Poids, Science et Pleine Conscience
By Hala Lahlou
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Category: Medicine
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Episodes: 58
Description
« Poids, Science & Pleine Conscience » est un podcast dédié à toutes les personnes curieuses de mieux comprendre leur poids, ajuster leurs habitudes et soucieuses de mieux prendre soin de leur santé globale, physique, métabolique et mentale. Ici, pas de discours culpabilisant ni de solutions miracles. Juste une approche humaine, fondée sur la science, ancrée dans la pleine conscience, et animée de compassion.
⚠️ Le contenu de ce podcast est offert à titre informatif seulement. Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale, un avis professionnel ou un suivi thérapeutique individualisé.
| Episode | Date |
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Épisode 44: De SPOK à SMOP, parlons d'ovaires, de résistance à l'insuline, de testostérone et d'infertilité.
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May 19, 2026 |
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Episode 43: Rebondir face à l'adversité
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May 13, 2026 |
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Épisode 42: Parlons de grossophobie et de stigmatisation reliée au poids, avec Dre Marilou Côté
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Apr 21, 2026 |
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Épisode 41: L'eau, votre alliée pour optimiser votre poids?
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Apr 14, 2026 |
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Épisode 40: Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas et quoi faire à la place?
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Apr 07, 2026 |
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Épisode 39: 4 choses que tout le monde devrait savoir sur le surpoids et l'obésité
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Mar 31, 2026 |
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Episode 38: Bon gras vs. mauvais gras: entre mythes, mensonges et vérité!
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Mar 24, 2026 |
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Épisode 37: Les fibres-essentielles pour la santé?
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Mar 17, 2026 |
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Épisode 36: Les glucides: bons ou mauvais pour la santé?
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Mar 10, 2026 |
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Épisode 35: Et si c'était la vitamine D?
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Mar 03, 2026 |
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Épisode 34: Priorise tes proteines!!!
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Feb 24, 2026 |
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Bonus : Réparer plutôt que détruire votre métabolisme ce Ramadan!
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Feb 18, 2026 |
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Épisode 33: Devrait-on jeûner?
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Feb 17, 2026 |
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Bonus St-Valentin: L'amour de ta vie!
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Feb 14, 2026 |
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Épisode 32: Ce dont ton corps a vraiment besoin
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Feb 10, 2026 |
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C'est lancé: Ton guide OPTIM-EASE TON POIDS est là!
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Feb 07, 2026 |
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Épisode 31: Quels comportements nuisent à ton poids?
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Feb 03, 2026 |
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Épisode 30: Astuces TDAH avec Amélie Léveillée Coach TDAH
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Jan 23, 2026 |
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Épisode 29: Et si l'hypnose ou l'EFT pouvaient t'aider? Avec Dre Séverine Mazur
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Jan 16, 2026 |
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Épisode 28: Stop au sabotage!
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Jan 09, 2026 |
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Épisode 27: Cette année, pas de "bonnes résolutions"!
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Jan 02, 2026 |
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Épisode 26: Vide ton sac à dos et avance!
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Dec 26, 2025 |
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Épisode 25: Survivre au temps des fêtes
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Dec 19, 2025 |
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Épisode 24: Écoutes-tu ton corps?
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Dec 12, 2025 |
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Épisode 23: Le poids des émotions
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Dec 05, 2025 |
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Épisode 22: Quand tes pensées bloquent tes avancées
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Nov 28, 2025 |
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Épisode 21: Équilibrer ton système nerveux pour gérer ton poids?
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Nov 21, 2025 |
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Bonus Méditation: Cohérence cardiaque
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Nov 21, 2025 |
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Bonus méditation: Sommeil de rêve
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Nov 19, 2025 |
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Épisode 20: Et si le problème était ton sommeil?
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Nov 14, 2025 |
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Bonus Médiation: Résilience en Temps Difficiles
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Nov 07, 2025 |
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Épisode 19: Quand ton humeur influence ton poids
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Nov 07, 2025 |
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Épisode 18: Et si c'était ta neurodivergence?
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Oct 31, 2025 |
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Épisode 17: Et si c'était un trouble du comportement alimentaire?
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Oct 24, 2025 |
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Épisode 16: Et si c'était une dépendance alimentaire? avec Dre Nathael Leduc Arbour
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Oct 17, 2025 |
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Bonus: Méditation d'ancrage dans le présent et la sécurité
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Oct 10, 2025 |
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Épisode 15: Quand ton corps te protége: Trauma et poids de protection!
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Oct 10, 2025 |
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Épisode 14: Tout (ou presque) se passe dans le cerveau!
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Oct 03, 2025 |
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Épisode 13: Le sucre, cet ennemi adoré!
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Sep 26, 2025 |
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Épisode 12 : Alimentation fonctionnelle avec Valérie Dussault
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Sep 19, 2025 |
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Bonus méditation: Ancrage par les sens
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Sep 12, 2025 |
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Épisode 11: Ton microbiote est bien plus important que tu ne le crois!
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Sep 12, 2025 |
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Épisode 10: Et si ton environnement était en cause?
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Sep 05, 2025 |
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Épisode 09: Thyroïde et poids: mythe populaire ou réalité hormonale?
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Aug 29, 2025 |
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Bonus Self-Care: C'est la rentrée!!!
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Aug 22, 2025 |
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Épisode 08: Les hormones sexuelles expliquent-elles vraiment la prise de poids?
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Aug 22, 2025 |
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Bonus Méditation: Réduire le stress par la respiration
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Aug 01, 2025 |
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Épisode 07: Cortisol et Insuline, quand le stress et le sucre font équipe contre toi!
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Aug 01, 2025 |
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Méditation: Reconnaître la faim et la satiété
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Jul 25, 2025 |
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Épisode 06: Ghréline, Leptine, GLP-1, et GIP, ces hormones qui contrôlent ton appétit!
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Jul 25, 2025 |
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Bonus Méditation : Acceptation corporelle et autocompassion
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Jul 17, 2025 |
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Épisode 05: La balance, on s'en balance! Morphologie, composition corporelle et acceptation de soi
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Jul 17, 2025 |
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Bonus Méditation : GAIN
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Jul 11, 2025 |
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Épisode 04: Et la pleine conscience dans tout cela?
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Jul 11, 2025 |
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Épisode 02 : Au-delà des apparences, les conséquences du surpoids
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Jul 04, 2025 |
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Épisode 03: Êtes-vous prêts?
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Jul 04, 2025 |
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Épisode 01: Pourquoi on prend du poids?
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Jun 26, 2025 |
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Épisode 0: Le grand saut!
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Jun 22, 2025 |