MamaSein Erleben Podcast
By Sabrina
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 52
Description
MamaSein Erleben
Der Podcast für Mamas,
die funktionieren…
👉 aber sich dabei selbst verlieren.
Du machst.
Du hältst alles zusammen.
Du bist da.
Und trotzdem fühlt es sich oft so an,
als würdest du innerlich leer laufen.
Nicht, weil dein Alltag zu viel ist.
👉 Sondern weil du dich darin
immer wieder selbst übergehst.
Du spürst deine Grenze.
Und gehst trotzdem drüber.
Du bist erschöpft.
Und machst weiter.
Du brauchst Pause.
Und erlaubst sie dir nicht.
Hier geht es nicht um To-Do-Listen.
Nicht um mehr Disziplin.
Und nicht darum, dich noch besser zu „optimieren“.
Sondern darum, zu verstehen:
👉 warum du gegen dich arbeitest
👉 warum du dich selbst immer wieder verlässt
👉 und wie du wieder bei dir ankommst
Ich bin Sabrina – Coach & Mama.
Und ich zeige dir,
wie du aufhörst, dich selbst zu übergehen…
👉 und anfängst, bei dir zu bleibenmitten im Mama-Alltag.
Für ein Leben,
das sich nicht nur funktioniert…
👉 sondern sich wieder gut anfühlt.
🎙 Hör jetzt rein
Der Podcast für Mamas,
die funktionieren…
👉 aber sich dabei selbst verlieren.
Du machst.
Du hältst alles zusammen.
Du bist da.
Und trotzdem fühlt es sich oft so an,
als würdest du innerlich leer laufen.
Nicht, weil dein Alltag zu viel ist.
👉 Sondern weil du dich darin
immer wieder selbst übergehst.
Du spürst deine Grenze.
Und gehst trotzdem drüber.
Du bist erschöpft.
Und machst weiter.
Du brauchst Pause.
Und erlaubst sie dir nicht.
Hier geht es nicht um To-Do-Listen.
Nicht um mehr Disziplin.
Und nicht darum, dich noch besser zu „optimieren“.
Sondern darum, zu verstehen:
👉 warum du gegen dich arbeitest
👉 warum du dich selbst immer wieder verlässt
👉 und wie du wieder bei dir ankommst
Ich bin Sabrina – Coach & Mama.
Und ich zeige dir,
wie du aufhörst, dich selbst zu übergehen…
👉 und anfängst, bei dir zu bleibenmitten im Mama-Alltag.
Für ein Leben,
das sich nicht nur funktioniert…
👉 sondern sich wieder gut anfühlt.
🎙 Hör jetzt rein
| Episode | Date |
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Wie ich den Bedürfnissen meiner Tochter liebevoll nachgehen konnte, auch wenn ich keinen "Bock" hatte.
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May 08, 2026 |
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Das eigentlich Erschreckende wenn es um Mama-Burnout geht
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May 06, 2026 |
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Wie du im Mama-Alltag aufhörst, innerlich leer zu laufen
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May 04, 2026 |
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Es ist nicht dein Mama-Alltag der dich erschöpft.
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May 01, 2026 |
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Ich habe keinen Fokus als Mama
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Apr 29, 2026 |
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Du denkst, andere Mamas haben ihr Leben im Griff.
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Apr 27, 2026 |
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Es hat nichts mit dir zu tun.
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Apr 22, 2026 |
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Der perfekte Moment im Mama-Alltag
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Apr 20, 2026 |
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Ich habe aufgehört die Vergangenheit zu romantisieren. Hier ist warum.
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Apr 18, 2026 |
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Validierung durch Mama-Content, und dann?
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Apr 16, 2026 |
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Mama, was ist wirklich dein Problem, und du findest die Lösung
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Apr 14, 2026 |
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Verbessere die Beziehungen zu deiner Familie durch den Hut, den du aufziehst
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Apr 10, 2026 |
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Dein Schaukel-Schwung zwischen Belastung und Entlastung
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Apr 08, 2026 |
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Krank sein als Mama weniger schlimm erleben
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Apr 08, 2026 |
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Dein "Want Match" im Mama-Alltag
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Apr 06, 2026 |
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Gebe deinem Mama-Gehirn ein Ziel
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Apr 04, 2026 |
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Bin ich einfach nur gestresst, oder ist mein Nervensystem im Alarmmodus?
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Apr 02, 2026 |
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Vielleicht brauchst Du nicht mehr Pausen – sondern etwas, das dein Gehirn gerade nicht bekommt
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Mar 31, 2026 |
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Ich bin nicht eine Mama, die alles macht (hier ist warum)
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Feb 25, 2026 |
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Wie du als Mama alles, was du vorhast, auch wirklich umsetzt.
