Description

Este é um podcast feito a pensar nos obesos, nos sedentários e em quem está a começar a fazer exercício físico. A experiência de um ex-gordo que os vai ajudar a perceber que deixar a comida menos saudável e o sofá em prol do desporto é um caminho que compensa a longo prazo. Desde logo, por causa da saúde mental. E também não custa nada ouvir. Não é pago.

Este é também o podcast que vai do zero à maratona e à ultramaratona! E que percebe o teu caminho e os teus desafios e não te julga nem culpa pelo teu estado atual.

É o podcast e a história de quem se se sentiu preso a um corpo que não identificava como seu e de quem trilhou um caminho sozinho que nem sempre teve os melhores resultados, com erros e problemas à mistura, mas que, acima de tudo, nunca desistiu!

Proponho-me a ajudar-te a veres a importância de fazeres algo por ti e pela tua saúde. E de tirares um imenso prazer em todo o processo.

Descobre tudo aqui: https://www.youtube.com/@tiraorabodosof%C3%A1

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