练吃研究所
By Ashley晴
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Ashley晴
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 14
Description
欢迎来到《练吃研究所》，这里会持续探索自由的生活体验，分享前沿的健康小知识和高效有趣的运动方法。
订阅《练吃研究所》，和我一起开启科学运动、健康生活的旅程吧！
动起来，吃对劲~
主播Ashley，同济大学MBA，公共营养师，户外博主，运动9年，从哮喘病号到完成了全马，从每月一次医院到每周一次进山。
| Episode | Date |
|---|---|
|
E14.减肥神药GLP-1大热的背后，你真的适合吗？
|
Jun 07, 2026 |
|
E13.央视曝光假洋牌后，我们到底怎么选对保健品？
|
Apr 26, 2026 |
|
E12|春节怎么吃？盒马奥乐齐年货零食避坑指南
|
Feb 15, 2026 |
|
E11|旅游后如何不长胖？做好这几点，吃遍美食也可以没负担
|
Jan 07, 2026 |
|
E10|颜如晶跑完全马 于正瘦了20斤 这些减肥方式普通人可以复制吗
|
Dec 20, 2025 |
|
E09|让运动效率翻翻，跑步健身徒步前后怎么吃
|
Nov 05, 2025 |
|
E08|聊聊川藏自驾与重装徒步，探索户外的治愈力量
|
Sep 18, 2025 |
|
E07|痛经和经前综合症PMS，除了布洛芬还有什么生活化解法？
|
Sep 03, 2025 |
|
E06|控血糖减脂靠谱吗？风很大的动态血糖仪有必要戴吗？
|
Aug 02, 2025 |
|
E05|三伏天-补钙黄金期，996打工人到底有多缺钙？
|
Jul 09, 2025 |
|
E04|马拉松越野健身重训频频受伤，如何高效预防和康复？
|
Jun 18, 2025 |
|
E03|睡眠补剂这么多怎么选？聊聊褪黑素、Gaba、安神茶、南非醉茄到底有什么用
|
May 29, 2025 |
|
E02|练的多不如睡的好 运动恢复的核心环节-如何解决睡眠压力？
|
May 07, 2025 |
|
E01|越野跑者的日常健身怎么练？力量训练是不是真的很重要？
|
Apr 24, 2025 |