Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"
By Bartosz Czekała
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Bartosz Czekała
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 3
Reviews: 0
Episodes: 130
Description
Podcast Universe of Memory to miejsce, gdzie dzielę się tym, co naprawdę działa – w nauce, zdrowiu i codziennym funkcjonowaniu. Opowiadam o tym, jak skutecznie się uczyć, jak dieta wpływa na mózg i pamięć oraz co robić, by dbać o zdrowie psychiczne i fizyczne. Wszystko podlane naukowym sosem, z domieszką humoru, który w normalnych warunkach nie przeszedłby selekcji naturalnej.
Jeśli chcesz ogarnąć swoją pamięć, samopoczucie oraz dowiedzieć się czegoś o fascynującym świecie z pogranicza dietetyki i medycyny, to jesteś w dobrym miejscu. Zapraszam Cię do mojego pałacu naukowego szaleństwa.
www.universeofmemory.pl
Do usłyszenia!
Bartek
| Episode | Date |
|---|---|
|
Moja dieta po 15 latach low-carb: co jem i czemu prawie bez warzyw?
|
Jun 12, 2026 |
|
Ciśnienie 120/80 nie jest ani idealne, ani pożądane. Zakresy ciśnienia i "zawałowe" ryzyko śmierci
|
Jun 10, 2026 |
|
Nie musisz na nich smażyć, by sobie szkodzić. Ukryta prawda o olejach
|
Jun 09, 2026 |
|
Te metabolity z olejów roślinnych rosną w miażdżycy i Alzheimerze
|
May 29, 2026 |
|
Czy sport może powodować insulinooporność? Niewygodna prawda o treningu
|
May 26, 2026 |
|
Miała zerowe AMH i urodziła dziecko. Sekret światła czerwonego i metody Ohshiro
|
May 21, 2026 |
|
15 lat na low-carb. Zaczęło się od męskich cycków
|
May 15, 2026 |
|
Co oliwa robi z Twoją krwią? Oleokantal silniejszy niż ibuprofen!
|
May 12, 2026 |
|
Anemia = MIAŻDŻYCA i zakrzepy. Jak anemia prowadzi do problemów z układem sercowo-naczyniowym.
|
May 04, 2026 |
|
Mało białka = OSTEOPOROZA — Jak oficjalne wytyczne niszczą kości i głupota diet alkalicznych
|
Apr 29, 2026 |
|
Czy hormony powodują raka? Prawda o estrogenie, której nie znasz
|
Apr 27, 2026 |
|
5-letni postęp MIAŻDŻYCY u osób na keto z LDL powyżej 270
|
Apr 25, 2026 |
|
Toksyny bakteryjne we krwi bez infekcji? Arytmia, wysoki puls i chroniczne zmęczenie
|
Apr 22, 2026 |
|
Piekło restrykcji kalorii - głód przejmuje mózg. Najmroczniejszy eksperyment w historii dietetyki
|
Apr 20, 2026 |
|
„Jedz mniej i biegaj” to najgorsza rada w historii. Oto dlaczego.
|
Apr 15, 2026 |
|
Jak wycisnąć więcej z kofeiny? Teakryna może zmienić wszystko
|
Apr 07, 2026 |
|
Hashimoto i niedoczynność tarczycy: 10 sesji światła i mniej lewotyroksyny?
|
Apr 02, 2026 |
|
Masz SIBO? Ryzyko miażdżycy może rosnąć nawet 7-krotnie
|
Mar 30, 2026 |
|
Drżenie rąk, słabość i kołatanie serca? Tak stres rozregulowuje potas, serce i mięśnie
|
Mar 27, 2026 |
|
Nowotwór mózgu żywi się ketonami? Cała prawda o diecie keto w onkologii
|
Mar 23, 2026 |
|
Oliwa z oliwek a miażdżyca: jak chroni LDL, serce i DNA?
