POWER HOUR FÜR LEHRERINNEN
By Sabrina
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Category: Education
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Episodes: 61
Description
Dieser Podcast ist für Lehrerinnen, die viel geben – und leise spüren, dass sie sich dabei schon ein Stück verloren haben.
Wenn du abends auf der Couch sitzt und nicht abschalten kannst. Wenn du funktionierst, aber nicht mehr weißt, warum. Wenn alle fragen, wie es den Kindern geht – aber niemand fragt, wie es dir geht.
Dann bist du hier richtig.
Ich spreche über das, was im Schulalltag oft keinen Platz hat: Erschöpfung, Dauerfunktionieren, innere Unruhe – und die leise Sehnsucht, wieder bei dir anzukommen.
Kein Druck. Keine Vorwürfe. Nur ehrliche Gedanken, ein neuer Blick auf da
| Episode | Date |
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S2F6: Warum du sonntags doch wieder am Schreibtisch sitzt
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Oct 04, 2026 |
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S2F5: Was, wenn du gar nicht alles ändern musst
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Sep 27, 2026 |
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S2/F4: Standhalten – und was es dich trotzdem kostet
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Sep 20, 2026 |
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S2/F3: Nachgeben, um Ruhe zu haben – und sich dabei verlieren
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Sep 13, 2026 |
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S2/F2: Du nimmst deine Schüler in deiner Ruhe mit
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Sep 06, 2026 |
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Season2/Folge1: Kurz aufhören zu funktionieren
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Aug 30, 2026 |
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Folge 54: Ferien - Sortieren ist keine Erholung
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Jul 05, 2026 |
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Folge 53: Pausen als Lehrerin sind kurz – aber Stopp sagen ist möglich
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Jun 21, 2026 |
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Folge 52: Pausen als Lehrerin sind kurz – Teil 2: Welcher Typ bist du?
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Jun 14, 2026 |
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Folge 51: Pausen als Lehrerin sind kurz – Welcher Typ bist du?"
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Jun 07, 2026 |
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Folge 50: Das Wenn…dann-Syndrom – warum die Liste endet, aber die Unruhe bleibt
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May 31, 2026 |
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Folge 49: Du arbeitest die Liste ab – und fühlst dich trotzdem nicht gut genug
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May 24, 2026 |
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Folge 48: Der Kloß im Bauch – wenn eine Eltern-Mail den Schlaf kostet
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May 17, 2026 |
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Folge 47: Elternarbeit – das Thema, über das man im Lehrerzimmer lieber schweigt
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May 10, 2026 |
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Folge 46: Feierabend, der keiner ist – Handy in der Hand, Kopf in der Schule
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May 03, 2026 |
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Folge 45: „Ja, das mach ich schon" – warum dein Nein im Körper stecken bleibt
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Apr 26, 2026 |
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Folge 44: Wenn die Zeit davonläuft – ohne Schuldgefühle durch den Rest des Schuljahres
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Apr 19, 2026 |
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Folge 43: Müde nach den Ferien: Du bist nicht falsch. Du hast viel gegeben.
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Apr 12, 2026 |
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Folge 42: Pläne vs. Emotionen - Atem als Anker für Lehrerinnen
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Mar 29, 2026 |
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Folge 41: Plan vs. Alltag — Atem als Anker für Lehrerinnen
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Mar 22, 2026 |
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Folge 40: Sicher? Frei? Warum Lehrerinnen beides wollen und beides fehlt
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Mar 15, 2026 |
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Folge 39: "13 Wochen frei" — was Lehrerinnen wirklich müde macht
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Mar 08, 2026 |
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Folge 38: Meine Pausen als Lehrerin - ein Leistungsschutz und kein Versagen
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Mar 01, 2026 |
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Folge 37: „Krank heißt krank.” - Und trotzdem fühlt es sich als Lehrerin oft wie Versagen an.
