心安角落
By 小安
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by 小安
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 105
Description
在這個節奏飛快、壓力悄悄蔓延的時代，我們時常忘了傾聽自己內心的聲音。《心安角落》是一個溫柔的空間，透過真實的個人故事，陪你走過焦慮、孤單與低潮的時刻。
每一集，我會分享我親身經歷的心理健康歷程，無論是走進黑暗、尋找出口，或是重新找到生活的意義。這裡沒有說教，只有陪伴與理解。
讓我們在故事中彼此靠近，慢慢學會與自己和解，在心裡留一個角落，安放那個最真實的自己。
情緒低落是難免，但如何讓自己學會快速安撫自己，才是未來自我心靈穩定的根源，願大家都越來越好，安頓好自己才能做自己想做的事，然後希望可以幫助別人，我也這麼自我期許。
心安角落粉絲專頁
https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr
Powered by Firstory Hosting
| Episode | Date |
|---|---|
|
EP-104 當成長不再被掌聲包圍
|
May 21, 2026 |
|
EP-103 你允許自己過一個普通的人生嗎？
|
May 19, 2026 |
|
EP-102 有些疲累，來自於一直「撐著」
|
May 15, 2026 |
|
EP-101 沒有人完全懂我，也可以好好生活
|
May 12, 2026 |
|
EP-100 當你不再證明自己，世界會發生什麼事
|
May 05, 2026 |
|
EP-99 我們花了多久，才學會為自己的人生負責
|
Apr 30, 2026 |
|
EP-98 當沉默比辯解安全
|
Apr 28, 2026 |
|
EP-97 人生不順的時期，能不能只是好好活著就好
|
Apr 24, 2026 |
|
EP-96 當你什麼都不想做，那也是一種狀態
|
Apr 22, 2026 |
|
EP-95 為什麼我們總在深夜，才聽見真實的心聲
|
Apr 16, 2026 |
|
EP-94 被誤解的時刻，如何不急著證明
|
Apr 14, 2026 |
|
EP-93 有些選擇沒有對錯，只有是否忠於自己
|
Apr 09, 2026 |
|
EP-92 當「應該」太多，我們怎麼找回「想要」
|
Apr 07, 2026 |
|
EP-91 你的人生節奏，真的需要跟別人一樣嗎？
|
Apr 02, 2026 |
|
EP-90 有些話說了也沒用時，我怎麼照顧自己
|
Mar 31, 2026 |
|
EP-89 生活卡住的時候，也許不是你不夠好
|
Mar 26, 2026 |
|
EP-88 不是迷路，而是正在走一條少有人走的路
|
Mar 24, 2026 |
|
EP-87 當熱情消失時，我們還剩下什麼？
|
Mar 19, 2026 |
|
EP-86 當解釋變得很累：我學會慢慢退一步
|
Mar 17, 2026 |
|
EP-85 有些努力不為成功，而是為了不後悔
|
Mar 12, 2026 |
|
EP-84 你正在過的生活，是你選的，還是被推著走的？
|
Mar 10, 2026 |
|
EP-83 當人生沒有標準答案：學會與不確定共處
|
Mar 05, 2026 |
|
EP-82 活出自己的步調：拒絕社會的加速期待
|
Mar 03, 2026 |
|
EP-81 內在羅盤：在迷茫時找到方向
|
Feb 26, 2026 |
|
EP-80 感恩日常：小小感謝也能帶來改變
|
Feb 24, 2026 |
|
EP-79 從比較到欣賞：練習看見自己的獨特
|
Feb 19, 2026 |
|
EP-78 接納無常：在變動中找到安定
|
Feb 17, 2026 |
