Mahlzeit, Mädels!
By Hannah Terjung, Kerstin Laubach
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Category: Nutrition
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Description
Mahlzeit, Mädels! – Schlank & Stark oder doch lieber Schokolade?
Zwei studierte Ernährungsberaterinnen – Hannah Terjung und Kerstin Laubach – sprechen Klartext: über Hormone, Gewicht, Wohlfühlen und warum Diäten uns nicht weiterbringen.
Ob PMS, Wechseljahre oder Stress – hier gibt’s fundiertes Wissen, alltagstaugliche Tipps und ehrliche Einblicke.
Ohne Dogmen. Ohne Druck. Dafür mit Herz, Humor und Female Power.
Von Frauen für Frauen – mit einfachen, sofort umsetzbaren Lösungen.
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#30 Zyklusorientiertes Training - trainiere endlich MIT deinem Körper statt dagegen
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May 28, 2026 |
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#29 Bodypositivity aus Sicht der Ernährungsberatung
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May 14, 2026 |
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#28 PMS: Hormone, Hunger & Stimmung endlich verstehen
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Apr 30, 2026 |
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#27 Frühjahrsmüdigkeit entlarvt - Müdigkeit ist kein Charakterfehler
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Apr 16, 2026 |
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#26 Zyklus verstehen: Wie Hormone Stoffwechsel und Figur steuern
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Apr 02, 2026 |
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#25 Ach du dickes Ei - ein echtes Superfood!
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Mar 19, 2026 |
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#24 Salz, Elektrolyte und Sport
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Mar 05, 2026 |
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#23 Kenne deinen Chronotypen
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Feb 19, 2026 |
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#22 Salz, Elektrolyte & Zyklus - warum dein Körper manchmal Wasser hält (und was du wirklich brauchst)
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Feb 05, 2026 |
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#21 Kenne deine innere Uhr
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Jan 22, 2026 |
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#20 Wie von alleine Abnehmen - Das Geheimnis des schnellen Stoffwechsels
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Jan 08, 2026 |
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#19 Vorsätze scheitern nicht an dir – sondern an der Lüge dahinter
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Dec 25, 2025 |
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#18 Plätzchen, Punsch & Panik? So bleibst du entspannt in der Weihnachtszeit
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Dec 11, 2025 |
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#17 Satt essen und trotzdem abnehmen?!
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Nov 27, 2025 |
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#16 - Biohacks gegen Winterblues
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Nov 14, 2025 |
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#15 Bitterstoffe – die unschöne Wahrheit hinter einer schönen Figur
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Oct 30, 2025 |
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#14 Eiweißmythen: Zufuhrmaximum, Chemie & Nierenversagen
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Oct 16, 2025 |
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#13 Schluss mit Dauerstress – deine Seele braucht Detox
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Oct 02, 2025 |
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#12 So trainieren Frauen richtig
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Sep 18, 2025 |
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#11 Der wahre Grund warum du isst
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Sep 05, 2025 |
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#10 Lösungen statt Theorie - einfache Umsetzung
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Aug 21, 2025 |
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#9 Urlaub ohne Reue
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Aug 06, 2025 |
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#8 Grillen ohne schlechtes Gewissen
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Jul 23, 2025 |
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#7 Stoffwechsel ankurbeln in den Wechseljahren
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#6 Must have CREATIN
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Jun 25, 2025 |
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#5 Saboteure aus deinem Umfeld
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#4 SOS bei Gewichtsschwankungen
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May 27, 2025 |
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#3 Schlaf dich schlank!
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May 14, 2025 |
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#2 Kohlenhydrate gegen Cellulite!
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Apr 30, 2025 |
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Folge #1 - Mahlzeit, Mädels!
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Apr 23, 2025 |