POWER HOUR FÜR LEHRERINNEN
By Sabrina
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Category: Education
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Episodes: 54
Description
Dieser Podcast ist für Lehrerinnen, die viel geben – und sich selbst dabei nicht verlieren wollen.
Ich spreche über das, was im Schulalltag oft keinen Platz hat: Erschöpfung, Dauerfunktionieren, innere Unruhe – und die leise Sehnsucht nach mehr Raum zum Atmen.
Du findest hier ehrliche Impulse, Nervensystem-Wissen und kleine Einladungen zum Innehalten.
Für Lehrerinnen, die nicht nur durchhalten wollen, sondern wieder bei sich ankommen möchten.
Jeden Sonntag eine neue Folge.
| Episode | Date |
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Folge 52: Pausen als Lehrerin sind kurz – Teil 2: Welcher Typ bist du?
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Jun 14, 2026 |
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Folge 51: Pausen als Lehrerin sind kurz – Welcher Typ bist du?"
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Jun 07, 2026 |
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Folge 50: Das Wenn…dann-Syndrom – warum die Liste endet, aber die Unruhe bleibt
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May 31, 2026 |
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Folge 49: Du arbeitest die Liste ab – und fühlst dich trotzdem nicht gut genug
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May 24, 2026 |
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Folge 48: Der Kloß im Bauch – wenn eine Eltern-Mail den Schlaf kostet
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May 17, 2026 |
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Folge 47: Elternarbeit – das Thema, über das man im Lehrerzimmer lieber schweigt
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May 10, 2026 |
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Folge 46: Feierabend, der keiner ist – Handy in der Hand, Kopf in der Schule
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May 03, 2026 |
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Folge 45: „Ja, das mach ich schon" – warum dein Nein im Körper stecken bleibt
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Apr 26, 2026 |
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Folge 44: Wenn die Zeit davonläuft – ohne Schuldgefühle durch den Rest des Schuljahres
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Apr 19, 2026 |
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Folge 43: Müde nach den Ferien: Du bist nicht falsch. Du hast viel gegeben.
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Apr 12, 2026 |
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Folge 42: Pläne vs. Emotionen - Atem als Anker für Lehrerinnen
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Mar 29, 2026 |
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Folge 41: Plan vs. Alltag — Atem als Anker für Lehrerinnen
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Mar 22, 2026 |
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Folge 40: Sicher? Frei? Warum Lehrerinnen beides wollen und beides fehlt
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Mar 15, 2026 |
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Folge 39: "13 Wochen frei" — was Lehrerinnen wirklich müde macht
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Mar 08, 2026 |
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Folge 38: Meine Pausen als Lehrerin - ein Leistungsschutz und kein Versagen
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Mar 01, 2026 |
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Folge 37: „Krank heißt krank.” - Und trotzdem fühlt es sich als Lehrerin oft wie Versagen an.
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Feb 22, 2026 |
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Folge 36: Sensibilität ist meine Superkraft – So schaffst du echte Verbindung im Klassenzimmer
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Feb 15, 2026 |
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Sensibilität ist meine Superpower - mitten im Schulalltag
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Feb 08, 2026 |
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Folge 34: Ich bin genau richtig, so wie ich bin
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Feb 01, 2026 |
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Folge 33: Ich darf durchatmen, statt durchhalten
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Jan 25, 2026 |
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Veränderung - eine Konstante, auf die wir uns verlassen können
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Jan 18, 2026 |
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Selbstführung als Lehrerin - in Verbindung mit dir selbst
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Jan 11, 2026 |
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Folge 30: Visionboard - Wir begleiten dich ins Jahr 2026
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Dec 21, 2025 |
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Folge 29: Lehrerinnen - Reset: Was lass ich los - was nehm ich mit ins neue Jahr?
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Dec 14, 2025 |
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Folge 28: Wie deine Sprache und deine Haltung Schüler stärken kann
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Dec 07, 2025 |
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Folge 27: Mehr Klarheit - weniger Adventsstress, sodass nur die Kerzen ausbrennen, aber nicht du
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Nov 30, 2025 |
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Folge 26: Klare Entscheidungen für DICH schützen deine Energie im Lehrerinnenalltag
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Nov 23, 2025 |
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Folge 25: Selbstliebe im Lehrerinnenalltag – Wie du in deiner Energie bleibst
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Nov 16, 2025 |
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Folge 24: Lichtmomente für Lehrerinnen: Mit Achtsamkeit durch den Winterblues
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Nov 09, 2025 |
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Folge 23: Klarheit statt Erschöpfung: Dein Weg durch die dichteste Zeit im Schuljahr
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Nov 02, 2025 |
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Folge 22: Ätherische Öle - Wie sie dich im Schulalltag stärken können
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Oct 26, 2025 |
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Folge 21: Schlaf als ein Schlüssel für mehr Balance im Schulalltag
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Oct 19, 2025 |
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Folge 20: Mehr Energie, weniger Druck – dein Zyklus als Kompass im Lehrerinnenleben
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Oct 12, 2025 |
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Folge 19: Differenzierung und Bewertung neu gedacht - Entlastung garantiert
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Oct 05, 2025 |
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Folge 18: Wie die Intuition dich durch einen entspannten Schultag begleitet
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Sep 28, 2025 |
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Folge 17: Ein Nein zu anderen ist oft ein Ja zu Dir selbst
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Sep 21, 2025 |
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Folge 16: Wann soll ich bitte Pause machen?! – So gelingt Erholung im Schulalltag
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Sep 14, 2025 |
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Folge 15: Kurze Pause - Große Wirkung
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Sep 07, 2025 |
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Folge 14b: BodyScan
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Aug 31, 2025 |
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Folge 14a: Mein Körper - mein Wegweiser
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Aug 31, 2025 |
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Folge 13: Schulstart - Was ist bloß los mit mir?
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Aug 24, 2025 |
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Folge 12: Ist das wirklich meine Aufgabe? Wie du es mit dieser Frage schaffst Kontrolle loszulassen.
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Aug 17, 2025 |
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Folge 11: Innere Kraft – Äußere Wirkung
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Aug 10, 2025 |
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Folge 10: Selbstfürsorge - wenn das Leben tobt
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Aug 03, 2025 |
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Folge 9: Klare Werte - Klare Haltung
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Jul 27, 2025 |
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Folge 8: Das Loslassen
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Jul 20, 2025 |
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Folge 7: Selbstfürsorgliche Haltung
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Jul 13, 2025 |
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Folge 6: Deine Routinen im Alltag
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Jul 06, 2025 |
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Folge 5: Sei du selbst - denn alle anderen gibt es schon.
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Jun 29, 2025 |
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Folge 4: Durchhalten bis zu den Ferien - Muss das sein?
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Jun 22, 2025 |
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POWER HOUR FÜR LEHRERINNEN - Trailer
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Jun 18, 2025 |
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Folge 3: Jaquelines Weg von der Erschöpfung auf die Reise zu sich selbst
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Jun 15, 2025 |
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Folge 2 - Sabrinas Weg - Mit der Achtsamkeit in ein erfülltes Lehrerinnenleben
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Jun 08, 2025 |
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Folge 1 - Die Premiere
|
Jun 01, 2025 |