J'ai appuyé sur reset
By Lamia RAJA
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Category: Alternative Health
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Episodes: 67
Description
Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ?
Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous.
Je suis Lamia Raja, hypnothérapeute certifiée et professeure de yoga. J’ai accompagné plus de 300 personnes en cabinet. Dans ce podcast, je t’invite à explorer l’hypnose comme un outil pour transformer ton mental, apaiser tes émotions et reconnecter avec toi et tes envies dans la vie.
Prends une grande inspiration, installe-toi confortablement… et profite de séances d'auto-hypnose ?
Si tu souhaites un suivi personnalisé, je propose des séances en ligne : 👉 Prendre rendez-vous (https://calendly.com/lamia-raja)
Si tu veux me suivre sur Insta : @lamia_raja
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
| Episode | Date |
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Auto-hypnose pour se libérer du passé
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Jan 28, 2026 |
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Comment me reconstruire sans me tromper à nouveau ?
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Jan 25, 2026 |
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Auto-hypnose pour arrêter de s’épuiser dans ses relations
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Jan 22, 2026 |
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Pourquoi je donne trop dans mes relations ?
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Jan 18, 2026 |
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Auto-hypnose pour devenir la femme que tu as envie d'être
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Jan 14, 2026 |
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Comment devenir la femme que tu veux être ?
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Jan 11, 2026 |
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Auto-hypnose pour se recentrer après les fêtes
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Jan 07, 2026 |
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Comment se préparer à ce fameux "vide" après les fêtes ?
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Jan 04, 2026 |
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Auto-hypnose pour réussir mes objectifs 2026
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Dec 31, 2025 |
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Pourquoi n’arrive-t-on pas à tenir les résolutions pour la nouvelle année ?
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Dec 28, 2025 |
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Auto-hypnose pour lutter contre le syndrome de l'imposteur
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Dec 26, 2025 |
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Pourquoi j’ai l’impression de ne jamais être à la hauteur ? (Syndrome de l’imposteur)
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Dec 14, 2025 |
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Auto-hypnose pour se rendormir comme quand tu étais enfant
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Dec 10, 2025 |
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Pourquoi mon cerveau s’active au moment où je veux dormir ?
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Dec 07, 2025 |
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Auto-hypnose pour se préparer à un événement familial stressant
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Dec 03, 2025 |
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Pourquoi les fêtes me stressent autant ?
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Nov 30, 2025 |
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Auto-hypnose pour recharger mon énergie mentale
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Nov 26, 2025 |
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Pourquoi je suis fatiguée même quand je dors ?
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Nov 23, 2025 |
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Auto-hypnose pour se libérer de la dépendance affective (travail sur l'enfant intérieur)
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Nov 09, 2025 |
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Quand aimer devient une addiction : reconnaître la dépendance affective
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Nov 04, 2025 |
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Auto-hypnose pour me déconnecter des écrans
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Nov 02, 2025 |
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Pourquoi notre cerveau devient accro aux écrans ?
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Oct 28, 2025 |
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Auto-hypnose pour se libérer des compulsions alimentaires
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Oct 26, 2025 |
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Comment se défaire de l'addiction au sucre (et autres addictions invisibles) ?
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Oct 21, 2025 |
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Auto-hypnose pour arrêter de fumer (protocoles de nettoyage et de dégoût)
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Oct 19, 2025 |
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Pourquoi est-ce si difficile d'arrêter de fumer ?
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Oct 14, 2025 |
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Auto-hypnose pour sortir de la fatigue automnale
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Oct 12, 2025 |
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Comment traverser l’automne sans sombrer dans le blues ?
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Oct 07, 2025 |
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Auto-hypnose pour apaiser l’anxiété grâce à l’ancrage
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Sep 30, 2025 |
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Comment l'absence d'ancrage alimente-t-elle l'anxiété ?
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Sep 23, 2025 |
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Auto-hypnose - je lâche la pression d'être parfaite
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Sep 21, 2025 |
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Et si on lâchait la perfection pour profiter de sa vie ?
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Sep 16, 2025 |
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Auto-hypnose - je retrouve mon sommeil d'enfance
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Jul 13, 2025 |
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Auto-hypnose - calmer les réveils nocturnes
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Jul 09, 2025 |
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Auto-hypnose - je construis la vie que je veux vraiment
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Jul 06, 2025 |
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Auto-hypnose - je me reconnecte à mes aspirations profondes
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Jul 02, 2025 |
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Auto-hypnose - je crée ma slow life sur mesure
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Jun 29, 2025 |
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Auto-hypnose : je me libère de la pression d'être toujours productif.ve
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Jun 26, 2025 |
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Et si on arrêtait de culpabiliser de ne rien faire ?
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Jun 24, 2025 |
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Auto-hypnose - poser mes limites sans culpabiliser
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Jun 22, 2025 |
|
Auto-hypnose - je garde mon calme, même quand tout le monde m'énerve
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Jun 19, 2025 |
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Survivre aux vacances en famille/entre potes (sans exploser, ni t'éteindre)
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Jun 17, 2025 |
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Auto-hypnose - je me libère du regard des autres cet été
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Jun 15, 2025 |
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Auto-hypnose - me réconcilier avec mon reflet dans le miroir
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Jun 12, 2025 |
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Et si on arrêtait de juger son corps, à l'approche de l'été ?
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Jun 10, 2025 |
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Auto-hypnose - se préparer à un entretien d'embauche
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Jun 04, 2025 |
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Auto-hypnose - calmer le corps avant un examen (exercice sur les symptômes)
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May 29, 2025 |
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Exams, entretiens, prises de parole : comment mettre toutes mes chances de mon côté ?
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May 27, 2025 |
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Auto-hypnose - je me libère de ma charge mentale
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May 26, 2025 |
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Auto-hypnose - calmer rapidement ma charge mentale
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May 22, 2025 |
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La charge mentale : ce qu'on porte (beaucoup trop) dans notre tête
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May 20, 2025 |
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Auto-hypnose - calmer ses pensées avant d'aller dormir
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May 18, 2025 |
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Auto-hypnose - réapprendre à dormir naturellement
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May 15, 2025 |
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Tu veux dormir, ton corps dit oui… mais ton cerveau dit non ?
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May 13, 2025 |
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Auto-hypnose - renforcer sa confiance soi
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May 11, 2025 |
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Auto-hypnose - (re)gagner confiance en soi
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May 08, 2025 |
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Comment (re)gagner confiance en soi quand on est une femme ?
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May 06, 2025 |
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Auto-hypnose - se remettre d'une séparation douloureuse
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May 04, 2025 |
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Auto-hypnose - apaiser les blessures familiales
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May 01, 2025 |
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Relations toxiques : comment les reconnaître, s’en libérer et se réparer ?
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Apr 29, 2025 |
|
Auto-hypnose - calmer l'anxiété sociale
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Apr 28, 2025 |
|
Auto-hypnose - calmer rapidement mon anxiété
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Apr 25, 2025 |
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Comment lutter contre l'anxiété ?
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Apr 22, 2025 |
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Auto-hypnose (perte de poids) - arrêter le grignotage
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Apr 20, 2025 |
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Auto-hypnose (perte de poids) - rétrécissement naturel de l'estomac
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Apr 16, 2025 |
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Comment l’hypnose agit sur le cerveau pour aider à perdre du poids ?
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Apr 13, 2025 |
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Introduction "J'ai appuyé sur Reset"
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Apr 13, 2025 |