|
Mar 18, 2026 |
|
Stany zapalne w jamie ustnej: miażdżyca, Alzheimer, Parkinson i inne skutki
|
Mar 16, 2026 |
|
Energia przez CAŁY DZIEŃ bez zjazdu - ten suplement to najlepsza alternatywa dla kofeiny
|
Mar 11, 2026 |
|
KWAS MOCZOWY a dna moczanowa i bóle stawów — skąd się biorą i jak im zapobiegać?
|
Mar 09, 2026 |
|
Iwermektyna, rak i bezpieczeństwo ogólne + przy chemioterapii oraz innych terapiach
|
Mar 06, 2026 |
|
Skandal wokół badania Keto-CTA? Czy dane Cleerly były fałszowane?
|
Mar 03, 2026 |
|
Wprowadzenie BIAŁACZKI w remisję ... HERBATĄ
|
Feb 27, 2026 |
|
5 poważnych błędów przy INTERPRETACJI badań laboratoryjnych oraz jak ich unikać
|
Feb 26, 2026 |
|
Big Pharma: Jak zamieniono ból w masowe uzależnienie i miliony zgonów
|
Feb 24, 2026 |
|
Energia bez kawy: Protokół resetu (działa nawet po słabej nocy)
|
Feb 19, 2026 |
|
Diety KETO niszczą NERKI, a wysokobiałkowe jeszcze bardziej? Mit czy zagrożenie.
|
Feb 17, 2026 |
|
Światło czerwone: Najczęstszy błąd w naświetlaniu: odległość od ciała, dawka energii i sprzęt
|
Feb 15, 2026 |
|
Berberyna zamiast statyn? Jak realnie obniża LDL, glukozę i chroni tętnice
|
Feb 10, 2026 |
|
Ukryte uszkodzenia serca? Marker z krwi, który mówi więcej niż lipidogram
|
Feb 05, 2026 |
|
Sól, insulina, woda i ciągłe zmęczenie: zrozum elektrolity
|
Feb 02, 2026 |
|
Zregeneruj serce po ZAWALE bez diety, leków, ćwiczeń suplementów
|
Jan 28, 2026 |
|
2–5 lat przed ZAWAŁEM organizm wysyła TEN sygnał mężczyznom. Nie ignoruj go!
|
Jan 26, 2026 |
|
Post czy trening? Co lepiej odmładza komórki i buduje nowe mitochondria?
|
Jan 26, 2026 |
|
Dlaczego „zwykła” oliwa nie działa? Sekret EVOO i cofania początków miażdżycy
|
Jan 16, 2026 |
|
Miesiąc bez kawy po 17 latach. Skóra, stres, energia – Nie spodziewałem się TEGO
|
Jan 14, 2026 |
|
MELATONINA niszczy serce? Rozbieram badanie na części!
|
Jan 09, 2026 |
|
KREATYNA zamiast KAWY? Wyniki badań po nieprzespanej nocy
|
Jan 07, 2026 |
|
Tomografia = stres i uszkodzenia DNA. 100 mg tej substancji może chronić
|
Jan 02, 2026 |
|
BŁĘKIT METYLENOWY: kto nie powinien go brać (G6PD, serce, nerki)
|
Dec 29, 2025 |
|
Insulinooporność i cukrzyca u CHUDYCH? Możliwe! Oto co ją powoduje
|
Dec 22, 2025 |
|
Serotonina niszczy libido i erekcje? O SSRI, dopaminie i popędzie seksualnym
|
Dec 20, 2025 |
|
Cichy alarm SERCA: prosty test NT-proBNP pokaże, czy pompuje za mocno
|
Dec 15, 2025 |
|
Viagra, naproksen i estrogeny: niespodziewane leki wydłużające życie
|
Dec 10, 2025 |
|
Suplementacja ŻELAZEM niszczy jelita? Dysbioza, zatwardzenia i stany zapalne
|
Dec 09, 2025 |
|
Pijesz KAWĘ dla „zdrowia mózgu”? Zobacz, co dzieje się z istotą szarą
|
Dec 06, 2025 |
|
Lipoproteina(a) vs LDL: kto naprawdę jest groźny — i u kogo ryzyko znika?
