Meditaciones guiadas con Bhumi Apsa es un espacio para volver a ti. Prácticas sencillas para calmar la mente, reconectar con el cuerpo y respirar con presencia. No necesitas experiencia previa, solo un lugar donde sentarte y unos minutos para ti. Cada episodio te acompaña en momentos de ansiedad, estrés, insomnio o para empezar el día con claridad. Si quieres profundizar en el mindfulness, te acompaño en Refugio interior, mi curso online en vivo: https://cl.bhumiapsa.com/refugio-interior/ Guío en voz femenina, pero este es un espacio abierto para todas las personas.