|
EP-77 善意回饋：從幫助他人找到自我力量
|
Feb 13, 2026 |
|
EP-76 脆弱的力量：誠實面對內心的真實
|
Feb 10, 2026 |
|
EP-75 學習說「不」：守護能量的勇敢選擇
|
Feb 05, 2026 |
|
EP-74 心靈的花園：用耐心澆灌內在的種子
|
Feb 03, 2026 |
|
EP-73 轉念的智慧：用不同角度看待困境
|
Jan 29, 2026 |
|
EP-72 擁抱孤單：學會享受與自己在一起
|
Jan 27, 2026 |
|
EP-71 從焦慮到平靜：給心一個休息的容器
|
Jan 22, 2026 |
|
EP-70 慢生活練習：在步調裡找回呼吸
|
Jan 20, 2026 |
|
EP-69 給身體的感謝信：練習與自己和解
|
Jan 15, 2026 |
|
EP-68 把情緒寫下來：日記成為療癒的橋樑
|
Jan 13, 2026 |
|
EP-67 眼淚的禮物：哭泣也是一種修復
|
Jan 08, 2026 |
|
EP-66 用音樂療癒：讓旋律陪你走過低潮
|
Jan 06, 2026 |
|
EP-65 心靈的避風港：打造屬於你的安全空間
|
Jan 01, 2026 |
|
EP-64 善待自己的第一步：允許自己不完美
|
Dec 30, 2025 |
|
EP-63 安靜的力量：學會與沉默相處
|
Dec 26, 2025 |
|
EP-62 自我肯定的練習：每天對自己說一句話
|
Dec 23, 2025 |
|
EP-61 大自然的療癒力：透過山海找回平靜
|
Dec 19, 2025 |
|
EP-60 療癒的閱讀：一本書帶來的心靈安慰
|
Dec 17, 2025 |
|
EP-59 重拾熱情：如何與失落的自己和解
|
Dec 13, 2025 |
|
EP-58 在孤單中找到力量：孤獨不是空白
|
Dec 09, 2025 |
|
EP-57 心靈的旅程：允許自己慢慢前進
|
Dec 05, 2025 |
|
EP-56 勇敢說出需求：練習不再委屈自己
|
Dec 03, 2025 |
|
EP-55 從比較中抽離：找回屬於自己的步調
|
Nov 27, 2025 |
|
EP-54 逆境裡的禮物：學會在挫折中成長
|
Nov 25, 2025 |
|
EP-53 溫柔的界線：在關係裡保持真實的自己
|
Nov 20, 2025 |
|
EP-52 自我照顧不是自私，而是一種勇氣
|
Nov 18, 2025 |
|
EP-51 練習放手：讓心有空間重新呼吸
|
Nov 13, 2025 |
|
EP-50 走路冥想：一步一呼吸，與自己相遇
|
Nov 11, 2025 |
|
EP-49 畫出心情地圖：用創作陪伴自己
|
Nov 06, 2025 |
|
EP-48 與內在小孩重逢：療癒你心底的孤單
|
Nov 04, 2025 |
|
EP-47 從失眠到安睡：夜晚的自我照顧練習
|
Oct 30, 2025 |
|
EP-46 擁抱情緒，而不是壓抑它
|
Oct 28, 2025 |
|
EP-45 小小儀式感：讓日常也能成為療癒的庇護所
|
Oct 24, 2025 |
|
EP-44 寫給未來自己的信：一場自我療癒的對話
|
Oct 21, 2025 |
|
EP-43 心的呼吸：用專注練習安撫焦慮
|
Oct 16, 2025 |
|
EP-42 療癒的儀式感：那些讓心回家的小習慣
|
Oct 14, 2025 |
|
EP-41 療癒的書單：陪你走過黑夜的文字力量
|
Oct 09, 2025 |
|
EP-40 與焦慮共處：把不安變成對話的起點
|
Oct 07, 2025 |
|
EP-39 慢下來的藝術：活在節奏裡，不是壓力裡
|
Oct 03, 2025 |
|
EP-38 夢境與潛意識：聽懂內在的心靈訊息
|
Oct 01, 2025 |
