Kapitel 30

By Nina Jasmin Schmiedel

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Category: Society & Culture

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Description

Liebes Tagebuch, letztes Jahr bin ich 30 geworden und es ist alles anders gekommen als gedacht. Zwischen toxischen Ex-Beziehungen, Fragen zur eigenen Sexualität und dem ständigen Ringen um Selbstwert versuche ich, mich selbst neu kennenzulernen. Kapitel 30 ist mein offenes Tagebuch – ein Podcast für (queere) FLINTA-Personen, die mit mir gemeinsam durch dieses neue Lebenskapitel gehen. Hier geht es um echte Gefühle, tiefe Gedanken, persönliche Erfahrungen und das ganz normale Chaos der 30er. Ich erzähle von meinen Learnings, Herausforderungen und den kleinen Momenten, in denen man plötzlich versteht, warum das alles so sein musste. Ganz ohne Filter, ohne Perfektion – dafür mit Herz. Egal ob du den Podcast unterwegs und oder zuhause hörst, ich wünsche dir jetzt schon viel Spaß dabei und freue mich auf den Austausch. Lass uns zusammen die 30er erleben! Nina 🧡

Episode Date
In meiner Healing Era - hab mich mal wieder in einer toxischen Beziehung verloren
Feb 07, 2026
31, wieder single und gefühlt noch nie eine gesunde Beziehung gehabt?
Dec 14, 2025
Wie man ein erfülltes Leben findet - ADHS-Diagnose, Neuanfang in den 30ern & Selbstreflexion
Dec 01, 2025
Arbeitslos in den 30ern - neues Lebenskapitel beginnt!
Nov 23, 2025
ADHS Diagnose mit 31 Jahren als Frau
Oct 26, 2025
Grundsanierung in den 30ern - Arztbesuche, Neurodivergenz und Magenspiegelung
Oct 12, 2025
ADHS als Frau – mitten in der Diagnostik und warum’s nicht so einfach ist
Oct 05, 2025
Mein erster Zahnarztbesuch seit 8 Jahren + ADHS-Diagnose in Sicht
Aug 31, 2025
Princess Charming, Unordnung in den Griff bekommen, raus aus der Scham - ehrliches Wochenupdate
Aug 10, 2025
Meine Angst heißt Erna - wie ich mit meiner Angst umgehe und meine momentanen Bücherempfehlungen
Aug 03, 2025
Coming Out mit 30: zweite Jugend, cringe Flirts und warum mein Leben gerade alles ist, nur nicht sortiert
Jul 27, 2025
Schluss mit der Scham: Mein Start in Diagnostik & Therapie
Jul 20, 2025
kurzes Lebenszeichen - eine mental bescheidene Woche
Jul 13, 2025
Schule, Scheitern, Selbstfindung: Warum mein größter Rückschlag gut für mich war
Jul 06, 2025
Pride/CSD in den letzten Jahren - vom Zuschauen zum Dazugehören oder auch vom Ally zur Lesbe
Jun 29, 2025
Zu viele Hobbys, keine Energie: Warum ich nichts zu Ende bringe und WhatsApp ignoriere
Jun 22, 2025
Pride Month, Buchtränen & Hundewunsch: Ein ehrliches Life-Update mit 30
Jun 15, 2025
Bin ich queer genug? Style, Schubladen & der Druck, sichtbar zu sein
Jun 08, 2025
PMS & Männer, die mich bewerten – und meine erste Ü30-Party
Jun 01, 2025
Spätes Coming-out: Mein erstes Mal mit einer Frau
May 25, 2025
Warum ich meine Queerness lange verdrängt habe (Comphet-Erfahrungen)
May 18, 2025
30 Green Flags beim Dating – für alle, die genug von toxisch haben
May 17, 2025
Was ich in meinen 20ern über echte Freundschaft gelernt habe
May 16, 2025
Über Gefühle spricht man (nicht) - wie ich lerne meine Bedürfnisse auszudrücken
May 15, 2025
Mein Karriereweg in den 20ern: Zwischen Freiheit, Überforderung & Neuanfang
May 14, 2025
Raus aus der emotionalen Abhängigkeit - meine Learnings für dich
May 13, 2025
Ich hätte gehen sollen - was ich in toxischen Beziehungen mitgemacht habe
May 12, 2025
Mit 30 wollte ich woanders sein - warum sich das Leben anders anfühlt als geplant
May 11, 2025
Trailer: Kapitel 30
May 09, 2025