Bienvenue dans "En présence", le podcast qui t'accompagne pour apaiser ton anxiété et retrouver un vrai sentiment de sécurité intérieure. Tu vis avec l'anxiété au quotidien ? Tu te sens souvent tendue, fatiguée, submergée par tes émotions ? Tu as l'impression de t'être perdue en chemin et tu cherches à revenir à toi, à ton rythme, sans te brusquer ? Ce podcast est fait pour toi. Je suis Mathilde, accompagnante bien-être, spécialisée dans l'accompagnement de l’anxiété. Après avoir vécu 20 ans sous l'emprise de l'anxiété, j'ai développé une approche holistique et douce pour t'aider à retrouver ton calme intérieur. Dans "En présence", tu découvriras : 🌱 Comment réguler ton système nerveux naturellement grâce aux techniques somatiques, corporelles, de respirations et aux outils de reconnexion corps-esprit 🌿 Des méthodes naturelles pour apaiser l'anxiété : aromathérapie, naturopathie, réflexologie, rituels d'ancrage et pratiques de pleine conscience ✨ Des clés concrètes pour te reconnecter à toi-même : sortir du mode survie, écouter les messages de ton corps, créer une vie qui te ressemble. 💛 Comment transformer ta relation à l'anxiété : passer de la lutte à l'écoute, de la peur à la compréhension, du jugement à la bienveillance Chaque épisode à pour but : de te transmettre explications accessibles sur le fonctionnement de l'anxiété et du système nerveux te partager mon cheminement personnel et comment je suis arrive à vivre en présence, avec plus de joir et de sécurité intérieure. des pratiques & exercices guidée que tu peux faire pendant et après l'écoute Des outils concrets à intégrer dans ton quotidien Ce podcast s'adresse aux femmes qui : Vivent avec une anxiété chronique, des troubles du sommeil, du stress ou de l'épuisement nerveux Se sentent hypersensibles, submergées par leurs émotions ou déconnectées de leur corps Cherchent des alternatives naturelles pour prendre soin d’elles Veulent comprendre leur anxiété pour mieux la gérer au quotidien Sont en quête de développement personnel, de bien-être holistique et d’écologie personnelle Souhaitent développer leur confiance en soi, leur estime et leur pouvoir personnel Mes approches et spécialités : Naturopathie et phytothérapie, spécialisation santé mentale Réflexologie Chinoise Régulation du système nerveux Aromathérapie et huiles essentielles apaisantes Techniques de respiration et pratiques somatiques Mindfulness Pourquoi "En présence" est différent : Je ne propose pas de solutions miracles ou de méthodes rapides. Mon approche est profondément respectueuse de ton rythme et de ton unicité. L'anxiété n'est pas ton ennemie : c'est un signal de ton corps qui a quelque chose à te dire. Dans ce podcast, tu trouveras un espace sécurisant où il n'y a pas besoin d'être "parfaite" pour commencer ton chemin de guérison. Je t'accompagne avec authenticité, sans jugement, pour t'aider à faire de toi une priorité. 🗓️ Nouveaux épisodes tous les 15 jours, pour te laisser le temps d'intégrer et de pratiquer entre chaque épisode. Prête à transformer ton anxiété en alliée et à retrouver ton calme intérieur ? Rejoins-moi dans "En présence" et découvre comment revenir à toi, en douceur et à ton rythme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.