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EP25|男人如何變老?看懂50+男性的身心轉場,讓好好變老成為最浪漫的事|淇思廣益
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May 23, 2026 |
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EP24|以前用計時器管孩子,50+把它變成時間遙控器|淇文新解
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May 09, 2026 |
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EP23|出門玩比上班還累?50+ 大人旅行學:從「計畫通」到「神隊友」的泉州旅行
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Apr 18, 2026 |
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EP22|重訓室裡的 50+ 觀察:從「瞎練」到「會發力」,一場與身體重新合作的 24 堂教練課
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Apr 04, 2026 |
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EP21 |絢爛過後的寧靜:50+ 媽媽的空巢期補考,放手練習與自我維修
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Mar 21, 2026 |
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EP20|從「空巢」到「築巢」:全職媽媽的失落、職業婦女的遺憾,單身者與頂客家庭的隱形焦慮—50+ 女性的安頓練習|淇思廣益
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Jan 31, 2026 |
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EP19|50+變老焦慮?從榮格心理學到荷爾蒙新知,練習與身體「合作」|淇思廣益
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Jan 19, 2026 |
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EP18|2025 年度回顧:從「用力跑」到「溫柔練」,50+學會與身體合作的哲學
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Jan 03, 2026 |
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EP17|成年子女的家庭旅行(下)|滑雪受傷驚魂,練習「彼此接住,也各自站穩」的智慧|兩代淇談
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Dec 20, 2025 |
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EP16| 成年子女的家庭旅行(上)|北海道圓夢,爸媽學會「退居後座」的相處新隊形|兩代淇談
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Dec 13, 2025 |
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EP15|台北香港雙城生活:一口燒餅油條、一口蓮香樓,兩種生活節奏的切換智慧|城市淇談
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Nov 29, 2025 |
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EP14|跑步新手必聽:50歲才開始跑 10K?從喘不過氣到愛上跑步的進化
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Nov 15, 2025 |
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EP13|一個人的旅行:50+ 獨旅的 8 個勇氣練習,享受與自己獨處的自由時光
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Nov 01, 2025 |
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EP12|50+ 轉職華語教師:如何斜槓教外國人中文?師資培訓與線上教學攻略
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Oct 18, 2025 |
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EP11|香港中秋怎麼過?大坑舞火龍、吃盆菜,體驗不一樣的非遺文化之旅|城市淇談
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Oct 04, 2025 |
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EP10|斷捨離實踐:連結婚照都丟了?從香港搬回台北的「極簡生活」放手清單
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Sep 20, 2025 |
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EP09|生日感言:從手術房到馬拉松,學會「該怎麼做就怎麼做」的強大素質|淇說片語
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Sep 14, 2025 |
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EP08|空巢期轉念:孩子離家後,更是爸媽的「青春期 2.0」!50+ 自我重塑練習|兩代淇談
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Sep 06, 2025 |
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EP07|香港茶餐廳攻略:走冰、啡走是什麼?破解最道地的「光速餐」點餐密碼|城市淇談
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Aug 23, 2025 |
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EP06|100 天瘦身實測:不節食、不挨餓!靠 AI 飲食紀錄找回輕盈體態|淇說片語
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Aug 22, 2025 |
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EP05|AA 制還是請客?—香港台灣聚餐文化觀察,中年友誼的「不負擔」保鮮術|淇說片語
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Aug 17, 2025 |
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EP04|免費英文家教—用 AI 規劃旅行與生活選物,把日子過得更聰明的實戰教學
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Aug 09, 2025 |
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EP03|看懂健檢報告:退休前輩教我的事,用 AI選酒、顧健康的智慧|淇說片語
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Aug 03, 2025 |
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EP02|ChatGPT 實測—AI 也能當私人跑步教練?50+的數位生活進化論
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Jul 26, 2025 |
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EP01|人生轉彎點:50+ 練習生的聲音日記,為什麼50+還不怕學習新鮮事?
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Jul 07, 2025 |