金刚经的日常|当代解读|结合心理学|化解焦虑抑郁
By 齐齐亚
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Category: Buddhism
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Episodes: 89
Description
【结合心理学，用觉察修复自己】
《金刚经的日常》不是讲宗教，也不讲佛理概念，而是用温柔真实的方式，结合心理学，陪你慢慢修复内在，学会觉察、放下、信任、转变。
每一集围绕一段《金刚经》的原文，结合心理学和现代语境，聊聊我们每个人都会经历的问题：
为什么总是内疚、焦虑、讨好？
为什么努力了还不快乐？
怎么才能放下过去、和解自己？
这是一段关于觉察与自我疗愈的声音陪伴，没有说教，只有陪你慢慢走的力量。
适合夜晚、独处时、心累时收听，每一集都有一个小练习，轻轻开启改变的钥匙。
主播简介
齐齐亚，英国剑桥大学金融硕士，在伦敦金融城从事投资工作，是个学术型的善良姐姐。热爱演播，用心把文字变成能量传递给你！
| Episode | Date |
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89 “当得阿耨多罗三藐三菩提”：你终将获得终极的自由与智慧(完)
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Aug 28, 2025 |
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88 破法执：什么是法执？
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Aug 28, 2025 |
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87 破我执：什么是我执？
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Aug 27, 2025 |
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86 “受持读诵”：一种主动的修复姿态
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Aug 27, 2025 |
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85 应堕恶道：从过去的阴影到觉醒的转机
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Aug 26, 2025 |
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84 为人轻贱”：那些被误解和低估，其实是你在净业
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Aug 26, 2025 |
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83 先世罪业则为消灭：如何理解“原罪”与“疗愈”
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Aug 25, 2025 |
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82 此处则为是塔：每一刻都是神圣场域
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Aug 25, 2025 |
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81 若乐小法者：人生阶段与成长半径
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Aug 24, 2025 |
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80 悉知是人，悉见是人：看见他人的“未说之苦”
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Aug 24, 2025 |
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79 信心不逆：稳住长期主义的内在力量
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Aug 23, 2025 |
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78 此法无实无虚：停止对“真相”的焦虑
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Aug 23, 2025 |
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77 一切诸相，即是非相：识别“问题”背后的非问题
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Aug 22, 2025 |
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76 寿者相：从生死观念的束缚中解脱
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Aug 22, 2025 |
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75 众生相：从“比较”到“独立”
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Aug 21, 2025 |
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74 人相：不要迷失在“虚假自我”中
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Aug 21, 2025 |
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73 我相：超越身份认同的束缚
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Aug 20, 2025 |
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72 非相：无限的可能
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Aug 20, 2025 |
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71 则生实相：活出真实的自己
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Aug 19, 2025 |
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70 信心清净：走出“认同危机”
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Aug 19, 2025 |
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69 深解义趣，涕泪悲泣：强大，是允许自己流泪
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Aug 18, 2025 |
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68 三十二相，即是非相：外表与真实的脱钩
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Aug 18, 2025 |
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67 什么是世界？什么是缘起？
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Aug 17, 2025 |
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66 什么是微尘？为事物命名
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Aug 17, 2025 |
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65 什么是三千大千世界？内在视野的扩展
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Aug 16, 2025 |
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64 佛陀的“诡辩”中，有“空”的智慧
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Aug 16, 2025 |
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63 什么是《金刚般若波罗蜜》？什么是“金刚”？
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Aug 15, 2025 |
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62 读《金刚经》的三个态度，三个阶段
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Aug 15, 2025 |
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61 六道众生：生命在流动，心情在轮回
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Aug 14, 2025 |
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60 六道众生：无法相互理解的众生
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Aug 14, 2025 |
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59 六道众生：现实中的六道轮回
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Aug 13, 2025 |
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58 为他人说：真话的力量
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Aug 13, 2025 |
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57 为他人说：你走过的路，就是别人的光
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Aug 12, 2025 |
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56 应无所住而生其心：不靠控制活着，才能真正松开
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Aug 12, 2025 |
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55 你以为的“改变”，只是换了一种自我压迫
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Aug 11, 2025 |
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54 心在哪里安住，就会在哪里受困
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Aug 11, 2025 |
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53 不住色声香味：感官追求为何填不满内心空洞？
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Aug 10, 2025 |
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52 真正的拥有，是无所求的自在
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Aug 10, 2025 |
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51 理想的幻觉：为什么你越努力“变好”，越焦虑？
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Aug 09, 2025 |
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50 第一离欲阿罗汉：自律的深层动机
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Aug 09, 2025 |
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49 无诤三昧：停止对抗世界，回到内在的安宁
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Aug 08, 2025 |
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48 第四果：阿罗汉-究竟自由，成为完整的自己
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Aug 08, 2025 |
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47 第三果：阿那含-深层自我接纳，告别旧我
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Aug 07, 2025 |
