Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
| Episode | Date |
|---|---|
|
פרק 49 | דדליפט חזק ובטוח: 3 תיקונים שמעלים כוח ומורידים סיכון
|
Jun 02, 2026 |
|
מדברים כושר | פרק 48 | קלין חזק ובטוח: איך מפסיקים “למשוך בידיים” ומתחילים למשוך נכון
|
May 26, 2026 |
|
פרק 47 | סקוואט בלי כאבי ברכיים: טכניקה, עומסים, ומה לעשות כבר באימון הבא
|
May 19, 2026 |
|
פרק 46 | המתח הראשון שלך: הדרך הבטוחה והמהירה (בלי קיצורי דרך)
|
May 12, 2026 |
|
פרק 45 | חלבון למתאמן עסוק: איך לאכול טוב בלי לבשל כל היום
|
May 05, 2026 |
|
פרק 44 | ירידה במשקל בלי קסמים: 3 עקרונות שמתאמן חייב להבין
|
Apr 28, 2026 |
|
פרק 43 | איך נכנסים לכושר כשאין זמן: 3 עוגנים כדי לשמור על שגרה בעומס
|
Apr 21, 2026 |
|
פרק 42 | חימום שמכין אותך לניצחון באימון
|
Apr 14, 2026 |
|
פרק 41 | רצפת אגן ואימוני כוח – ממה את באמת צריכה לפחד? עם אביטל לוז
|
Apr 07, 2026 |
|
פרק 40 | סקיילינג בלי אגו: איך להתאמן חכם ולהתקדם מהר
|
Mar 31, 2026 |
|
פרק 39 | קרוספיט בלי פחד: כך מתחילים נכון ולא נשברים
|
Mar 24, 2026 |
|
פרק 38 | סיפורם של מתאמנים - פיני ירחי
|
Mar 17, 2026 |
|
פרק 37 | סיפורם של מתאמנים - אברהם ברקמן
|
Mar 10, 2026 |
|
פרק 36 | סיפורם של מתאמנים - אור לירון
|
Mar 03, 2026 |
|
פרק 35 | סיפורם של מתאמנים - אסתר אמונה וולפסון
|
Feb 24, 2026 |
|
פרק 34 | סיפורם של מתאמנים - ישראל פרידלנדר
|
Feb 17, 2026 |
|
פרק 33 | יותר מדי כושר? על איזון בין אימונים להתאוששות
|
Feb 10, 2026 |
|
מדברים כושר | פרק ספיישל | קרוספיט אופן, קהילה ואווירה עם אלעד אטיה
|
Feb 08, 2026 |
|
פרק 32 | סיפורם של מתאמנים - אליסף טבאל
|
Feb 03, 2026 |
|
פרק 31 | סיפורם של מתאמנים - חני שמסיאן
|
Jan 27, 2026 |
|
פרק 30 |סיפורם של מתאמנים - מנשה קושנר
|
Jan 20, 2026 |
|
פרק 29 |סיפורם של מתאמנים - אתי שוהם
|
Jan 13, 2026 |
|
פרק 28| סיפורם של מתאמנים - נדיה פלדמן
|
Jan 06, 2026 |
|
פרק 27 | מה לא רואים באינסטגרם – האמת מאחורי שגרת הכושר
|
Dec 30, 2025 |
|
פרק 26 | סיפורם של מתאמנים - סשה סרברינסקי
|
Dec 23, 2025 |
|
פרק 25 | איך מדברים עם הגוף שלך – ולהבין מתי הוא צריך הפסקה ומתי דחיפה
|
Dec 16, 2025 |
|
פרק 24 | המיתוס של אני לא בכושר מספיק בשביל קרוספיט
|
Dec 09, 2025 |
|
פרק 23 | למה אנשים נתקעים אחרי שלושה חודשים - ואיך לשבור את זה
|
Dec 02, 2025 |
|
פרק 22 | שבירת מיתוסים על קרוספיט עם יונתן מצקין
|
Nov 25, 2025 |
|
פרק 21 | מאחורי הקלעים של אימון קבוצתי – איך בונים חוויה מנצחת
|
Nov 18, 2025 |
|
פרק 20 ספיישל | סיכום תחרות R.E.L Throwdown 2025
|
Nov 11, 2025 |
|
פרק 19 | המדריך למתחיל: איך לשרוד את 30 הימים הראשונים בקרוספיט?
|
Nov 04, 2025 |
|
פרק 18 | הסוד של הוותיקים: למה עמי עדיין מגיע לאימון אחרי שנים במועדון
|
Oct 28, 2025 |
|
פרק 17 | מוטיבציה זה שקר
|
Oct 21, 2025 |
|
פרק 16 | איך תקופת הקורונה דווקא לאיילת לצאת מהבית ולהתאמן?
|
Oct 14, 2025 |
|
פרק 15 | מה לומדים מהנסיון של יוסף קראוס במועדון
|
Oct 07, 2025 |
|
פרק 14 | קרוספיט בגיל 60+ עם יוסי באומהקר
|
Sep 30, 2025 |
|
פרק 13 | כאב כמורה דרך לניהול עומסים באימון עם תום חורגין
|
Sep 23, 2025 |
|
פרק 12 | מה באמת מביא תוצאות? העקרונות הבסיסיים של אימון
|
Sep 16, 2025 |
|
פרק 11 | איך ולמה קרוספיט מתאים לכולם?
|
Sep 09, 2025 |
|
פרק 10 | אבא, קרייריסט, מאמן עם ארז שליסברג
|
Sep 02, 2025 |
|
פרק 9 | השילוב של אלעד אטיה בין יס״מ לאימון
|
Aug 26, 2025 |
|
פרק 8 | הדרך לפודיום עם לאה אדרי
|
Aug 19, 2025 |
|
פרק 7 | קרוספיט למתחילים עם המתאמן נועם אשכולות
|
Aug 12, 2025 |
|
פרק 6 | התגברות והתפתחות אישית עם יונתן מצקין
|
Aug 05, 2025 |
|
פרק 5 | בלי כוח רצון - הדרך החכמה להפוך אימון להרגל
|
Jul 29, 2025 |
|
פרק 4 | איך תוודא שהילד יתאהב בתנועה כבר בגיל הגן
|
Jul 22, 2025 |
|
פרק 3 | עבודה, משפחה, ואיזון עם שגרת אימונים
|
Jul 15, 2025 |
|
פרק 2 | תזונה וכושר, מה באמת חשוב?
|
Jul 06, 2025 |
|
מדברים כושר | פרק 1 | קרוספיט? כן זה בשבילך!
|
Jun 30, 2025 |