Bariatrisch. Stark. Du.

By Anika Ahrenhold (Bariatric.Ani Coaching)

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.


Category: Mental Health

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 27

Description

Du hast dich für eine bariatrische OP entschieden oder stehst kurz davor? Du willst nicht nur Gewicht verlieren, sondern endlich ein Leben führen, in dem du dich wohlfühlst – ohne ständiges Diäten, Selbstzweifel oder Jojo-Effekt? Dann bist du hier genau richtig! 💗 In „Bariatrisch. Stark. Du.“ spreche ich offen über die Höhen und Tiefen der Reise nach einer Magenverkleinerung. Du bekommst ehrliche Einblicke, wertvolle praxiserprobte Tipps und echte Erfahrungen – für mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und nachhaltigen Erfolg. Was dich erwartet: ✨ Inspirierende Geschichten & persönliche Erfahrungen ✨ Tipps für Ernährung, Mindset & Gesundheit - vor & nach der OP ✨ Unterstützung bei Herausforderungen & emotionalem Essen ✨ Motivation, um dein neues Leben in vollen Zügen zu genießen Du bist nicht allein auf diesem Weg – und dieser Podcast soll dir zeigen, dass du stärker bist, als du denkst. 💫 Drücke auf „Abonnieren“ und begleite mich auf dem Weg zu einem erfüllten, leichten Leben!

Episode Date
1,5 Jahre nach der OP: Stillstand, Hunger & Vertrauen – was jetzt wirklich zählt
Apr 12, 2026
Wenn alte Essmuster wieder anklopfen – warum das nach der OP völlig normal ist
Mar 08, 2026
Kein Abnehm-Vorsatz, kein Challenge-Stress – warum sich dieses neue Jahr endlich frei anfühlt
Jan 22, 2026
All-inclusive Urlaub & Weihnachtszeit – Wie ich essen ohne Verzicht nach der OP lebe
Dec 24, 2025
Dinge, die ich nach der Magenverkleinerung nicht erwartet hätte
Nov 26, 2025
Meine persönlichen Non-Scale Victories – Erfolge, die keine Waage misst
Nov 12, 2025
1 Jahr Post-OP - So halte ich meinen Weg mit Leichtigkeit & Struktur
Oct 29, 2025
Die OP ist keine Lösung für alles - aber eine echte Chance
Oct 01, 2025
Fitness ohne Fitnessstudio – So bewegst du dich alltagstauglich & ohne Druck
Sep 24, 2025
Du bist nicht undiszipliniert – Du bist überfordert
Sep 10, 2025
Was darf ich eigentlich noch essen?! – Zwischen Ernährungsregeln & Genussfreiheit
Sep 03, 2025
Emotionales Essen im Alltag erkennen – und was du stattdessen tun kannst
Aug 27, 2025
Wenn andere dich runterziehen – Grenzen setzen nach der OP
Aug 18, 2025
Wer ist der Mensch im Spiegel? – Body Dysmorphia nach der Magenverkleinerung
Aug 11, 2025
Alte Glaubenssätze, neue Realität – Wie du dein Mindset dauerhaft veränderst
Jul 28, 2025
Du bist nicht allein – Die unsichtbare Einsamkeit nach der OP
Jul 21, 2025
Mehr als nur Kilos – Warum deine Erfolge auf der Waage gar nicht zu sehen sind
Jul 14, 2025
Essen genießen nach der OP – geht das überhaupt noch?
Jul 08, 2025
Du darfst mehr als 1200 kcal essen – Mythen über die OP
Jun 30, 2025
Die ersten Wochen nach der OP – was dich erwartet
Jun 23, 2025
Der OP-Tag: Was passiert wirklich?
Jun 16, 2025
Ängste und Zweifel – was, wenn die OP nicht klappt?
Jun 09, 2025
Die Eiweißphase vor der OP – warum sie so wichtig ist
Jun 02, 2025
OP-Vorbereitung: Was du über das MMK wirklich wissen musst
May 26, 2025
Adipositas-Zentrum, Erstgespräch & Co. – So startest du richtig
May 12, 2025
Die Entscheidung zur OP – bist du wirklich bereit?
Apr 28, 2025
Mein Weg zur OP & warum ich diesen Podcast starte
Apr 07, 2025