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46 第二果：斯陀含-减少欲望，学习放下
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Aug 07, 2025 |
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45 第一果：须陀洹-初识自我，打破迷雾
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Aug 06, 2025 |
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44 放下“得与不得”，轻盈前行
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Aug 06, 2025 |
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43 非法、非非法：如何处理执念？
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Aug 05, 2025 |
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42 皆从此经出：系统思维与“第一性原理”
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Aug 05, 2025 |
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41 如来所说法，皆不可取、不可说：语言的尽头，是觉知的开始
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Aug 04, 2025 |
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40 如我解佛所说义：走自己的路
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Aug 04, 2025 |
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39 法尚应舍：工具不是目的
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Aug 03, 2025 |
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38 知我说法，如筏喻者：放下方法本身，继续向前走
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Aug 03, 2025 |
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37 若心取相：控制幻想，告别投射
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Aug 02, 2025 |
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36 无法相，亦无非法相：认知的弹性与成长型思维
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Aug 02, 2025 |
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35 一念生净信者：培养“信念肌肉”
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Aug 01, 2025 |
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34 持戒修福：信心的根基
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Aug 01, 2025 |
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33 如来灭后：在“黑暗时代”也能修行
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Jul 31, 2025 |
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32 莫作是说：每个人都有觉醒的潜能
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Jul 31, 2025 |
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31 得闻如是言说章句，生实信不：建立“实信”，跨越怀疑
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Jul 30, 2025 |
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30 若见诸相非相，则见如来：觉察认知偏差，拥抱多元真相
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Jul 30, 2025 |
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29 凡所有相，皆是虚妄：社交媒体焦虑的破解之道
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Jul 29, 2025 |
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28 所说身相即非身相：你的价值，超越外在的标签
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Jul 29, 2025 |
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27 不可以身相见如来：超越表象，觉察内在真相
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Jul 28, 2025 |
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26 可以身相见如来不：见到真实的自己与他人
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Jul 28, 2025 |
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25 菩萨无住相布施：如何获得健康的长期关系
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Jul 27, 2025 |
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24 菩萨无住相布施：如何获得轻松的人际关系
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Jul 27, 2025 |
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23 东方虚空可思量不：重新认识“资源”与“潜能”
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Jul 26, 2025 |
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22 不住于相的布施：无形之爱，最有力量
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Jul 26, 2025 |
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21 菩萨无住相布施福德：真正的付出，是一种复利
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Jul 25, 2025 |
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20 不住色声香味触法：真正的给予，是无挂的自由
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Jul 25, 2025 |
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19 菩萨于法，应无所住：放下“对”的执著
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Jul 24, 2025 |
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18 我相、人相、众生相：破除自我标签与他人框架
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Jul 24, 2025 |
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17 如是灭度无量无数无边众生：帮助他人，不执著“我在帮助”
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Jul 23, 2025 |
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16 无余涅槃：疗愈焦虑，告别“完美主义”
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Jul 23, 2025 |
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15 若有想、若无想：面对念头，而不是成为念头
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Jul 22, 2025 |
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14 若有色、若无色：学会看穿表象
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Jul 22, 2025 |
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13 若卵生、若胎生、若湿生、若化生：接纳多样人生路径
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Jul 21, 2025 |
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12 如是降伏其心：管理情绪，从转念开始
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Jul 21, 2025 |
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11 应如是住：稳定的内在基础，构建安全感
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Jul 20, 2025 |
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10 云何降伏其心：稳定不是压抑，而是与自己和解
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Jul 20, 2025 |
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09 发阿耨多罗三藐三菩提心：设立真正属于你的目标
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Jul 19, 2025 |
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08 长老须菩提：觉知的开始是“发问”
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Jul 19, 2025 |
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06 次第乞已：破除“我执”，在平等中重建自我价值
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Jul 18, 2025 |
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07 敷座而坐：静下来的力量，专注力的训练
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Jul 18, 2025 |
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05 入城乞食：当我勇敢面对世界的眼光
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Jul 17, 2025 |
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04 着衣持钵：让生活重新有序地流动起来
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Jul 17, 2025 |
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03 与大比丘众：寻找生命中的“觉醒同伴”
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Jul 17, 2025 |
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02 给孤独园：打造属于自己的“修行空间”
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Jul 17, 2025 |
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01 如是我闻：你愿意相信这一切都可以改变吗？
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Jul 17, 2025 |