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Feb 22, 2026 |
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Folge 36: Sensibilität ist meine Superkraft – So schaffst du echte Verbindung im Klassenzimmer
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Feb 15, 2026 |
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Sensibilität ist meine Superpower - mitten im Schulalltag
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Feb 08, 2026 |
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Folge 34: Ich bin genau richtig, so wie ich bin
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Feb 01, 2026 |
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Folge 33: Ich darf durchatmen, statt durchhalten
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Jan 25, 2026 |
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Selbstführung als Lehrerin - in Verbindung mit dir selbst
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Jan 11, 2026 |
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Folge 30: Visionboard - Wir begleiten dich ins Jahr 2026
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Dec 21, 2025 |
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Folge 29: Lehrerinnen - Reset: Was lass ich los - was nehm ich mit ins neue Jahr?
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Dec 14, 2025 |
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Folge 28: Wie deine Sprache und deine Haltung Schüler stärken kann
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Dec 07, 2025 |
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Folge 27: Mehr Klarheit - weniger Adventsstress, sodass nur die Kerzen ausbrennen, aber nicht du
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Nov 30, 2025 |
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Folge 26: Klare Entscheidungen für DICH schützen deine Energie im Lehrerinnenalltag
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Nov 23, 2025 |
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Folge 25: Selbstliebe im Lehrerinnenalltag – Wie du in deiner Energie bleibst
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Nov 16, 2025 |
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Folge 24: Lichtmomente für Lehrerinnen: Mit Achtsamkeit durch den Winterblues
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Nov 09, 2025 |
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Folge 23: Klarheit statt Erschöpfung: Dein Weg durch die dichteste Zeit im Schuljahr
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Nov 02, 2025 |
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Folge 22: Ätherische Öle - Wie sie dich im Schulalltag stärken können
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Oct 26, 2025 |
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Folge 21: Schlaf als ein Schlüssel für mehr Balance im Schulalltag
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Oct 19, 2025 |
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Folge 20: Mehr Energie, weniger Druck – dein Zyklus als Kompass im Lehrerinnenleben
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Oct 12, 2025 |
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Folge 19: Differenzierung und Bewertung neu gedacht - Entlastung garantiert
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Oct 05, 2025 |
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Folge 18: Wie die Intuition dich durch einen entspannten Schultag begleitet
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Sep 28, 2025 |
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Folge 17: Ein Nein zu anderen ist oft ein Ja zu Dir selbst
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Sep 21, 2025 |
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Folge 16: Wann soll ich bitte Pause machen?! – So gelingt Erholung im Schulalltag
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Sep 14, 2025 |
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Folge 15: Kurze Pause - Große Wirkung
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Sep 07, 2025 |
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Folge 14b: BodyScan
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Aug 31, 2025 |
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Folge 14a: Mein Körper - mein Wegweiser
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Aug 31, 2025 |
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Folge 13: Schulstart - Was ist bloß los mit mir?
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Aug 24, 2025 |
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Folge 12: Ist das wirklich meine Aufgabe? Wie du es mit dieser Frage schaffst Kontrolle loszulassen.
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Aug 17, 2025 |
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Folge 11: Innere Kraft – Äußere Wirkung
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Aug 10, 2025 |
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Folge 10: Selbstfürsorge - wenn das Leben tobt
|
Aug 03, 2025 |
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Folge 9: Klare Werte - Klare Haltung
|
Jul 27, 2025 |
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Folge 8: Das Loslassen
|
Jul 20, 2025 |
|
Folge 7: Selbstfürsorgliche Haltung
|
Jul 13, 2025 |
|
Folge 6: Deine Routinen im Alltag
|
Jul 06, 2025 |
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Folge 5: Sei du selbst - denn alle anderen gibt es schon.
|
Jun 29, 2025 |
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Folge 4: Durchhalten bis zu den Ferien - Muss das sein?
|
Jun 22, 2025 |
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POWER HOUR FÜR LEHRERINNEN - Trailer
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Jun 18, 2025 |
|
Folge 3: Jaquelines Weg von der Erschöpfung auf die Reise zu sich selbst
|
Jun 15, 2025 |
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Folge 2 - Sabrinas Weg - Mit der Achtsamkeit in ein erfülltes Lehrerinnenleben
|
Jun 08, 2025 |
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Folge 1 - Die Premiere
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Jun 01, 2025 |