KERNKRACHT - Mindset Training Voeding
By Lisette Meijer
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Lisette Meijer
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 58
Description
We leven in een tijd waarin informatie overal te vinden is. Vooral als het gaat om voeding, beweging en gezondheid. Daar heb je mij niet voor nodig.
Maar waarom struggelen we er dan toch nog zo mee?
Laat mij jou richting en structuur geven. Leer wat er toe doet en wat je vooral kunt loslaten.
Ik ben er van overtuigd dat je alléén vanuit je eigen kracht aan jezelf kunt werken, gewoontes kunt verbeteren en uiteindelijk een fit en gezond lichaam kunt verwezenlijken.
Verbeter je zelfbeeld, zelfvertrouwen en gezondheid. Vanuit jouw KERNKRACHT! 💪🏼
| Episode | Date |
|---|---|
|
#58 De identiteits-shift in de menopauze: waarom je blijft terugvallen
|
Apr 22, 2026 |
|
#57 Twee routes naar een strak lijf: 99% kiest de verkeerde. Jij ook?
|
Mar 15, 2026 |
|
#56 Je omgeving houdt je dik! (En noemt het “gezellig”)
|
Jan 30, 2026 |
|
#55 De BESTE trainingsmethode tegen buikvet in de (peri)menopauze!
|
Jan 10, 2026 |
|
#54 Geen tijd om te trainen? Dán heb je pas echt een probleem
|
Dec 26, 2025 |
|
#53 (VIDEO) Hoe Charlotte 8 cm buikomtrek verloor, zonder haar leven stil te zetten
|
Dec 12, 2025 |
|
#52 Hormonen of leefstijl? De slimste keuzes bij opvliegers
|
Nov 28, 2025 |
|
#51 Perimenopauze ontrafeld: wat er écht in je lijf gebeurt
|
Nov 14, 2025 |
|
#50 Pleisters plakken of DOORPAKKEN? Zó stop je spierverlies na je 40e
|
Oct 31, 2025 |
|
#49 Hoe je als High Performer consistent vet kunt verliezen
|
Oct 17, 2025 |
|
#48 Menopauzekilo’s verdwijnen als je DIT doet
|
Oct 06, 2025 |
|
#47 Ozempic is géén superkracht: waarom GLP-1 je spiermassa sloopt (en wat wél werkt)
|
Sep 26, 2025 |
|
#46 (VIDEO) Hoe Corine 7 kg vetmassa verloor als bijvangst van zelfleiderschap
|
Sep 19, 2025 |
|
#45 De drie gedachten die jou klein houden (en hoe je ze kunt OMDENKEN!)
|
Sep 12, 2025 |
|
#44 Back-to-Business: in 5 stappen weer strak in je vel na de zomervakantie
|
Aug 29, 2025 |
|
#43 Van hardlopen word je sloom en dik?!
|
Aug 22, 2025 |
|
#42 Je bent niet gek. Je zit in de overgang!
|
Aug 15, 2025 |
|
#41 Menopauze: Je lijf verandert. Jouw aanpak dus ook. Tijd voor kennis!
|
Aug 08, 2025 |
|
#40 Adem als Anker (3/3): Verbrand je vet of alleen je lontje?
|
Aug 01, 2025 |
|
#39 Adem als Anker (2/3): Snurkend door de Menopauze?
|
Jul 25, 2025 |
|
#38 Adem als Anker (1/3): Hou je mond eens! (Letterlijk)
|
Jul 18, 2025 |
|
#37 Mini Bite: “Ik voel me niet meer thuis in mijn eigen lijf”
|
Jul 11, 2025 |
|
#36 Mini Cursus HRV voor High Performers: Hoe gebruik je dit Prestatie-Kompas?
|
Jul 04, 2025 |
|
#35 Het glazen plafond van Perfectie: Waarom je niet verder komt
|
Jun 27, 2025 |
|
#34 Waarom ik als High Performer stopte met Intermittent Fasting (en wat jij moet weten)
|
Jun 20, 2025 |
|
#33 Tussen doordouwen en afhaken zit een wereld van leiderschap
|
Jun 13, 2025 |
|
#32 Body Image: Een sixpack is géén medicijn tegen zelfhaat
|
Jun 06, 2025 |
|
#31 Menopauze, Merlot en Mindset: Lekker wijnen, of toch niet?
|
May 23, 2025 |
|
#30 Wissel je wijn of chill-pil in voor... Vezels?
|
May 16, 2025 |
|
#29 Slim, ambitieus… en toch geen resultaat?
|
May 09, 2025 |
|
#28 Eindelijk verzadigd! (Dé lifehack voor vetverlies)
|
May 02, 2025 |
|
#27 Menopauze en Gewichtstoename: de échte oorzaak (en de oplossing!)
|
Mar 14, 2025 |
|
#26 Hoe zet je jouw ideeën om in ACTIE?
|
Feb 21, 2025 |
|
#25 Stop met jezelf in de weg zitten!
|
Feb 14, 2025 |
|
#24 Groei begint waar je brein zich verzet
|
Feb 07, 2025 |
|
#23 Spierverlies: een Stille Epidemie (deel 2/2)
|
Jan 17, 2025 |
|
#22 Spierverlies: een Stille Epidemie (deel 1/2)
|
Jan 10, 2025 |
|
#21 Hoe bouw je jouw Droomlichaam?
|
Jan 03, 2025 |
|
#20 Hoe ontwikkel je een échte Kernkracht-Mindset?
|
Dec 27, 2024 |
|
#19 Leef jij je Droomleven, of is dit voor altijd een Fantasie?
|
Dec 20, 2024 |
|
#18 De Vrouw met Kernkracht: Leef je hoogste standaard
|
Dec 13, 2024 |
|
#17 Eetbuien en controle loslaten
|
Dec 06, 2024 |
|
#16 Van Onzeker naar Onverslaanbaar: verbeter je eigenwaarde
|
Nov 29, 2024 |
|
#15 Wanhopig zijn naar vetverlies
|
Nov 22, 2024 |
|
#14 Mijn kernwaarde: Liefdevolle Zelfdiscipline
|
Nov 15, 2024 |
|
#13 Structuur als je Geheime Wapen
|
Nov 08, 2024 |
|
#12 Balans voor succesvolle moeders
|
Nov 01, 2024 |
|
#11 Mijn Systeem: Grip op je gezondheid
|
Oct 25, 2024 |
|
#10 Fysieke fitheid voor mentale weerbaarheid
|
Oct 18, 2024 |
|
#9 Leiderschap en emotionele intelligentie: Hoe blijf je kalm onder druk?
|
Oct 11, 2024 |
|
#8 Het belang van slaap voor prestaties en gezondheid
|
Oct 04, 2024 |
|
#7 Efficiënte voeding voor drukke dagen: Hoe je gezond eet zonder tijdverlies
|
Sep 27, 2024 |
|
#6 De kracht van je innerlijke dialoog: Hoe praat jij tegen jezelf?
|
Sep 20, 2024 |
|
#5 Mijn geheim om in shape te blijven
|
Sep 13, 2024 |
|
#4 Hoe bouw je zelfvertrouwen op?
|
Sep 06, 2024 |
|
#3 Hoe krachttraining mijn leven redde
|
Aug 30, 2024 |
|
#2 Hoe hongersignalen jou kunnen misleiden
|
Aug 23, 2024 |
|
#1 Het gevaar van misinformatie
|
Aug 16, 2024 |