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Feb 24, 2026 |
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Warum dir einfach zuzuhören nicht reicht – und was dein Mama-Gehirn stattdessen braucht
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Feb 23, 2026 |
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So schaffst du als Mama einen gesunden Abstand zu deinen starken Emotionen, ohne sie wegzudrücken
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Feb 20, 2026 |
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Gefühle benennen lernen: Mehr Klarheit und Selbstregulation im Mama-Alltag
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Feb 18, 2026 |
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Mama-Mindset im Alltag: Warum Erwartungen über Glück oder Frust entscheiden
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Feb 16, 2026 |
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#27: Wenn Ordnung im Außen nicht reicht – meine ehrliche Erfahrung als Mama zwischen Chaos, Kontrolle und innerer Ruhe
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Feb 09, 2026 |
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#26: Ein bewusstes neues Jahr: Warum echte Veränderung mit innerer Neuausrichtung beginnt
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Jan 26, 2026 |
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#25: Selbstreflexion im Mama-Alltag: Wie du wieder Klarheit, Ruhe und innere Führung findest
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Dec 29, 2025 |
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#24: Das größte Geschenk für dich als Mama: Wie du dein Mama-Leben leichter machen kannst
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Dec 22, 2025 |
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#23: Wenn der Partner nicht hilft: Wie du als Mama innerlich stark bleibst
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Dec 15, 2025 |
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#22: Gelassen bleiben bei Familienfeiern – trotz schwieriger Menschen
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Dec 08, 2025 |
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#21: Warum Weihnachten für uns Mamas so überwältigend wird – und wie du 50 % weniger Mental Load trägst
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Dec 01, 2025 |
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#20: Raus aus dem Dauerfunktionieren: Wie du als Mama zurück zu dir findest – ohne dein Leben komplett umzubauen
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Nov 24, 2025 |
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#19: Wenn Loslassen Erleichterung bringt – Wie du als Mama inneren Druck erkennst und dich neu ausrichtest
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#18: Zwischen Mama-Sein und Ich-Sein: Die Kunst, deine innere Balance zu finden
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Nov 10, 2025 |
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#17: Wenn Liebe von Innen kommt – Wie du deine Beziehung auf ein neues Level bringst
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Nov 03, 2025 |
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#16: Wie du dich als Mama selbst hältst, wenn alles "zu viel" wird
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Oct 27, 2025 |
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#15: Wenn der Alltag laut ist – wie du die leisen, echten Momente mit deinem Kind wieder findest
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Oct 20, 2025 |
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#14: Frei erziehen statt formen – wie du dein Kind ohne Erwartungen begleitest
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Oct 13, 2025 |
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#13: Zwischen Schwere und Schöne: Wo du als Mama deine wahre Kraft findest
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Oct 06, 2025 |
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#12: Bessere Routinen für Mamas – Vom Chaos zur Leichtigkeit
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Sep 29, 2025 |
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#11: Müdigkeit ade: wie du Müdigkeit anders sehen kannst, anstatt als Hindernis
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Sep 22, 2025 |
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#10: 7 Tipps, um dein Mama-Mindset auf Wachstum zu programmieren, ohne viel Aufwand
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Sep 15, 2025 |
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#9: Wege zu mehr Selbstvertrauen als Mama
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Sep 01, 2025 |
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#8: 10 Tipps, wie du Zeitdruck im Mama-Alltag loslässt und echte Leichtigkeit findest
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Aug 18, 2025 |
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#7: Selbstbegleitung durch herausfordernde Zeiten – 3 Schritte für deinen Mama-Alltag
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Aug 11, 2025 |
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#6: Bessere Entscheidungen als Mama treffen – auch wenn du unsicher bist
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Aug 04, 2025 |
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#5: Gesunde Grenzen setzen – leicht gemacht für Mamas
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Jul 28, 2025 |
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#4: Mehr Selbstwertschätzung im Mama-Alltag
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#3: „Ich hab noch so viel zu tun" – so findest du trotzdem mehr Ruhe im Mama-Alltag
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Jul 14, 2025 |
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#2: Wie du aufhörst, dich im Social-Media-Strudel zu verlieren – und stattdessen wieder ganz bei dir und deinem echten Mama-Leben ankommst
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Jul 07, 2025 |
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#1: Dein Weg in ein erfüllteres MamaSein, ohne, dass sich etwas in deinem Alltag ändern muss
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Jun 30, 2025 |
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MamaSein Erleben Podcast Intro
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Jun 26, 2025 |