Moonra

By Moonra - Sophrologue

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.


Category: Mental Health

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 41

Description

Tu arrives ici quand c’est trop plein dans la tête. 🧠💭 Quand tu es fatiguée 😮‍💨. Chargée 🫧. Et que tu n’arrives plus vraiment à ralentir ⏳. Ici, pas de grands discours. Pas de mots compliqués. Juste des moments courts pour t’aider à souffler un peu 🌬️ Des audios courts 🎧 Pour t’apaiser quand le mental s’emballe ⚡ Pour t’aider à relâcher la pression 🎈 Pour t’accompagner le soir 🌙, dans le calme 🤍, ou au milieu d’une journée trop dense 🌪️ Petit à petit, tu peux retrouver plus de place à l’intérieur 🌿 Plus de calme 🕊️ Plus de douceur 🌸 Sans effort. Même si tu n’arrives pas à “lâcher prise”. Je crée aussi des accompagnements plus personnalisés ✨ Si tu as un besoin précis (sommeil compliqué 😴, angoisses 😟, surcharge mentale 📚…), je peux te proposer des audios adaptés à toi, simplement à partir de ce que tu vis. Et si tu veux découvrir tout ça, c’est juste en cliquant 👉 https://canva.link/moonrawellness 🌷 Moins de mental. Plus de calme. En quelques minutes 🤍 Retrouves moi sur Pinterest https://pin.it/6aufk603L

Episode Date
🌿 Ancrage doux ➡️ Revenir à toi maintenant
Jun 23, 2026
🌝 Trop de pensées le soir ➡️ Tu redescends maintenait
Jun 21, 2026
🧠 Pensées envahissantes, impossible de t’arrêter ➡️ Ton esprit ce calme en quelques minutes
Jun 16, 2026
🌬️ Crise d’angoisse , souffle court ➡️ Retour au calme immédiat
Jun 14, 2026
🌿 Déconnecté de toi ➡️ Reviens dans ton corps maintenant
Jun 09, 2026
🌝 Impossible de dormir ➡️ Ton corps se calme maintenant
Jun 07, 2026
Anxiété, stress, émotions bloquées : ton corps essaie déjà de te calmer (tu ne l’as pas remarqué)
Jun 02, 2026
🌬️ Montée d’angoisse ➡️ tu retrouves du calme tout de suite
May 31, 2026
🧠 Pensée en boucle , mental chargé ➡️ tu retrouves du calme maintenant
May 26, 2026
Pourquoi tu te sens oppressée sans raison (fatigue, tension, trop plein intérieur)
May 19, 2026
Stress et respiration : pourquoi tu retiens tes émotions (et comment enfin lâcher prise)
May 12, 2026
Tu respire… mais ça ne marche pas ! Voilà pourquoi ( stress, anxiété, système nerveux )
May 05, 2026
Mon mental ne s’arrête jamais : comment enfin respirer et retrouver le calme
Apr 28, 2026
🔥 Tu es trop gentille et tu t’oublies ? Retrouver sa puissance douce (oser dire non)
Apr 21, 2026
🔥Tu sens que ta vie doit changer… mais tu ne sais pas comment ? (transformation intérieure)
Apr 14, 2026
🔥 Pourquoi tu es toujours fatiguée (même quand tu te reposes) — le feu intérieur sous stress
Apr 07, 2026
🌼Le message caché des fleurs : ce que la nature révèle sur toi
Mar 31, 2026
🔥Ton feu intérieur est-il éteint ? Comment retrouver l’élan de vivre (sans se forcer)
Mar 24, 2026
🍀 8- Respire Plage immersive : vagues, enfants, vie réelle et ambiance estivale 🌊☀️
Mar 12, 2026
💧Apprivoiser ses émotions pour vivre plus libre
Mar 12, 2026
🍀8 -Respire Immersion à la ferme : écoutez la nature et les oiseaux dans un havre rural
Mar 12, 2026
Les Fleurs comme alliées : rituels doux pour l’équilibre et la liberté intérieure
Mar 10, 2026
Les Saisons Intérieures : réveille ton énergie et retrouve l’équilibre émotionnel
Mar 03, 2026
Se reconnecter à soi grâce aux fleurs 🌸 Exercices sensoriels pour apaiser les émotions
Feb 24, 2026
Renaître par l’eau 💧méditation guidée, lâcher prise & apaiser les émotions
Feb 17, 2026
Comment l’eau guérit : plantes, émotions et liberté intérieure
Feb 10, 2026
Se reconnecter à soi grâce à la nature | Apaiser le système nerveux et ralentir
Feb 03, 2026
Gérer ses émotions : L’eau comme miroir et guide intérieur
Jan 27, 2026
Ancrage et liberté : retrouver ton corps et l’instant présent !
Jan 20, 2026
Arrête de lutter contre tes émotions (fais plutôt ça)
Jan 13, 2026
Moonra - Le souffle de la liberté
Jan 07, 2026
Minimalisme et liberté : le bonheur dépend-il de ce que tu possèdes ?
Dec 31, 2025
🌝 libertée méditation
Dec 28, 2025
🍀 7 - Respire, écoute, guéris énergie positive
Jul 06, 2025
🍀 6 - Respire _ Nature et apaisement pour ton esprit
Jun 18, 2025
🍀 5 - Respire_ Sons d’oiseaux pour apaiser l’âme 🕊️
Jun 12, 2025
🍀Respire – Concert d’oiseaux au lever du jour (Relaxation, Méditation, Focus naturel)
Jun 04, 2025
🍀Respire- Orage d’été et chants d’oiseaux – Relaxation naturelle pour apaiser l’esprit🌧️⛈️☀️🦜
May 29, 2025
Scan corporelle doux- reconnexion au corps après traumatisme - reconstruction Méditation 🧘
May 23, 2025
🍀Respire - Méditation du matin – Chants d’oiseaux au lever du soleil 🌅
May 22, 2025
🍀Respire- Sons de la Nuit Profonde : Bruits Naturels Apaisants Relaxation & Ancrage 🐸🦉🐕🦜
May 13, 2025