|
EP-37 過度思考的腦，如何休息？
|
Sep 25, 2025 |
|
EP-36 創造心靈安全感：從日常建立自我信任
|
Sep 23, 2025 |
|
EP-35 情緒勞動的疲憊：怎麼照顧心的耗損？
|
Sep 18, 2025 |
|
EP-34 情緒日記：寫下那些無法說出口的心情
|
Sep 16, 2025 |
|
EP-33 情緒不是錯：用溫柔理解每一次崩潰
|
Sep 12, 2025 |
|
EP-32 從挫敗中再站起來：如何不把自己丟下？
|
Sep 10, 2025 |
|
EP-31 從他人眼中走出來：停止討好，開始做自己
|
Sep 04, 2025 |
|
EP-30 原諒不等於遺忘：療癒關係中的傷
|
Sep 02, 2025 |
|
EP-29 孤獨不是敵人：學會獨處的深層力量
|
Aug 29, 2025 |
|
EP-28 自我對話練習：改寫你對自己的敘述
|
Aug 27, 2025 |
|
EP-27 用身體找回心：簡單的動作療癒自己
|
Aug 21, 2025 |
|
EP-26 心的邊界：怎麼知道你在哪裡結束？
|
Aug 19, 2025 |
|
EP-25 內在的聲音：學會傾聽自己的需要
|
Aug 14, 2025 |
|
EP-24 「夠好就好」的勇氣：對完美主義說再見
|
Aug 12, 2025 |
|
EP-23 「我是誰」的探尋：身分認同與轉變之路
|
Aug 07, 2025 |
|
EP-22 從內心找到力量的秘訣
|
Aug 05, 2025 |
|
EP-21 如何建立健康的人際界線 — 保護自我，維護心靈平靜
|
Aug 01, 2025 |
|
EP-20 如何在日常壓力中找到放鬆的秘訣
|
Jul 31, 2025 |
|
EP-19 學會接納自己的不完美 — 溫柔看待自我，活出自在人生
|
Jul 24, 2025 |
|
EP-18 如何透過日常小習慣，培養穩定的內心力量
|
Jul 22, 2025 |
|
EP-17 在變動中找到安定：面對不確定性的心靈指南
|
Jul 19, 2025 |
|
EP-16 日常中的心靈儀式：用簡單習慣提升生活質感
|
Jul 15, 2025 |
|
EP-15 心智年齡的成長：你永遠不會太晚成為更好的自己
|
Jul 10, 2025 |
|
EP-14 界線的力量：學會說不，守護自己的內在平靜
|
Jul 08, 2025 |
|
EP-13 自我接納的力量：放下批判，擁抱真實的自己
|
Jul 04, 2025 |
|
EP-12 真正的陪伴不是解決，而是聽懂：深度傾聽的力量
|
Jul 02, 2025 |
|
EP-11 原諒自己：放過過去的錯誤，讓自己前進
|
Jun 27, 2025 |
|
EP-10 擁抱不完美的自己：脆弱，是一種力量
|
Jun 24, 2025 |
|
EP-09 設立心理界線：學會說不，才能保護內在的平靜
|
Jun 19, 2025 |
|
EP-08 創傷後的自我重建：如何溫柔整理那些過去的碎片
|
Jun 17, 2025 |
|
EP-07 自我價值感：如何不靠外在認同來定義自己
|
Jun 12, 2025 |
|
EP-06 讓自己慢下來：從日常小事中建立內在穩定感
|
Jun 10, 2025 |
|
EP-05 情緒的背後：學會理解，而不是壓抑
|
Jun 05, 2025 |
|
EP-03.1 手作的溫度：當雙手動起來，心也慢慢安靜了
|
Jun 03, 2025 |
|
EP-04 擁抱內在小孩：療癒童年的溫柔對話
|
May 29, 2025 |
|
與自己和解：心靈成長的第一步
|
May 27, 2025 |
|
當我無法快樂時，我學會了這件事
|
May 20, 2025 |
|
面對內心的不安：找到屬於自己的安定力量
|
May 20, 2025 |