|
Dec 03, 2025 |
|
5-krotnie zmniejszenie wchłaniania MAGNEZU? Najpopularniejsi "złodzieje" pierwiastka serca
|
Dec 01, 2025 |
|
Obniż HOMOCYSTEINĘ błyskawicznie! Skuteczne i mało znane metody
|
Nov 26, 2025 |
|
KREATYNA: tyle g dziennie może pomóc z Alzheimerem
|
Nov 24, 2025 |
|
NEURONY spalają TŁUSZCZ?! Odkrycie, które zmienia wszystko, co wiemy o mózgu
|
Nov 18, 2025 |
|
Jak dieta CARNIVORE leczy jelita: mechanizmy, badania i ryzyko raka jelita grubego
|
Nov 17, 2025 |
|
Wzmocnij ODPORNOŚĆ, zmniejsz uszkodzenia DNA i zwiększ poziom antyoksydantów 1 prostym sposobem.
|
Nov 15, 2025 |
|
Oto lipidogram zawałowców – ich LDL, TG i HDL Cię zszokują
|
Nov 11, 2025 |
|
Lipidogram: wysokie TG i niski HDL? Co oznaczają i jakie są tego konsekwencje.
|
Nov 09, 2025 |
|
Mózg w ketozie – zobacz, ile naprawdę potrzebuje glukozy
|
Nov 03, 2025 |
|
30 gramów kreatyny dziennie przez 5 lat — czy to bezpieczne?
|
Oct 28, 2025 |
|
Niewykrywalni kuzyni Helicobacter – od zapalenia żołądka po raka
|
Oct 25, 2025 |
|
Glukoza i fruktoza — zabójczy duet ... ale nie dla sportowców
|
Oct 24, 2025 |
|
Oczyszczanie ciała z RTĘCI, OŁOWIU i innych metali ciężkich: 2 suplementy, które odtrują organizm
|
Oct 21, 2025 |
|
Laktoferyna kontra nawet lekooporne H. pylori – dane z badań
|
Oct 19, 2025 |
|
Mroczny sekret leków na cholesterol: inhibitory PCSK9 pod lupą
|
Oct 15, 2025 |
|
Azotany w burakach, marchewce i ich rola w dysfunkcji TARCZYCY (niedoczynność, guzki, nowotwory)
|
Oct 13, 2025 |
|
KETO-CTA: grabarz dogmatu „LDL powoduje zawały”
|
Oct 09, 2025 |
|
Chroniczny STRES widoczny w morfologii — jak zdiagnozować go oraz problemy, które mu towarzyszą
|
Oct 08, 2025 |
|
Zmiany skórne, które mogą oznaczać insulinooporność. Jak je rozpoznać i co warto wiedzieć.
|
Oct 08, 2025 |
|
Zielona herbata i ibuprofen: Legalne maskowanie dopingu?
|
Oct 03, 2025 |
|
Alkohol wieczorem + kawa w dzień - dlaczego ciągle jesteś wykończony i zupełnie brak Ci energii
|
Oct 02, 2025 |
|
Zróżnicowana dieta = tycie? Jak różnorodność posiłków wpływa na wydzielanie dopaminy i układ nagrody
|
Sep 30, 2025 |
|
Jak szybko wykryć interakcje między różnymi lekami, suplementami, ziołami oraz żywnością
|
Sep 30, 2025 |
|
Zrozumieć stres — jeden stres, wiele twarzy. Jak go odczuwamy i czym jest obciążenie allostatyczne
|
Sep 29, 2025 |
|
Tak CUKIER kurczy Twój MÓZG i przyspiesza demencję
|
Sep 25, 2025 |
|
Statyny i CHOLESTEROL — jak manipuluje się wynikami badań i pacjentami.
