Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
| Episode | Date |
|---|---|
|
1,5 Jahre nach der OP: Stillstand, Hunger & Vertrauen – was jetzt wirklich zählt
|
Apr 12, 2026 |
|
Wenn alte Essmuster wieder anklopfen – warum das nach der OP völlig normal ist
|
Mar 08, 2026 |
|
Kein Abnehm-Vorsatz, kein Challenge-Stress – warum sich dieses neue Jahr endlich frei anfühlt
|
Jan 22, 2026 |
|
All-inclusive Urlaub & Weihnachtszeit – Wie ich essen ohne Verzicht nach der OP lebe
|
Dec 24, 2025 |
|
Dinge, die ich nach der Magenverkleinerung nicht erwartet hätte
|
Nov 26, 2025 |
|
Meine persönlichen Non-Scale Victories – Erfolge, die keine Waage misst
|
Nov 12, 2025 |
|
1 Jahr Post-OP - So halte ich meinen Weg mit Leichtigkeit & Struktur
|
Oct 29, 2025 |
|
Die OP ist keine Lösung für alles - aber eine echte Chance
|
Oct 01, 2025 |
|
Fitness ohne Fitnessstudio – So bewegst du dich alltagstauglich & ohne Druck
|
Sep 24, 2025 |
|
Du bist nicht undiszipliniert – Du bist überfordert
|
Sep 10, 2025 |
|
Was darf ich eigentlich noch essen?! – Zwischen Ernährungsregeln & Genussfreiheit
|
Sep 03, 2025 |
|
Emotionales Essen im Alltag erkennen – und was du stattdessen tun kannst
|
Aug 27, 2025 |
|
Wenn andere dich runterziehen – Grenzen setzen nach der OP
|
Aug 18, 2025 |
|
Wer ist der Mensch im Spiegel? – Body Dysmorphia nach der Magenverkleinerung
|
Aug 11, 2025 |
|
Alte Glaubenssätze, neue Realität – Wie du dein Mindset dauerhaft veränderst
|
Jul 28, 2025 |
|
Du bist nicht allein – Die unsichtbare Einsamkeit nach der OP
|
Jul 21, 2025 |
|
Mehr als nur Kilos – Warum deine Erfolge auf der Waage gar nicht zu sehen sind
|
Jul 14, 2025 |
|
Essen genießen nach der OP – geht das überhaupt noch?
|
Jul 08, 2025 |
|
Du darfst mehr als 1200 kcal essen – Mythen über die OP
|
Jun 30, 2025 |
|
Die ersten Wochen nach der OP – was dich erwartet
|
Jun 23, 2025 |
|
Der OP-Tag: Was passiert wirklich?
|
Jun 16, 2025 |
|
Ängste und Zweifel – was, wenn die OP nicht klappt?
|
Jun 09, 2025 |
|
Die Eiweißphase vor der OP – warum sie so wichtig ist
|
Jun 02, 2025 |
|
OP-Vorbereitung: Was du über das MMK wirklich wissen musst
|
May 26, 2025 |
|
Adipositas-Zentrum, Erstgespräch & Co. – So startest du richtig
|
May 12, 2025 |
|
Die Entscheidung zur OP – bist du wirklich bereit?
|
Apr 28, 2025 |
|
Mein Weg zur OP & warum ich diesen Podcast starte
|
Apr 07, 2025 |