Nauka Dobrostanu
By Julia Bright
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Julia Bright
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 17
Description
Nauka Dobrostanu to przestrzeń dla osób, które wierzą, że dobrostan jest wyborem i chcą budować go w oparciu o sprawdzone metody, naukę i świadome nawyki.
Łączę naukę szczęścia, mindfulness oraz holistyczne podejście z realnym życiem. Bez obietnic cudów i bez presji bycia idealnym.
Dobrostan nie jest efektem jednej decyzji. To proces.
A ja pokażę Ci, jak przejść go mądrze i w zgodzie ze sobą.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Jak poprawić sen? Poranne nawyki i rytm okołodobowy. #sen
|
Apr 26, 2026 |
|
Nauka snu: 4 rzeczy, które zmieniają wszystko
|
Mar 28, 2026 |
|
Oura Ring 4 – szczera opinia po 6 miesiącach. Czy warto? HRV, sen, stres
|
Feb 28, 2026 |
|
Dlaczego zmiany w życiu nie działają, jeśli robisz wszystko tak samo? | Nauka Dobrostanu
|
Feb 12, 2026 |
|
Hygge – duńska filozofia szczęścia | Jak przetrwać zimę i żyć przytulniej. #hygge
|
Dec 18, 2025 |
|
Mindfulness – praktyka, która zmieniła moje życie. Wszystko o medytacji, uważności i Vipassanie
|
Nov 22, 2025 |
|
Te kosmetyki wszyscy kochają, a ja je wyrzuciłam – moja droga do clean cosmetics.
|
Oct 04, 2025 |
|
Ile kosztuje dobrostan? 5 darmowych nawyków, które naprawdę działają #zdrowenawyki #dobrostan
|
Sep 10, 2025 |
|
Mikroplastik: niewidoczne zagrożenie dla zdrowia i proste sposoby na jego ograniczenie.
|
Aug 27, 2025 |
|
Czy 10 000 kroków to mit? Naukowa prawda o ruchu i zdrowiu
|
Aug 13, 2025 |
|
Jak poradzić sobie z porażką? I nie stracić wiary w siebie? | Podcast o emocjach, odporności psychicznej i akceptacji błędów
|
Jul 23, 2025 |
|
Dlaczego czujemy niepokój, gdy marzenia się spełniają?
|
Jul 09, 2025 |
|
Jak być naprawdę szczęśliwym? 5 zasad szczęścia, nawyki, dopamina i adaptacja hedonistyczna
|
Jun 25, 2025 |
|
Co (nie)tak z hedonizmem? Jak przyjemność i sens wpływają na nasze zdrowie?
|
Jun 11, 2025 |
|
Geny, Mózg i Szczęście: Co Naprawdę Ma Znaczenie?
|
May 28, 2025 |
|
Polska wśród najszczęśliwszych krajów? Światowy Raport Szczęścia 2025 wyjaśnia!
|
May 14, 2025 |
|
Będę szczęśliwa, gdy…?” Mity, które przeszkadzają nam być szczęśliwymi.
|
Apr 30, 2025 |