHD的診斷與治療》不是不乖，是大腦的節奏不同 Ft. 馬大元診所 馬大元醫師
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Jul 04, 2025 |
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《認識ADHD注意力不足過動症》理解孩子專注不來，和大腦發展有關 Ft. 馬大元診所 馬大元醫師
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Jun 27, 2025 |
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《社工現場看見藥癮背後的傷與光》陪藥癮者撕下標籤，走向復歸之路 Ft. 國立屏東科技大學社會工作學系 張麗玉副教授
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Jun 20, 2025 |
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《成癮家庭的無聲勇者》藥癮者家屬的陪伴故事與自我照顧 Ft. 國立屏東科技大學社會工作學系 張麗玉副教授
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Jun 13, 2025 |
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《守護青春不迷航，從一場好好聊天開始》談藥物預防的家庭翻轉力 Ft. 銘傳大學犯罪防治系 王伯頎副教授
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Jun 06, 2025 |
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《她們的癮，與我們的眼光》生理、心理與社會多重壓力下的生命故事 Ft. 台灣大學社會工作學系 吳慧菁教授
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May 30, 2025 |
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《藥癮個案管理師》陪伴個案走過黑暗，他們的真實日常與療癒練習 Ft. 苗栗縣政府心理健康中心 藥癮個案管理督導 邱榆樺督導
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May 23, 2025 |
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《成癮與治療方式》成癮不只是意志力問題，從大腦迴路理解成癮真相 Ft. 臺北市立聯合醫院昆明防治中心副主任 林群醫師
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May 16, 2025 |
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《食品毒品傻傻分不清》謹慎辨識停看聽，破解新興毒品偽裝迷思 Ft. 國立中正大學犯罪防治學系 戴伸峰教授
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May 09, 2025 |
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《藥物使用與自我認同》 當情感痛苦與藥物相遇，諮商心理師帶我們走出迷霧 Ft. 馬大元診所諮商心理師 廖述揚心理師
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May 02, 2025 |
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《成癮與心理防治》深入藥物濫用的心理機制 Ft. 國立中正大學犯罪防治學系 戴伸峰教授
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Apr 25, 2025 |
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《藥癮康復者的真實告白》從深淵走回光裡的重生之路 Ft. 白沙屯玉旨慈聖宮 林家宏宮主
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Apr 18, 2025 |
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《校園反毒心策略》學生小宇宙迷失濫用藥品，校園輔導守護學子 Ft. 教育部苗栗聯絡處藥物濫用督導 呂宜霖督導
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Apr 11, 2025 |
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《聊心理陪伴你》用心關懷，傳遞幸福 Ft. 苗栗縣政府心理健康中心 涂麗秀主任
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Apr 04, 2025 |