|
Sep 25, 2025 |
|
Opary z Twojej kuchni, powodujące RAKA PŁUC (szczególnie u kobiet)
|
Sep 24, 2025 |
|
Wit B3 (niacyna) = INSULINOOPORNOŚĆ oraz inne efekty uboczne kwasu nikotynowego
|
Sep 23, 2025 |
|
Jak przygotować rybę, by nie stracić omega-3? (nie smaż!)
|
Sep 22, 2025 |
|
Miażdżyca u zdrowych ludzi — bez statyn nie da rady?
|
Sep 18, 2025 |
|
Wszystkie skutki uboczne STATYN — od insulinooporności aż po pogorszenie wzroku
|
Sep 13, 2025 |
|
Co ma wspólnego depresja, zatwardzenia, migreny, kłopoty ze snem i IBS?
|
Sep 13, 2025 |
|
Kokos a choroby jelit (Crohn, WZJG): Czy natura ma ukrytą broń?
|
Sep 04, 2025 |
|
Nadmiar witaminy D = osteopenia i słabsze kości
|
Sep 03, 2025 |
|
Miażdżyca bez "cholesterolu" i LDL— poznaj propionian imidazolu
|
Aug 25, 2025 |
|
Jak odwrócić Alzheimera? Przełomowe badania.
|
Aug 19, 2025 |
|
PODWYŻSZONY poziom witaminy B12, a znacznie zwiększona zachorowalność na NOWOTWORY lite
|
Aug 15, 2025 |
|
BADANIA profilaktyczne (np. hormonalne), które warto robić regularnie – zrób je co roku!
|
Aug 14, 2025 |
|
Omega-3: Toksyczne Kapsułki czy Sekret Zdrowia?
|
Aug 13, 2025 |
|
Mikrodawkowanie Viagry – prewencja zawałów, lepsze libido i długowieczności bez efektów ubocznych?
|
Aug 12, 2025 |
|
Bierzesz FLOZYNY? Unikaj postów i nie bądź na KETO — to niebezpieczne!
|
Aug 11, 2025 |
|
Wzmocnij ODPORNOŚĆ, zmniejsz uszkodzenia DNA i zwiększ poziom antyoksydantów 1 prostym sposobem.
|
Aug 10, 2025 |
|
Podnieś poziom SEROTONINY dzięki 2 suplementom, aby m.in. hamować łaknienie i zlikwidować migreny
|
Aug 08, 2025 |
|
Infekcja bakteryjna czy wirusowa? Diagnoza dzięki prostym badaniom, objawom i statystyce.
|
Aug 07, 2025 |
|
0,8 kg warzyw i owoców dziennie przez 3 miesiące — wpływ na poziom antyoksydantów i uszkodzenie DNA.
|
Aug 06, 2025 |
|
Viagra — jak chroni przed zawałami i obniża śmiertelność
|
Aug 04, 2025 |
|
„Winne są tłuszcze!” – największe naukowe fałszerstwo Harvardu
|
Jul 25, 2025 |
|
Błękit Metylenowy: Tajna Broń dla Mózgu i Długowieczności?
|
Jul 19, 2025 |
|
PSEUDOCUKRZYCA na keto i postach — czym jest i czy jest się czego bać?
|
Jul 13, 2025 |
|
MELATONINA kontra nowotwory: Wsparcie Terapii Onkologicznych i ochrona przed chemio- i radioterapią
|
Jul 12, 2025 |
|
Fruktoza, cichy sprzymierzeniec Alzheimer'a
|
Jul 11, 2025 |
|
Palenie nie powoduje raka, a picie marskości wątroby—czyli prawdopodobieństwo i anegdoty w medycynie
|
Jul 10, 2025 |
|
Jadł 25 JAJEK DZIENNIE przez ponad 15 lat — gwarantowana MIAŻDŻYCA i kamienie żółciowe?
