Rotina de Ferro
By Martim Torres
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Category: Self-Improvement
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Description
Sou só um tipo que gosta de se deitar cedo e pensar demasiado sobre hábitos. Pelo caminho, convido pessoas que percebem mesmo do assunto e trocamos ideias que podem fazer a diferença.
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Como é que um homem deve viver (e cuidar de si)? com Ruben Rua
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May 04, 2026 |
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Prioridades: o que dizemos vs o que vivemos | Gerson Gomes
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Mar 26, 2026 |
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Quando a Disciplina Leva ao Burnout | Rita Maria Nunes
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Mar 01, 2026 |
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Construir uma Mente Indestrutível · Rui Botelho
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Feb 21, 2026 |
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O Corpo Que Todos Querem | Mauro Lopes
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Feb 06, 2026 |
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O corpo sabe antes da mente | Filipa Teles
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Jan 18, 2026 |
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Criar é resistir: fotografia, corpo e tempo | Arlindo Camacho
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Jan 13, 2026 |
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Estoicismo, disciplina e paz interior | Nuno Carrapatoso
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Dec 27, 2025 |
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Como Sobreviver à Vida Adulta | Filipa Jardim da Silva
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Dec 09, 2025 |
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ACORDA: Estás a viver a vida de outra pessoa.
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Oct 29, 2025 |
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Cansaço, Stress e Cortisol, A Verdade que Ninguém te Contou | Joana Kouprianoff
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Sep 22, 2025 |
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Fáscia, Corpo e Energia | Rodrigo Teixeira
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Sep 14, 2025 |
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O Medo é Treino | António Manzarra
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Aug 27, 2025 |
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Retiro de Ferro | Um fim de semana para reconstruir a rotina
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Aug 20, 2025 |
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O Sono como Terapia | Teresa Rebelo Pinto
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Jul 29, 2025 |
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Encontrar Conforto no Desconforto | A Respiração, o Frio e a Vida com Ricardo Pinhão
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Jul 07, 2025 |
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Só existe este momento | Meditação e Presença - com Hugo Pereira
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Jun 17, 2025 |
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O Sono é um Superpoder | Vanessa Martins
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Jun 06, 2025 |
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A Dor de Não Ter Ido, e a Paz de Ter Ficado #FOMO
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May 25, 2025 |
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Porque é tão difícil estar em silêncio?
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May 23, 2025 |
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Segunda-feira é só um nome
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Apr 25, 2025 |
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Manhãs Reais, Rotinas Possíveis
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Apr 20, 2025 |
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Disciplina e Consistência
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Apr 15, 2025 |
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A Verdade Sobre o Tédio: Onde a Clareza e a Criatividade Começam
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Apr 12, 2025 |
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5 Ensinamentos Estoicos Que Mudaram a Minha Rotina (e Podem Mudar a Tua)
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Apr 11, 2025 |
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JEJUM PROLONGADO: O Que Acontece ao Teu Corpo, à Tua Mente e à Tua Alma
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Apr 06, 2025 |
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Neurociência e Ultra Estados de Consciência | com Francisco Teixeira
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Apr 02, 2025 |
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Para que Servem os Psicadélicos? | Pedro Teixeira & Marta Salavisa (SafeJourney)
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Mar 23, 2025 |
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Dieta Animal-Based, Leite Cru e Sono Otimizado | Com Dra. Sara Marilyn
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Mar 15, 2025 |
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10 Erros de Produtividade Que Estão a Sabotar o Teu Sucesso (e Como Corrigi-los!)
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Mar 13, 2025 |
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5 Coisas Que Provavelmente Não Sabias Sobre o Sono
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Mar 08, 2025 |
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Escrevi um Livro: Uma Rotina de Ferro – Pequenos Passos, Grandes Mudanças
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Mar 03, 2025 |
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Arrumar a Casa, Arrumar a Mente: O Poder da Organização na Produtividade!
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Feb 22, 2025 |
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Disciplina: O Caminho Para a Verdadeira Liberdade
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Feb 18, 2025 |
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Psicadélicos : Atalho ou Ferramenta?
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Feb 09, 2025 |
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Os Mitos da Alimentação | Com a Dra. Diana Pessoa
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Feb 01, 2025 |