Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜
By Leo:hisayo
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Category: Mental Health
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Episodes: 44
Description
仕事、キャリア、家庭、これからの生き方。
結婚・出産・介護 etc,,,
30代から60代は働く女性にとって選択や変化が重なる
人生の節目の季節。
「ちょっと立ち止まりたい」
「自分の声に耳を澄ませたい」
そんな時に届く「声」の手紙
声と身体と心をほぐすシンガーソングライター
Leo:hisayo(レオ・ヒサヨ) が呼吸・声・ことばの
チューニングであなたの内側にキュッと寄り添います。
忙しない日々に「深呼吸」できるひとときを。
そしてそこから「ちょっと整う」あなたの時間を
ほんの数分でもつくることができたらとてもうれしいです。
◉無料メルマガ
「Tuning letter~ちょっと整うあなた時間」
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◉note
「My Tuning note〜ちょっと整う私時間」
https://note.com/leohisayo/m/mcf7706825139
◉Instagram (@leohisayo)
| Episode | Date |
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大人になるって、なんなんやろう？「〜しなくちゃ」より「なんかそうしたくなる」感覚の話
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Jun 05, 2026 |
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安心感は、顔も声も呼吸も変える
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May 30, 2026 |
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「伝えたい！！」という気持ちが、声を苦しくしているのかもしれない
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May 23, 2026 |
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やりたいことが多すぎて動けないあなたへ｜優先順位の整え方
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May 01, 2026 |
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“うんこ思い出します！”から分かった、呼吸が深くなる体の整え方
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Apr 24, 2026 |
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ちゃんとやってるのに変わらない人へ｜迷子にならない“自分軸”の整え方
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Apr 17, 2026 |
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AIとの会話で気づいた、伝わらない理由と「声にする大切さ」
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Mar 22, 2026 |
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「気持ちいい」と言える人 言えない人
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Mar 13, 2026 |
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話すように書く、書くように話す｜文字の呼吸とコミュニケーション
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Feb 27, 2026 |
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「向いてない」は思い込み？｜才能と自己理解の入り口の話
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Feb 23, 2026 |
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声が動き出す「入口」の話
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Feb 15, 2026 |
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ほどけていった先に、表現があった
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Jan 30, 2026 |
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どんな絵を思い浮かべて、話していますか？
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Jan 26, 2026 |
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匂いと呼吸と、ちょっと肩の力を抜く話
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Jan 16, 2026 |
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早口の人は噛まずに飲み込んでいる?
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Jan 09, 2026 |
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Season2 / vol.1 整えなきゃ、と思ったら。
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Jan 03, 2026 |
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vol.28 声の印象は呼吸からデザインされる
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Dec 31, 2025 |
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Vol.27｜「声は脳のスイッチを押している」
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Dec 27, 2025 |
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vol.26 呼吸はキャッチボールが大切です
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Dec 05, 2025 |
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Vol.25｜自分が出したいリズム（間合い）のコントロールは立派な筋トレになる
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Nov 28, 2025 |
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Vol.24 脳内会議開きます⁈ 声で“自分と会話する”セルフケア
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Nov 21, 2025 |
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Vol.23｜どこで響かせる？声の届く場所と脳の関係
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Nov 14, 2025 |
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Vol.22｜声で遊ぶ朗読ワーク② 自分に話しかける朗読 ― 声がじわっと効いてくる？
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Nov 07, 2025 |
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Vol.21｜声で遊ぶ朗読ワーク① ― 谷川俊太郎『生きる』を読む
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Oct 31, 2025 |
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Vol.20. 声は出すより鳴らせ③｜体幹と呼吸 ― 息と響きが通う姿勢
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Oct 24, 2025 |
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vol.19 声は出すより鳴らせ②｜骨盤と重心 ― 腰を据える姿勢
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Oct 17, 2025 |
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vol.18 声は出すより鳴らせ①｜鳴る身体を見つける
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Oct 10, 2025 |
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vol.17 日常のひと言が心地よくなる“共鳴”の秘密
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Oct 03, 2025 |
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vol.16 声を響かせる〜自分も心地よくなる声の育て方〜
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Sep 26, 2025 |
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Vol.15 朝5分の声ほぐしで、呼吸と声を巡らせる習慣
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Sep 19, 2025 |
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vol.14 “ハヒフヘホ”で息と声の巡りをつくる
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Sep 12, 2025 |
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🎙️vol.13 声が通らない日はうるおいが足りてない？
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Sep 08, 2025 |
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vol.12「話しはじめ・歌いはじめ」に力が入ってしまう？
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Aug 29, 2025 |
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vol.11 頑張ってる感”を抜いた話し方・歌い方って？
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Aug 22, 2025 |
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vol.10「人と比べずに、自分の声を育てる方法」
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Aug 15, 2025 |
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vol.9声の表情は、呼吸から
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Aug 08, 2025 |
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🎙️ Vol.8｜姿勢と声の響き
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Aug 05, 2025 |
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Vol.7 “あご”がゆるむと声が出やすくなる？
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Jul 25, 2025 |
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Vol.6「目の疲れと声の出しやすさ」
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Jul 18, 2025 |
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Vol.5「色からはじまる、声と感情のたどりかた」
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Jul 11, 2025 |
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vol.4どんな言葉を選ぶかで、自分の声は変わる。～言葉を声にして、自分にフィットする感情表現を探すワーク～
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Jul 04, 2025 |
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vol.3言葉じゃなくても、出してみる〜声のアウトプットで感情を流す時間〜
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Jun 27, 2025 |
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vol.2 感情・声・呼吸のつながり〜今の気持ちにOKを出してみる〜
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Jun 20, 2025 |
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vol.1 深呼吸してますか？”ちょっと整うあなた時間”のはじまりに
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Jun 13, 2025 |