|
Jul 09, 2025 |
|
DEPRESJA czy niedobory żywieniowe? Jak dieta sprzyja rozwojowi depresji i nasileniu objawów.
|
Jul 08, 2025 |
|
Szumy w uszach? To nie tylko tarczyca. Leki i 15+ chorób, które je wywołują.
|
Jul 01, 2025 |
|
Płukanie ust olejem: absurd czy działa? Sprawdzam, co mówią badania.
|
Jun 23, 2025 |
|
Co Paznokcie Mówią o Zdrowiu — Czy Masz Te Objawy Chorób? (cz. 1)
|
Jun 18, 2025 |
|
WZDĘCIA, Dyskomfort, Gazy — dieta i produkty je wywołujące i zaostrzające IBS, SIBO, Crohna, itd.
|
Jun 16, 2025 |
|
Paradoks Masajów: Miażdżyca bez zawałów i niski LDL. Jak to możliwe?
|
Jun 14, 2025 |
|
KREATYNA poza sportem: leczenie DEPRESJI, cukrzycy, stanów zapalnych i inne zastosowania
|
Jun 13, 2025 |
|
KWERCETYNA + alkohol = KAC i zatrucie alkoholowe? Wpływ kwercetyny na detoksyfikację alkoholu
|
Jun 12, 2025 |
|
Rośliny jak Reflektory Podczerwieni — Jak Leczą Twoje Ciało
|
Jun 11, 2025 |
|
Keto mity: STRES, podwyższony KORTYZOL i "wycieńczenie" NADNERCZY w organizmie
|
Jun 10, 2025 |
|
YERBA MATE: jak wpływa na TESTOSTERON, ESTROGENY oraz raka piersi poprzez modulację aromatazy
|
Jun 09, 2025 |
|
Żołądek po H. pylori: regeneracja bez leków dzięki postowi – Studium przypadku z badaniami
|
Jun 03, 2025 |
|
Suplementacja żelazem bez koszmarnych efektów ubocznych - 6 rad jak robić to bezpiecznie
|
May 30, 2025 |
|
Czerwone mięso i błonnik kontra rak jelita: kto naprawdę szkodzi?
|
May 29, 2025 |
|
NIEDOBORY żelaza, B9 i B12 w MORFOLOGII — odczytaj i interpretuj je samodzielnie
|
May 28, 2025 |
|
Tak zaczyna się CUKRZYCA — studium przypadku na podstawie 20 lat badań
|
May 21, 2025 |
|
Alkohol i jego pozytywny wpływ na insulinowrażliwość, poziom insuliny, Hba1c i poziom glukozy
|
May 20, 2025 |
|
Spożywasz oleje roślinne? Twoje komórki i LDL chłoną je (i to fatalna wiadomość)
|
May 19, 2025 |
|
Co naprawdę przerywa post? Kuloodporna kawa? MCT? To Cię zaskoczy
|
May 18, 2025 |
|
Melatonina: Uzależnia? Szkodzi szyszynce? Fakty!
|
May 17, 2025 |
|
Jak wywołać "genetyczną" OSTEOPOROZĘ? Instrukcja postępowania.
|
May 16, 2025 |
|
Serotonina niszczy libido i erekcje? O SSRI, dopaminie i popędzie seksualnym
|
May 15, 2025 |
|
KOLAGEN: ten na skórę, ten na stawy. UC-II? Rybi? Przewodnik + dawkowanie
|
May 14, 2025 |
|
Jak Wykryć Choroby Układu Pokarmowego: przewodnik po badaniach. Zwalcz biegunki, zatwardzenia i bóle
|
May 12, 2025 |
|
Największa MIĘSNA NIEBIESKA STREFA na świecie — kraj z najdłuższą przeciętną długością życia.
|
May 11, 2025 |
|
Posty vs. MIAŻDŻYCA — jak głodówki zapobiegają miażdżycy i leczą tętnice.
|
May 09, 2025 |