kocorono radio
By 片山 渚/五反田ストレスケアクリニック
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 29
Description
五反田ストレスケアクリニック院長/精神科医・産業医の片山渚が、神経科学・心理学などの研究から毎週火曜日か水曜日に「実際に使えるメンタル/ライフハック」を厳選してお届け。
睡眠の質、ストレス耐性、集中力、比較疲れ──日常のパフォーマンスを左右する要素を、エビデンスベースで解説します。
医学論文だけでなく、自己実験や読書で見つけた「意外と効く小さな工夫」も紹介。診察室では語れない、より良く生きるための実践的な知見をシェアします。
※医学的助言ではなく一般的な情報提供です
| Episode | Date |
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ストレスシリーズ Ep.7: レジリエンスを築く
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May 19, 2026 |
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Foundations #6：ストレスマネジメントの科学
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Mar 17, 2026 |
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Foundations Ep.4:脳とストレスの関係
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Mar 10, 2026 |
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Foundations #5: ストレスと免疫システム
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Feb 10, 2026 |
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Foundations Ep.4:脳とストレスの関係
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Jan 20, 2026 |
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Ep.20: 2025年面白かった本トップ１０
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Jan 13, 2026 |
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Foundations Ep3: コルチゾールを味方にする
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Dec 23, 2025 |
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Foudations 2: ストレス反応の基礎科学
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Dec 17, 2025 |
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Essential Questions 1: 破局的思考を科学する──「最悪」を想像してしまう脳のメカニズムと抜け出し方
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Dec 01, 2025 |
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Ep 19：脳の外で考える_なぜ直感は論理に勝るのか
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Nov 11, 2025 |
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Episode18: MBTI徹底解剖 ── なぜ専門家は「疑似科学」と呼ぶのか
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Oct 28, 2025 |
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Episode 17：HSP（繊細さん）の科学 ─ 感受性の高さは気質か、それとも...？
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Oct 21, 2025 |
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Foundations：「不安の正体を知る──OCDと心配性の境界線」
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Oct 14, 2025 |
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Episode16：大きな目標が99.5%失敗する心理学 - 4000週間で成し遂げる技術
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Oct 07, 2025 |
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Episode15：時間貧乏からの解放_なぜいつも時間が足りないのか
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Sep 30, 2025 |
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Episode14:40代からのキャリアシフト戦略_ハーバード教授が教える人生後半の勝ち方
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Sep 23, 2025 |
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Episode13: 搾取されない協調戦略_ゲーム理論が教える最強の人間関係術
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Sep 16, 2025 |
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Episode12：モチベーションを科学する_脳が教える持続可能なやる気の作り方
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Sep 09, 2025 |
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Episode 11:メタ認知で自分をハックする 成功者が密かに実践する自己理解の科学
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Sep 02, 2025 |
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Episode10:「なぜマルチタスクは脳のパフォーマンスを破壊するのか」
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Aug 25, 2025 |
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Episode 9: 「身銭を切れ！失敗を成長エンジンに変える反脆弱性システム」
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Aug 18, 2025 |
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Episode8 「運と実力を分ける不確実性サバイバル戦略」
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Aug 12, 2025 |
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Episode7:「失敗が怖い」を科学的に乗り越える──確率思考×反脆弱性の処方箋
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Aug 04, 2025 |
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Episode 6：ネガティブ本能を手懐ける—なぜ悪いニュースばかり目につくのか？
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Jul 29, 2025 |
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Episode 5:「比較文化から抜け出す『分断本能』の罠—なぜ私たちは勝ち組・負け組で世界を見てしまうのか」
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Jul 22, 2025 |
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Episode 4 :なぜInstagramを見ると不幸になるのか？現代人の嫉妬メカニズム
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Jul 15, 2025 |
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Kocorono Radio Episode 3: 医者が言わない本音〜完璧じゃなくていい理由〜
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Jul 09, 2025 |
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第2回「なぜ精神科は敷居が高いのか？五反田の片隅から考える」
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Jul 01, 2025 |
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第1回「精神科医が産業医もやってみたら見えた世界」
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Jun 23, 2025 |